glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[Skunkworks]

Zitat von glaurung

Was mir aufgefallen ist:
Koordination Arm Beine: Wenn z.B. der rechte Arm vorne eintaucht, dann geht der Kick des rechten Beines gleichzeitig nach oben Man könnte das evtl. "Kreuzkoordination" nennen. Und nun schaut, wie das bei mir ist:

http://www.youtube.com/watch?v=pixJRSZ5mcM

Ist doch genau falsch, oder? Die Koordination passt hinten und vorne nicht.

Aufpassen! Kann sein, dass die Jungs einen Zweierbeinschlag machen. Den kannste mit ner schlechten Wasserlage nahezu vergessen.

Gleiten: -nein ich sag es nicht...

[PippiLangstrumpf]

Zitat von glaurung

Ich denke einfach, dass bei ihr die Zeiten durch Talent und Wasserlage zustande kamen

Gewagte These. Ich bin mal gespannt, was Du sagst, wenn Du Videos von meinem Schwimmen siehst
Vielleicht hab ich mich einfach nur mehr gequält
Wie lange hast Du nach dem 400er röchelnd am Beckenrand gehangen?
Abgesehen davon war ich ja im 25er Becken. Ob ich die 7:10 im 50er schaffen würde, ist ja mal noch völlig offen ...
Falls ich mal nen masochistischen Tag hab, mach ich das Programm nochmal im 50er

[Kruemel]

So, gehen nun auch gleich den Test schwimmen. Wenn ich morgen früh keine Ergebnisse melde sollte jemand den Bademeister im Europabad Karlsruhe verständigen

[FMMT]

T8 bei traumhaften Bedingungen, eine einzige Schwimmerin außer mir.Bademeisterin konnte sich ganz auf mich konzentrieren
Meine Zeit 7:03, das befürchtete Debakel ist ausgeblieben , aber genug Potential zum Verbessern ist auch noch da.
Die ersten 100 in ca. 1.40 zu schnell, dann zu arg rausgenommen, hatte irgendwann aber eh keine Kraft mehr, Technik naja , die letzten 25 durchgewirbelt.

[FMMT]

!
Ich hab mir gestern die neue Schwimm-DVD von den zwei "Sibbernings " geholt und sie mir gleich 3mal reingezogen. Sind echt sehr schöne Unterwasseraufnahmen drin. Was mir aufgefallen ist:

Habe ich auch seit 2 Tagen, wirklich klasse Aufnahmen und sehr empfehlenswert.
Vielleicht kapiere ich dann noch dass mit der "natürlichen" Rotation und dem Anbeugen im 90 Grad Winkel. Sieht bei den 2 sehr gut aus. Besonders die typischen Fehler werden lehrreich gezeigt.

[Zettel]

Hallo,

Ich bin den 400m Test gerade eben auch geschwommen und ich bin echt sehr zufrieden 9:12 min. Die ersten 100 in 2:01 danach konnte ich vor lauter Sternen die Uhr nicht mehr ablesen .
Nein es war ziemlich viel los im Bad und bei den Wenden habe ich enorm viel Zeit gelassen. Ich denke mit etwas mehr Übung ist locker ne 8:30 drin .

Auf jeden Fall bin ich wirklich happy, mein Ziel war vorher unter 10 min zu bleiben und diese Zeit habe ich ja pulverisiert .

Ich Danke euch allen.

Mit freundlichen Grüßen
Zettelchen

PS: Ich werde am Freitag wahrscheinlich ein Video drehen lassen und das dann am Wochenende hier reinstellen. Aber Achtung Mädels ich bin ein ziemlich geiles Kerlchen

[Volkeree]

Zitat von keko

"Bsp.: geplante 400m Zeit = 7min -->0-100 in 1:41, 100-200 in 1:47, 200-300 in 1:47 und 300-400 in 1:45."

Fast genau meine Vorgaben...

Leute, ich bin stolz auf euch!!

Aber jetzt 'sach mich doch ma' warum ich auf der 50m Bahn so viel länger brauche. Sicherlich war meine Einteilung heute besser, die Angangszeit aber trotzdem ungefähr gleich.

Freitag geht es dann im großen Becken mit T 3 weiter. Spricht etwas dagegen wenn ich vor dem Ausschwimmen noch 4*50 schnell schwimme oder vielleicht 300 am Stück auf Gleichmäßigkeit, natürlich nur wenn die Arme und Schultern noch nicht platt sind.

[PippiLangstrumpf]

Es ist schon echt toll, was alle für Zeiten schwimmen. Wer hätte das am Anfang gedacht? Ich jedenfalls nicht. Hab ich schonmal gesagt, daß ich toootal begeistert von der Aktion hier bin? Nein, oder? Bin ich aber

Zitat von Zettel

Aber Achtung Mädels ich bin ein ziemlich geiles Kerlchen

Ok, ich guck das Video dann sicherheitshalber mit Sabberlätzchen

Zitat von Volkeree

Aber jetzt 'sach mich doch ma' warum ich auf der 50m Bahn so viel länger brauche. Sicherlich war meine Einteilung heute besser, die Angangszeit aber trotzdem ungefähr gleich.

Also ich persönlich bin auf der 50 m Bahn langsamer, weil mir das zusätzliche Atmen und die kurze Erholung bei der Extra-Wende fehlt und sich die Ermüdung summiert. Bei mir ist es wohl weniger die Beschleunigung beim Abstoßen, denn ich kann mich nicht gut abstoßen, weil ich sonst zu Krämpfen in den Waden neige.