glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[glaurung]

Zitat von Timmi

DOCH, HAT ER !

Gibt's da echt Regeln, wie man wenden muss? Erklär mir das mal. Überhaupt liegen da bei mir mit Sicherheit noch ein paar Zehntel verborgen!

[maultäschle]

Zitat von glaurung

Gibt's da echt Regeln, wie man wenden muss? Erklär mir das mal. Überhaupt liegen da bei mir mit Sicherheit noch ein paar Zehntel verborgen!

Wende: Anschlag mit BEIDEN Händen
http://www.timo-lippuner.ch/fina/content/Delphin.asp

Ist Dir übrigens aufgefallen, dass la_gune die längste Tauchphase hat? Da kann man auch nochmal ordentlich Zeit und Strecke gutmachen

[Timmi]

Zitat von glaurung

Gibt's da echt Regeln, wie man wenden muss? Erklär mir das mal. Überhaupt liegen da bei mir mit Sicherheit noch ein paar Zehntel verborgen!

Unten steht es ja schon. Beide Hände an die Wand.

Ansonsten geb ich dir den Tipp, Arme nach Start und Wende vorne Strecken. Du baust mit deinen Armen nen Schlüsselloch. Deine Arme sollten am Ohr anliegen.
Nach der Wende ordentlich abstoßen und lang machen, ruhig mal gleiten. Dein erster Beinschlag kommt ja fast noch an der Wand. Aus dem roten sollte man zumindest rauskommen. Du macht nach 2,5m den ersten Armzug. Sowas geht gar nicht. Hast du keine Luft oder meinst du über Wasser kommst du schneller voran?

Ansonsten knickst du in den Knien zu weit ein, da musst du steifer werden. Die Welle kommt aus der Hüfte. Guck dir la_gune an.

[glaurung]

Zitat von Timmi

Unten steht es ja schon. Beide Hände an die Wand.

Ansonsten geb ich dir den Tipp, Arme nach Start und Wende vorne Strecken. Du baust mit deinen Armen nen Schlüsselloch. Deine Arme sollten am Ohr anliegen.
Nach der Wende ordentlich abstoßen und lang machen, ruhig mal gleiten. Dein erster Beinschlag kommt ja fast noch an der Wand. Aus dem roten sollte man zumindest rauskommen. Du macht nach 2,5m den ersten Armzug. Sowas geht gar nicht. Hast du keine Luft oder meinst du über Wasser kommst du schneller voran?

Ansonsten knickst du in den Knien zu weit ein, da musst du steifer werden. Die Welle kommt aus der Hüfte. Guck dir la_gune an.

Danke. Sehr gute Tipps. Überhaupt find ich das Video echt super, da durch den Vergleich mit la_gune die Schwachstellen schonungslos aufgedeckt werden. Echt klasse. Wenn man mich alleine Delphin schwimmen sieht, dann könnte man ja meinen, das sei ziemlich gut. Aber der Vergleich spricht dann ne andere Sprache.
Das mit den Knien ist auch deutlich zu sehen und wohl auch ein Grund, warum ich so schnell am Abkratzen bin, weil ich diesen mords Beinkick mache. Ausserdem lieg ich zu keilförmig im Wasser.

Zusammenfassend:
1) auf die Gleitphase nach Start und Wende achten --> Ohren zwischen die Arme
2) bei der Wende mit beiden Armen anschlagen
3) länger unter Wasser bleiben nach Start und Wende, sowie mehr Beinkicks unter Wasser machen --> d.h. den ersten Armzug später machen
4) Versuchen, nicht bei jedem Armzug Luft zu holen
5) Steifer in den Knien werden, die Welle kommt aus der Hüfte.
6) Armzugfrequenz erhöhen (unmittelbar nach dem Eintauchen der Arme den Zug beginnen)

Hab ich was vergessen?

Zitat von Godi68

Real waren es dann 18:46

Kleine Verbesserung zu den 20:07 vom Frühjahr.

insbesondere @FMMT und oko_wolf: Hab ich euch angestachelt?

Klasse Zeit! Das sah am Sonntag schon recht gut aus, als du mit glaurung geschwommen bist.

Ich glaube, wir sehen im Februar ein paar harte Fights Ich werde die Bahneinteilung entsprechend machen

[Timmi]

nach dem Start (also wenn man hochkommt) den ersten, besser die ersten 2 Züge ohne vorherige Atmung.
la_gune macht das so pseudomäßig. Atmet glaube ich nicht, liegt aber sehr hoch. Als ob er sich nicht entscheiden konnte

Je öfter ich deine Wende sehe, um so mehr finde ich.
Du schlägst einarmig an, drehst dich und guckst erstmal wo vorne ist und wo du hin musst. Verschenkte Zeit !
Guck dir la_gune an, sowas macht man fast blind. Da kommt schon keiner hinter dir
Du drehst bei der Wende nach rechts, dein linker Arm sollte also nicht unter Wasser nach vorne gebracht werden.
Guck bei la_gune

[glaurung]

Zitat von keko

Ich glaube, wir sehen im Februar ein paar harte Fights Ich werde die Bahneinteilung entsprechend machen

Wer will eigentlich zu mir auf die Bahn? Ich muss mich entsprechend vorbereiten und meinen Gegner genauestens studieren.

[glaurung]

Zitat von Timmi

nach dem Start (also wenn man hochkommt) den ersten, besser die ersten 2 Züge ohne vorherige Atmung.
la_gune macht das so pseudomäßig. Atmet glaube ich nicht, liegt aber sehr hoch. Als ob er sich nicht entscheiden konnte

Je öfter ich deine Wende sehe, um so mehr finde ich.
Du schlägst einarmig an, drehst dich und guckst erstmal wo vorne ist und wo du hin musst. Verschenkte Zeit !
Guck dir la_gune an, sowas macht man fast blind. Da kommt schon keiner hinter dir
Du drehst bei der Wende nach rechts, dein linker Arm sollte also nicht unter Wasser nach vorne gebracht werden.
Guck bei la_gune

Jetzt hör halt mal auf mit dieser Sch.... Wende
Ich schwimm normal im 50er Becken und da brauch ich für 50m Delle keine Wende
Die Wende im 25er traf mich vollkommen überraschend. Ich war nicht darauf vorbereitet

Wenden konnte ich schon immer noch schlechter als dieses.........ääähhh....dieses Schwimmen!