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Alt 30.01.2010, 17:12   #5153
glaurung
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.01.2008
Beiträge: 9.593
Zitat:
Zitat von Jan Christoph Beitrag anzeigen
kürzlich 400 m von 7:12 auf 50 m zu 6:33 auf 25 m verbessert
Zitat:
Zitat von keko Beitrag anzeigen
@glaurung, guck mal, was so manche Leute für Sprünge machen. So was würde ich mir mal von dir wünschen.
Du hast da eine Kleinigkeit übersehen, die Du mit Sicherheit selbst rausfinden wirst
@Jan Christoph: Trotzdem ne tolle Steigerung :-)


Zitat:
Zitat von keko Beitrag anzeigen
Ich glaube, du bist momentan zu kopflastig. Wenn das mit deiner Doktorarbeit rum ist, geht´s vermutlich wie von selbst.
Danach wird so einiges besser. Das ist sicher. In einer bis spätestens zwei Wochen ist der Mist fertig geschrieben. Dann kommt nur noch die Prüfung irgendwann Ende März, aber die stresst mich weniger. Ich hasse es einfach, dutzenderweise Seiten mit pseudowichtigem Geschwätz zu füllen, was sich danach eh kein Schwein durchliest. Zum Glück ist Cheffe mit meinen geistigen Ergüssen immer äußerst zufrieden und ich muss nicht 50mal irgendwelche Verbesserungen einarbeiten.
Und noch so manches andere regt mich an der ganzen Sache noch viel mehr auf. Darüber werde ich mich aber hier nicht auslassen weil es a) massiv offtopic ist und b) das evtl. doch mal die falschen Leute lesen könnten
Frag mal das Beuteltier nach seiner Meinung. Die fällt sehr ähnlich aus.
Und ich kenn nicht einen Dr. Biologen, der sich die Zeit der Promotion zurückwünscht......
Ausserdem bin ich derzeit müde, fühle mich dauerschlapp und hab wahrscheinlich massiven Vitamin-D Mangel, weil ich hier in meinem Loch sitz und nicht an die Sonne komm, die eh schon seit 1 1/2 Monaten nicht mehr geschienen hat.
Ich war noch nie so oft krank wie in diesem Winter

Geändert von glaurung (30.01.2010 um 17:18 Uhr).
glaurung ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.01.2010, 19:29   #5154
keko
 
Beiträge: n/a
Woche 1 ist rum und ich habe den Plan mal entsprechend ergänzt:

8WochenPlan.pdf

Nächste Woche sind wir folglich in Woche 2 und es gibt morgen wieder einen neues Plänchen dazu (T19).

Es kommen 2 ruhigere Wochen, allerdings mit ein paar WSA-Spritzern darin. Also alte Programme, leicht verändert.

Der Coach aus dem Maultäschle-Thread sollte sich mal ein Beispiel nehmen, welche Ordnung hier herrscht.
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Alt 30.01.2010, 20:07   #5155
FMMT
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Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 9.291
Zitat:
Zitat von keko Beitrag anzeigen
Woche 1 ist rum und ich habe den Plan mal entsprechend ergänzt:

8WochenPlan.pdf

Nächste Woche sind wir folglich in Woche 2 und es gibt morgen wieder einen neues Plänchen dazu (T19).

Es kommen 2 ruhigere Wochen, allerdings mit ein paar WSA-Spritzern darin. Also alte Programme, leicht verändert.

Der Coach aus dem Maultäschle-Thread sollte sich mal ein Beispiel nehmen, welche Ordnung hier herrscht.
Allerdings scheint dort die Hauptdarstellerin pflegeleichter zu sein
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Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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Alt 30.01.2010, 20:22   #5156
oko_wolf
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Registriert seit: 07.08.2007
Ort: Philippsburg
Beiträge: 1.194
So, nach all den positiven Verbesserungsmeldungen, mich hat's wieder auf den Boden der Tatsachen geholt.

T8 mit 400m in 7:29 und das nach den schönen 200m-Zeiten in dieser Woche.

Am Dienstag (T10) bin ich noch in der Leiter relativ locker 200m in 3:32min und danach 400m in 7:47 min geschwommen (war nicht mehr GA1, aber auch in keiner Weise an der Grenze) und heute versemmel ich den Test.
Ich glaub', mein Problem steckt in dem Ding auf meinem Hals. die beiden 50er vor dem Test gingen locker in 50 und 48 sec, die beiden danach in 50sec, ohne daß ich "kämpfen" mußte.

Warum ich aber bei dem Test ab der dritten Bahn so verkrampft geschwommen bin und schon ab da nicht mehr aus dem 2er-Zug rausgekommen bin, keine Ahnung.

Ich werd' am Montag im Vereinstrainig wieder 200er schwimmen müssen, mal seh'n was da passiert.
__________________
Viele Grüße
Wolf Dieter
oko_wolf ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.01.2010, 20:24   #5157
Straik
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Beiträge: 1.107
Zitat:
Zitat von FMMT Beitrag anzeigen
Allerdings scheint dort die Hauptdarstellerin pflegeleichter zu sein
HeHe, der war gut
Straik ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.01.2010, 20:35   #5158
FMMT
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Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 9.291
Zitat:
Zitat von oko_wolf Beitrag anzeigen
Ich glaub', mein Problem steckt in dem Ding auf meinem Hals.

Kann ich nach empfinden , aber seh es so, Deine anderen Zeiten zeigen ja, dass Du es drauf hast
Also, nächstes Mal lockerer, nicht an bestimmte Zeiten denken, dafür aber auf die Technik und den Rhythmus achten, dann kommt die gute Zeit von allein
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Alt 30.01.2010, 20:36   #5159
Straik
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Zitat:
Zitat von oko_wolf Beitrag anzeigen
So, nach all den positiven Verbesserungsmeldungen, mich hat's wieder auf den Boden der Tatsachen geholt.

T8 mit 400m in 7:29 und das nach den schönen 200m-Zeiten in dieser Woche.

Am Dienstag (T10) bin ich noch in der Leiter relativ locker 200m in 3:32min und danach 400m in 7:47 min geschwommen (war nicht mehr GA1, aber auch in keiner Weise an der Grenze) und heute versemmel ich den Test.
Ich glaub', mein Problem steckt in dem Ding auf meinem Hals. die beiden 50er vor dem Test gingen locker in 50 und 48 sec, die beiden danach in 50sec, ohne daß ich "kämpfen" mußte.

Warum ich aber bei dem Test ab der dritten Bahn so verkrampft geschwommen bin und schon ab da nicht mehr aus dem 2er-Zug rausgekommen bin, keine Ahnung.

Ich werd' am Montag im Vereinstrainig wieder 200er schwimmen müssen, mal seh'n was da passiert.
Tja, so gehts uns allen mehr oder weniger.

2 vor, 1 zurück.
Ich glaub fast, das muss so sein.

Bei mir haben sich die Zeiten über beinahe 2 Monate überhaupt nicht verbessert, obwohl ich der Meinung war, ungleich besser als zuvor zu schwimmen. Das Ergebnis des 400m Tests dann auf meiner Uhr zu sehen, hat mir richtig gut getan, endlich was messbares!

Und deine Fortschritte waren bisher ja echt großartig, diese 400m Zeit kann dir gar nichts.

Gruß,
Straik
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Alt 30.01.2010, 20:41   #5160
FMMT
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Beiträge: 9.291
Zitat:
Zitat von oko_wolf Beitrag anzeigen
So, nach all den positiven Verbesserungsmeldungen, mich hat's wieder auf den Boden der Tatsachen geholt.

T8 mit 400m in 7:29 und das nach den schönen 200m-Zeiten in dieser Woche.

Außerdem merke ich gerade, 19 Sekunden Verbesserung, Gratulation,
ist passender als
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