gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Coaching 2026
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
ULTRAMAN Hawaii 2013 - Seite 10 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Wettkämpfe > Andere Distanzen
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 18.11.2013, 16:54   #73
dickermichel
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.08.2007
Beiträge: 2.034
Sehr schön... ich will auch wieder nach Hawaii, egal, ob mit oder ohne IM, UM oder sonst einem "-man" - diese Inseln sind einfach ...
dickermichel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.11.2013, 17:04   #74
DEJO
Szenekenner
 
Registriert seit: 08.09.2008
Ort: Kölle
Beiträge: 1.572
Zitat:
Zitat von FuXX Beitrag anzeigen
Also wenn Ultraman, dann mache ich in dem Jahr auch noch Embrun, quasi als Vorbereitung
Geile Kombi, wollte ich 2008 so machen, hat dann nur für Embrun gereicht, weil ich jobmässig Hawaii absagen musste !
2009 dann nur Ultraman !
DEJO ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.11.2013, 17:34   #75
DEJO
Szenekenner
 
Registriert seit: 08.09.2008
Ort: Kölle
Beiträge: 1.572
Zitat:
Zitat von dickermichel Beitrag anzeigen
Sehr schön... ich will auch wieder nach Hawaii, egal, ob mit oder ohne IM, UM oder sonst einem "-man" - diese Inseln sind einfach ...
Hey Michel, du sagst es ! Da schließe ich dann gleich thematisch an
Hatte gestern gar keine Eile! Erst lange gequatscht dann in Ruhe das Rad fertig gemacht! Um 13:30 ging es dann erst los! Plan war Queen K. bis Waikoloa Resort and back! Schon auf der Walua Road (über Kuakini) wollte ich plötzlich nur cruisen! Hatte die neue Jack Johnson auf dem Ohr (der sich ja eigentlich nur hier richtig geil anhört) und irgendwie keinerlei Ambitionen auf Tempo oder Training! Hatte dort schon fast Pipi in den Augen, so sehr erfreuten mich diese ersten km
Abwärts Richting Kailua
Habe dann die neue Strasse bis Costco getestet! Dann spontan entschieden rechts hoch zur Upper Road zu fahren! Dort wurde es dann doch ordentlich steil und ich musste den GA1 Bereich, schweren Herzens, leicht verlassen
Oben war das Radtrikot leicht durchnässt ;-)
Dann die Upper Road immer weiter leicht ansteigend weiter bis zum Abzweig Waikoloa Village auf gut 800m! Zwischenzeitlich bewölkte es deutlich, was mich aber nicht störte, eigentlich perfekt zum Akklimatisieren! Leider war es auch an unserer Hochzeitskirche zugezogen, aber das Kirchlein steht noch! Auf der Upper Road, dann landschaftsmässig auf Country Folk Mukke geswitched (Mark Knopfler's Privateer).
Vom Abzweig dann knapp 20km runter zum Waikoloa Ressort, um
dann bei, für Hawaii moderatem, Gegenwind nach Kailua zu rollen! Playlist hier THE XX! Die 200Hm rauf nach Hause dann mit Woodkid hochgeeiert ;-) - Flaschen waren leer! Auf den letzten Metern dann rechts der Sonnenuntergang - herrlich !
Lockere 125km im 27,2 er Schnitt mit Puls 126 (dann doch höher als gedacht - na die Umstellung spürt der Körper dann doch )!
Nach guten Ravioli ging ich dann bald aufs Zimmer zum pennen!

Pic Blick von der Upper Road Richtung Waikoloa
Angehängte Grafiken
Dateityp: jpg image.jpg (75,1 KB, 176x aufgerufen)
DEJO ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.11.2013, 17:36   #76
DEJO
Szenekenner
 
Registriert seit: 08.09.2008
Ort: Kölle
Beiträge: 1.572
Sieht nicht unbedingt nach typisch Hawaii aus - the Country Side
Angehängte Grafiken
Dateityp: jpg image.jpg (103,5 KB, 176x aufgerufen)
DEJO ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.11.2013, 17:41   #77
DEJO
Szenekenner
 
Registriert seit: 08.09.2008
Ort: Kölle
Beiträge: 1.572
Dort 'Trauten' wir uns vor fast 8 Jahren endlich

Ja ich bin leider noch ein Weißbrot
Angehängte Grafiken
Dateityp: jpg image.jpg (90,6 KB, 173x aufgerufen)

Geändert von DEJO (18.11.2013 um 17:53 Uhr).
DEJO ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.11.2013, 17:43   #78
DEJO
Szenekenner
 
Registriert seit: 08.09.2008
Ort: Kölle
Beiträge: 1.572
Bekannte Namen
Angehängte Grafiken
Dateityp: jpg image.jpg (79,5 KB, 173x aufgerufen)
DEJO ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.11.2013, 17:47   #79
DEJO
Szenekenner
 
Registriert seit: 08.09.2008
Ort: Kölle
Beiträge: 1.572
Diese markanten wohlgeformten Hügel an Queen K
Ab hier sind es in zwei Wochen immer noch 20km zu laufen
ich will gar nicht dran denken !
Angehängte Grafiken
Dateityp: jpg image.jpg (83,4 KB, 171x aufgerufen)
DEJO ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.11.2013, 20:44   #80
Das Mädchen
Szenekenner
 
Benutzerbild von Das Mädchen
 
Registriert seit: 08.01.2008
Beiträge: 1.896
seufz... mehr....bitte!!!

Lass es dir gut gehen!
__________________
************************************************** ****
Ganz egal was kommt, ich hoff du hast 'n Handtuch mitgenommen!
Das Mädchen ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:01 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.