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glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16 - Seite 1638 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 16.01.2011, 19:59   #13097
FMMT
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Registriert seit: 28.12.2007
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Zitat:
Zitat von Godi68 Beitrag anzeigen
Ich finde es gut, dass du dich auch an die neuen, umfangreichen Pläne traust und die (fast) ganz schwimmst
(Ich bin 2009 bereits an T1 mir den 5x100 zugrunde gegangen )

Vor nem Jahr waren 4x200 für mich ne Herausforderung, die überhaupt zu packen. Und die Zeiten waren ähnlich zu dir.
Dranbleiben und viel spaß weiterhin Das wird !
Hallo Alter
Merkst Du eigentlich, dass da gerade die nächste Generation nachrückt? Anders ausgedrückt, wir sollten zusehen, dass wir es rechtzeitig packen
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Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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Alt 16.01.2011, 20:04   #13098
Marsupilami
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Registriert seit: 10.09.2009
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Beiträge: 1.098
Zitat:
Zitat von glaurung Beitrag anzeigen
So, heute bin ich wieder das vierte Mal in dieser Woche im Wasser gewesen (erneut insgesamt 10 - 11km).
scheisse mann, der glaurung schwimmt mehr als ich... ich schaffs grad immer nie über 8km..

paaaaaniiik
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Alt 16.01.2011, 20:11   #13099
Wombat
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Registriert seit: 30.12.2009
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Zitat:
Zitat von FMMT Beitrag anzeigen
Deine Zeiten bin ich vor nicht allzu langer Zeit auch geschwommen, jetzt deutlich schneller.
Ich habe aber auch nach jedem Kraul-Training nochmals 20min Beine geübt, teils mit, teils ohne Kurzflossen.
Zitat:
Zitat von Godi68 Beitrag anzeigen
Ich finde es gut, dass du dich auch an die neuen, umfangreichen Pläne traust und die (fast) ganz schwimmst
(Ich bin 2009 bereits an T1 mir den 5x100 zugrunde gegangen )

Vor nem Jahr waren 4x200 für mich ne Herausforderung, die überhaupt zu packen. Und die Zeiten waren ähnlich zu dir.
Dranbleiben und viel spaß weiterhin Das wird !
Danke! Allerdings kann ich mir es noch nicht wirklich vorstellen, dass ich mal an euere Zeiten rankomme....
Beine möchte ich jetzt auch immer im Training einbauen. Beim Vereinsschwimmen ist´s eigentlich auch immer dabei...
Mir fehlt halt oft einfach die Kraft...

Zitat:
Zitat von FMMT Beitrag anzeigen
Hallo Alter
Merkst Du eigentlich, dass da gerade die nächste Generation nachrückt? Anders ausgedrückt, wir sollten zusehen, dass wir es rechtzeitig packen
Hmm, da braucht ihr Euch keine Sorgen zu machen.... Aber wenn ich in die Zeittabelle schaue würde ich mich freuen, wenn es noch so ne Schnecke wie mich geben würde.. so zum Anspornen... Des Kässpätzle will ja auch unter 21 Min schwimmen...
__________________
Ein Wombat ist kein Platypus

2.7.2011 22. Nonstop Triathlon 2011 (Sprint) - 8.8.2011 Erlanger Triathlon (OD) - 17.9.2011 Erlanger Arcadenlauf
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Alt 16.01.2011, 20:15   #13100
Wombat
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Ort: Erlangen
Beiträge: 283
Zitat:
Zitat von Marsupilami Beitrag anzeigen
scheisse mann, der glaurung schwimmt mehr als ich... ich schaffs grad immer nie über 8km..

paaaaaniiik
Hast Du mal Lust, "glaurungs Lagenspass" mitzuschwimmen? Mal sehen wer bei welchen Intervallen schneller ist. Du bist der Einzige in diesem Haufen hier, der dieser Aufgabe über 4,2km gewachsen sein könnte!

gezeichnet: der kleine Drache :-)
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2.7.2011 22. Nonstop Triathlon 2011 (Sprint) - 8.8.2011 Erlanger Triathlon (OD) - 17.9.2011 Erlanger Arcadenlauf

Geändert von Wombat (16.01.2011 um 20:34 Uhr).
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Alt 16.01.2011, 20:33   #13101
crobi
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Benutzerbild von crobi
 
Registriert seit: 29.12.2008
Ort: Landkreis Roth
Beiträge: 1.231
Zitat:
Zitat von Wombat Beitrag anzeigen
Hast Du mal Lust, "glaurungs Lagenspass" mitzuschwimmen? Mal sehen wer bei welchen Intervallen schneller ist. Du bist der Einzige in diesem Haufen hier, der dieser Aufgabe über 4,2km gewachsen sein könnte!
Das liegt aber nur und einzig an meiner ausgeprägten Delphin-Schwäche Wenn ich meine Flossen für Delle nehmen darf, schaff ich das auch
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Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
crobi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.01.2011, 21:04   #13102
glaurung
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.01.2008
Beiträge: 9.593
Zitat:
Zitat von crobi Beitrag anzeigen
Das liegt aber nur und einzig an meiner ausgeprägten Delphin-Schwäche Wenn ich meine Flossen für Delle nehmen darf, schaff ich das auch
OK. Du darfst auch mitspielen
Aber mit Flossen is doof, weil Du ja dann bei 100er Lagen die Dinger für die restlichen 75m auch dran hast. Vielleicht einfach anstelle von Delle Brust schwimmen? Da verlierste dann halt einiges gegenüber Delle und musst eben die restlichen 3 Lagen schneller schwimmen

Delle hab ich eh net so viel rein. Und auch nie 50m am Stück, weil das für mich bei über 4km Gesamtstrecke der sichere Tod wäre. Die Pausen hab ich auch moderat gestaltet. Die 1 1/2 h sollen ja Spass machen


Glaurungs Lagenspaß (4200m)


400 ein, je abwechselnd 25 Brust, 25 Kraul, 50 Rücken

6x100 Lagen zügig (je 1min Pause)

100 locker (50 Rücken altdeutsch, 25 Brust, 25 Kraul)

5x200 Kraul (je 45sec Pause )

100 locker (50 Rücken altdeutsch, 25 Brust, 25 Kraul)

4x (3x100, d.h. 100 Rücken, 100 Brust, 100 Kraul); Pause 20sec; Serienpause 1min

100 locker (50 Rücken altdeutsch, 25 Brust, 25 Kraul)

4x50 Kraul mit Pullbuoy in 60sec ab

100 locker (50 Rücken altdeutsch, 25 Brust, 25 Kraul)

4x50 (25 Delle / 25 Kraul) in 70sec ab

200 aus

keko, kannst Du das evtl. in so ne tolle Tri-Szene-Vorlage packen?
glaurung ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.01.2011, 21:12   #13103
keko
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von glaurung Beitrag anzeigen

keko, kannst Du das evtl. in so ne tolle Tri-Szene-Vorlage packen?
Das trau ich mich nicht. Ist zu anspruchsvoll
  Mit Zitat antworten
Alt 16.01.2011, 21:17   #13104
glaurung
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.01.2008
Beiträge: 9.593
Zitat:
Zitat von keko Beitrag anzeigen
Das trau ich mich nicht. Ist zu anspruchsvoll
Muss doch keiner schwimmen. Ich will das nur auch in so nem tollen Outfit haben. Büdddeee!

Heute war übrigens immer noch jemand auf unserer Bahn, der - bevor er ins Wasser ist - unsere Pläne einfach genommen hat, in aller Ruhe gelesen hat und die dann auch geschwommen ist. Keine Ahnung, ob er 2.03 oder 2.08 geschwommen ist. Aber er hat immer wieder heimlich draufgesehen, wenn ich nicht gerade auch am Rand war.
glaurung ist offline   Mit Zitat antworten
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