glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[Volkeree]

Zitat von Steffko

3:20! *mal weit aus dem Fenster lehn* - Aber eine genauere Prognose gibts erst wenn die kommenden Wochen die Läufe 30+ kommen. 27er gingen ja problemlos locker in 5:30er Pace. Ohne Schmerzen am Folgetag.

Wir wollen dir mal nicht zu viel Mut für den Mara machen. Ich habe mit einer 1:26,hoch 3:25 gebraucht . Ich kann dich aber auch beruhigen, ich hatte anstelle von 30er- Läufen eher 30er- Wochen . Mir fehlten also wirklich jede Menge Kilometer.

[Volkeree]

Zitat von sandra7381

...
Und da die Radstrecke in Hannover wohl topfeben ist, dann tritt endlich mal richtig in die Pedale und fahr ordentlich KA!

Wenn man das aus unserer Sicht (holländische Verhältnisse) sieht, sind da schon ein paaaar Höhenmeter drin. Ich habe irgendwie was von 3 oder 400 für beide Runden im Kopf.

[sandra7381]

Zitat von Volkeree

Wenn man das aus unserer Sicht (holländische Verhältnisse) sieht, sind da schon ein paaaar Höhenmeter drin. Ich habe irgendwie was von 3 oder 400 für beide Runden im Kopf.

Ingo ist mit mir schon nach Holland gefahren und da gibt es zum Teil um einiges krassere Berge als hier - und das ist jetzt kein Scherz! 400Hm auf 90km sind ja wirklich nicht der Rede wert. Ab 100Hm/10km wirds wellig.
Wollte eben noch mal schauen, wie viele Hm Erlangen hat, aber beim Öffnen der Seite stürzt mein Firefox immer ab.

[Steffko]

Ich sagte ja, das mit den Hm ist relativ. Wenns hier mal 4km mit 6% rau fgeht pilgern die Leute aus 200km entfernung zu diesem Anstieg
Volkeree: Die Streckenführung ist anders dies Jahr Das dürften ein paar Hm mehr als letztes jahr sein.

Grüße.

[sandra7381]

Gefunden auf http://www.wasserstadt-triathlon.de/ausschreibung.html:

Radstrecke

Mitteldistanz und Langdistanz: ( ca. 390 Hm)

Bei der Mitteldistanz muss der 30 km lange Radkurs 3 x bzw. 6 x gefahren werden. Die Strecke führt auch über Davenstedt hinaus in das wunderschöne Calenberger Land. Es werden folgende Orte durchfahren:

390Hm pro Runde wohl kaum, oder? Mich wundert nur, dass die gleiche Angabe bei beiden Distanzen gemacht wird, obwohl einmal 3 und einmal 6 Runden zu fahren sind...

Anstiege gibts hier zu Genüge. Z.B. von mir auf die Schwäbische Alb - 20km und 440Hm. Was aber nicht heißt, dass ich gerne Berge fahre.

Dafür habe ich, wenn ich richtig flach fahren will (100-200Hm/100km), nur eine Alternative. Und die muss ich dann auch als Wendepunktstrecke fahren, da die Route im Neckartal ist und dementsprechend links und rechts nur Anstiege sind (2-3km lang, 100 - max. 150 Hm).

Sorry fürs Verwässern dieses Threads - ich hoffe, das stört niemanden.

@ Pipi: Kannst du mit deinem Ischias gut Radfahren? Glückwunsch auch zu deiner Schwimmerei!

@ Crobi: Sehr gut gemacht!

[Steffko]

Also ich hab die GPS daten genommen der Runde und das mal 3 genommen - weil wegen 3 Runden für die MD.

[glaurung]

Zitat von sandra7381

Sorry fürs Verwässern dieses Threads - ich hoffe, das stört niemanden.

Verwässern passt doch zu Schwimmen, oder net?
Verwässern ist gut. Wer will momentan schon schwimmen?

[oko_wolf]

Zitat von glaurung

Wer will momentan schon schwimmen?

Ich, heute 500m Test