Habe ich auch versucht ... dazu ist es 1 1/2 vorher aber deutlich zu spät ...
Allerdings würde ich mir nicht den (Fett-)Stoffwechsel verzuckern ...
So toll wie ich mich sonst ernähe, schadet das bestimmt nicht.
Aber da ich ja nicht so schnell laufe, sollte das eh alles egal sein. Ich glaube, um Ernährung muss man sich erst Gedanken machen, wenn man flott unterwegs ist.
So toll wie ich mich sonst ernähe, schadet das bestimmt nicht.
Aber da ich ja nicht so schnell laufe, sollte das eh alles egal sein. Ich glaube, um Ernährung muss man sich erst Gedanken machen, wenn man flott unterwegs ist.
Flott ist relativ ... wenn man so flott unterwegs sein will, wie man eben flott sein kann, dann spielt "die Ernährung" meiner Meinung nach schon eine Rolle.
Der Marathon ist wohl der WK, denn man, je nach (vor allem wohl) Gewicht und (vielleicht auch) Tempo gerade noch oder eben nicht mehr, "voll auf Glykogen" laufen kann ...
Ist dein Gewicht neidrig genug und die Glykogen-Speicher groß genug, so reichen sie eventuell über die volle Länge.
Wenn nicht, kommt deine Fettstoffwechsel-Fähigkeit ins Spiel. Oder eben Verpflegung unterwegs.
Wieviel so ein paar kleine Zuckerspitzen ausmachen, kann ich auch nicht genau sagen. Kontraproduktiv sind sie in jedem Fall ...
Ob du mit 2 Packungen da vielleicht noch 50g Fett ansetzt, spielt wohl eine untergeordnete Rolle ...
Flott ist relativ ... wenn man so flott unterwegs sein will, wie man eben flott sein kann, dann spielt "die Ernährung" meiner Meinung nach schon eine Rolle.
Der Marathon ist wohl der WK, denn man, je nach (vor allem wohl) Gewicht und (vielleicht auch) Tempo gerade noch oder eben nicht mehr, "voll auf Glykogen" laufen kann ...
Ist dein Gewicht neidrig genug und die Glykogen-Speicher groß genug, so reichen sie eventuell über die volle Länge.
Wenn nicht, kommt deine Fettstoffwechsel-Fähigkeit ins Spiel. Oder eben Verpflegung unterwegs.
Wieviel so ein paar kleine Zuckerspitzen ausmachen, kann ich auch nicht genau sagen. Kontraproduktiv sind sie in jedem Fall ...
Ob du mit 2 Packungen da vielleicht noch 50g Fett ansetzt, spielt wohl eine untergeordnete Rolle ...
Da ich während dem Marathon 3 Gels essen werde und dazu noch Cola trinken will, fülle ich vermutlich genug nach
Ich schaffe die Packung eh nicht komplett, ich bin scheinbar schlecht in Form, ich hab erst 5 Riegel geschafft
Vielleicht können wir morgen nochmal genauer differnzieren lernen zwischen Schizophrenie, schizoider Persönlichkeitsstörung, schizotypischer Persönlichkeitsstörung und dissoziativer Identitätsstörung ...
Bis dahin kann ich nur trösten : Laufen hilft in jedem Fall ... !
Das sagst du mir nachdem ich heute schon gelaufen bin...
Zitat:
Zitat von Flow
Wie sieht's denn mit dem Marathon (Berlin) im nächsten Jahr aus ?
Kann ich hellsehen? Ich vermute mal es regnet nächstes Jahr nicht nochmal. Aber wissen kann man das erst wenn es so weit ist
Zitat:
Zitat von bort
1 1/2 Wochen vor einem Marathon sollte man vermutlich eher versuchen, sein Gewicht zu reduzieren
Daher bleibts nur bei einer Packung.
Weichei
Zitat:
Zitat von bort
In FFM gibts in 1 1/2 Wochen nur nen Marathon, da bleibt mir nichts anderes übrig
Dann stell dich nicht an und nimm zwei!
Zitat:
Zitat von Flow
Kriegste das hin ?
Mit mehr als 1:30 kann ich erstmal nicht tönen ... ich muß dafür schon fleißig genug üben ...
Die 1:30 habe ich irgendwie im Februar versehentlich hinbekommen. Also muss ich ja noch einene Tick schneller werden. Auch deshalb, weil ich mir einbilde, dass es dann bei der MD auf 1:40 reichen könnte...
Zitat:
Zitat von bort
So toll wie ich mich sonst ernähe, schadet das bestimmt nicht.
Aber da ich ja nicht so schnell laufe, sollte das eh alles egal sein. Ich glaube, um Ernährung muss man sich erst Gedanken machen, wenn man flott unterwegs ist.
Sub3 ist ja wirklich ganz gemütlich....
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le petit moineau du fromage, wenn er den Schnabel aufmacht kommt nur Käse raus...
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