Selbstmassage: Die Black Roll

guckstdu hier :

http://www.marathon-run-and-fun.de/thestick.html

mobil und für alles gut

[Ortsschildkönig]

Zitat von ironmansub10h

guckstdu hier :

http://www.marathon-run-and-fun.de/thestick.html

mobil und für alles gut

die haben Borussia Mönchen Gladbach geschrieben...ein schwerer Verstoß...

[jogi_Frankreich]

hallo,

wer von euch lutschern hat denn tip mit dem tennisball gehabt.....

wie in der sendung gesagt zuerst mal den fuß gemacht.
doch dann dachte ich mir machen wir doch auch mal die beine und rücken. hammer gleich morgen kaufe ich mir weitere 10 bälle damit ich besser liege .
und dann rolle ich auf den bällen davon

der den tip inn der sendung hatte, wenn wir uns mal treffen sollten dann gib ich dir ein schönes kaltes getränk aus.
so ein kleiner doofer ball , wird zum besten freund.

UND keine 30 euro für die rolle. vielleicht ist die rolle einfacher aber der ball tut es genauso gut wenn nicht noch besser da er richtig schön tief in den muskel rein geht. ich werde mir noch was bauen denn die bällen werden sicher immer weg rollen.
so einen kleinen köper großen rahmen wo die bälle drin bleiben.


vielen dank nochmal

[canoxc]

Zitat von jogi_Frankreich

hallo,

wer von euch lutschern hat denn tip mit dem tennisball gehabt.....

wie in der sendung gesagt zuerst mal den fuß gemacht.
doch dann dachte ich mir machen wir doch auch mal die beine und rücken. hammer gleich morgen kaufe ich mir weitere 10 bälle damit ich besser liege .
und dann rolle ich auf den bällen davon

der den tip inn der sendung hatte, wenn wir uns mal treffen sollten dann gib ich dir ein schönes kaltes getränk aus.
so ein kleiner doofer ball , wird zum besten freund.

UND keine 30 euro für die rolle. vielleicht ist die rolle einfacher aber der ball tut es genauso gut wenn nicht noch besser da er richtig schön tief in den muskel rein geht. ich werde mir noch was bauen denn die bällen werden sicher immer weg rollen.
so einen kleinen köper großen rahmen wo die bälle drin bleiben.


vielen dank nochmal

Das war wohl ich
Freut mich das es jemandem nützt.
Ja große Muskelgruppen sind mit dem Tennisball teilweise sehr intenisv (schmerzhaft). Ob der Ball wegrollt ist zu großem Teil auch Übungssache, habe ich festgestellt.

Das mit dem Tennisball habe ich übrigens auch nur abgeschaut, allerdings habe ich noch ein paar exklusivere Tips auf Lager, ich denke ich werde nochmal was dazu schreiben müssen

[jogi_Frankreich]

ich bitte darum

ja es ist recht schmerz haft, was ich sehr mag.

denn das zeig mir es trifft genau den knoten den es zu lösen gibt.
sonst muss ich da immer mit den händen ran, und das duert.
würd mich sehr freuen wenn du da noch ein paar tipps für uns hast. und übung macht ja den meister.

[Haaner]

Wo kann man denn die Wunderrolle zum vernünftigen Preis kaufen?

29 € für das Schaumstoffteil ist ja nicht gerade billig. Und im Web sind noch Unterlagen aus 2009 zu finden, auf denen ein Preis von 19,95 € steht.

http://www.sportcoach.ch/userfiles/F.../BlackRoll.pdf

Das nenne ich mal einen deutlichen Preisaufschlag.

[Ortsschildkönig]

meine rolle traf heute ein und ich habe sie auch gleich nach dem lauf getestet...habe ganz gut schmerzen gehabt, besonders am seitlichen und vorderen obermann. mal schauen was die beine morgen so sagen. besonders die übung für den rücken hat es mir angetan, fühle mich schon merklich entspannt...

[ironshaky]

Ich habe mir kurz vor Weihnachten die Blackroll gekauft (habe sie im Netz allerdings für 19,90 plud Versand gefunden). Zu diesem Zeitpunkt hatte ich permanent Probleme in der rechten Wade und Bedenken, dass meine alten Probleme mit einem Muskelfaserriss wieder kommen könnten. Was soll ich sagen, die Blackroll hat sehr gut geholfen. Beim ersten Mal hatte ich erhebliche Shcmerzen in der bearbeiteten Muskulatur und danach erst mal ein wenig eiriges Gefühl. Schon nach der 3. Einheit waren miene Wadenprobleme nicht mehr augetreten.
Also ich habe schon deutlich mehr Geld für deutliches schlechtere Gimmicks aufgegeben.