functional threshold power Test Ergebnis Thread

[Franky70]

Zitat von ~anna~

Falls es dir hilft, bei mir ist der Verlauf so, allerdings war das zu progressiv (der Sprint am Ende sollte eigentlich nicht sein; irgendwie sind das die Watt, an die ich im Sitzen einfach nicht rankomme und die ich dann in den letzten Minuten stehend rauslasse; aber Bilderbuch wäre eigentlich durchgehend gleichmäßige Watt).

Durchschnittspuls ca. 94% Hfmax.

Dann hattest Du ja noch Power zum Schluss und es wäre mehr gegangen

[Bischi]

Bei mir sind es etwa 92 % der Hfmax
(174 über 20 min, 189 max)

[Franky70]

Zitat von Bischi

Bei mir sind es etwa 92 % der Hfmax
(174 über 20 min, 189 max)

Also im Schnitt 92% HFMax. ?

[Bischi]

Zitat von Franky70

Also im Schnitt 92% HFMax. ?

riiiiischtiiiisch!

[~anna~]

Zitat von Franky70

Dann hattest Du ja noch Power zum Schluss und es wäre mehr gegangen

Also nach den 20min hatte ich keine Power mehr .

Aber ja, gleichmäßiger wäre besser.

Ich konnte damals im Sitzen einfach nicht mehr treten und die letzten Minuten bin ich aufgestanden und dann ging plötzlich mehr.

Egal, ich wollt es v.a. wegen des Pulsverlaufs posten, ich glaub nicht, dass man da vernünftig nach Puls steuern kann wegen des Drifts...

Und zu den "98-100%" die du geschrieben hast, probier mal wie viel Sek. du Hfmax durchhältst .

[Bischi]

Zitat von ~anna~

Also nach den 20min hatte ich keine Power mehr .

Aber ja, gleichmäßiger wäre besser.

Ich konnte damals im Sitzen einfach nicht mehr treten und die letzten Minuten bin ich aufgestanden und dann ging plötzlich mehr.

Egal, ich wollt es v.a. wegen des Pulsverlaufs posten, ich glaub nicht, dass man da vernünftig nach Puls steuern kann wegen des Drifts...

Und zu den "98-100%" die du geschrieben hast, probier mal wie viel Sek. du Hfmax durchhältst .

Vor allem dauert es ja erstmal, bis man dort ist

[Franky70]

Zitat von ~anna~

Also nach den 20min hatte ich keine Power mehr .

Aber ja, gleichmäßiger wäre besser.

Ich konnte damals im Sitzen einfach nicht mehr treten und die letzten Minuten bin ich aufgestanden und dann ging plötzlich mehr.

Egal, ich wollt es v.a. wegen des Pulsverlaufs posten, ich glaub nicht, dass man da vernünftig nach Puls steuern kann wegen des Drifts...

Und zu den "98-100%" die du geschrieben hast, probier mal wie viel Sek. du Hfmax durchhältst .

Das stimmt, nach Puls steuern ist da kaum möglich. Ohja HFMax halt ich meistens kaum messbar durch, weil ich vom Rad falle

[triralf]

Update 10.04.2016;
musste feststellen, dass auf der Straße deutlich mehr WATT gefahren werden kann als auf einer freien Rolle ohne jegliche Bremse usw.

Na dann trage ich mich auch mal ein..

Zitat von TriSG

~anna~.............(240w)..53,6kg..4,48..RR Straße, 30min Pause! P2M..05.03.15
Andreundseinkombi..297W.78,5kg.3,78...Ergometer... ........???........11.06.15
3-rad..............312W..75kg..4,16...Rolle Bremshebel.....P2M........31.01.13
3-rad..............324W..75kg..4,32...Rolle Bremshebel.....P2M........28.02.13
3-rad..............325W..75kg..4,33...Feldberg Oberlenker..P2M........06.08.13
aims...............216W..62kg..3,48...Rolle....... ........PowerTap...21.01.13
aims...............253W..62kg..4,08...Strasse..... ........PowerTap...01.04.13
aims...............270W.59.4kg.4,55.Strasse..... ........PowerTap...28.06.13
aims...............275W.60.2kg.4,57.Strasse..... ........PowerTap...03.04.15
aims...............274W.58.0kg.4,72.Strasse..... ........PowerTap...26.06.15
air-canada.........379W..77kg..4,92...Straße RR............P2M(neu)...10.01.13
Antonius...........319W..77kg.........Straße TT............P2M........07.04.14
Antonius...........309W..77kg.........Straße TT............P2M........02.07.14
ArminAtz...........269W..68kg..3,96...Rolle TT Pose........P2Mneu.....12.04.13
ArminAtz...........292W..71kg..4,11...Rolle TT Pose........P2Mneu.....01.10.15
ArminAtz...........301W..67kg..4,49...Rolle TT Pose........P2Mneu.....03.01.16
Bschaefer..........285W..70kg..4,07...Rolle RR.............Vector.....21.01.14
bubueye............276W..82kg..3,36...Training TT..........Powertap...16.04.14
bubueye............293W..81kg..3,62...Training TT..........Powertap...14.05.14
Captain Hook...... 319W..63,8..5,0...Training/Landstraße/TT.Powertap...25.5.14
Carlos85...........310w..81kg..3,82...Krone, 2 Wenden......P2M........14.05.14
deirflu..............326W..87kg...3,75........Stra ße TT............P2M......25.06.15
deirflu..............340W..87kg...3,91........Stra ße TT............P2M......01.10.15
einzelstueck.......298W..78kg..3,82...Olympiastr. RR.......Vector.....11.01.14
einzelstueck.......310W..76kg..4,08...Olympiastr. RR.......Vector.....01.04.14
Feuerrolli69.......266W..83kg..3,2....Rolle....... ........P2M........26.12.13
FidoDido...........273W..77kg..3,54...Rolle....... ........PowerTap...23.12.13
FidoDido...........301W..77kg..3,91...Straße...... ........PowerTap...15.04.14
Harryhirsch77......335W..77kg..4,35...Straße...... .....Power2max...06.08.2014
herne100...........302W..74kg..4,08...Landstr. (20km)......???........??.??.??
holger-b...........280W..82kg..3,41...Straße RR............SRM........10.12.12
holger-b...........272W..83kg..3,27...Straße TT............SRM........23.07.13
holger-b...........266W..80kg..3,32...Straße RR............SRM........26.10.13
holger-b...........279W..80kg..3,48...Straße TT............SRM........14.04.14
holger-b...........297W..82kg..3,62...Straße TT............SRM........31.03.15
huegenbegger.......200W..76kg..2,63...Rolle....... ........P2Mneu.....04.11.12
huegenbegger.......227W..76kg..2,98...Rolle....... ........P2Mneu.....25.02.13
Koschier_Marco.....306W..75kg..4,08...Computertrai ner.....P2M.......12.02.2014
Koschier_Marco.....315W..78KG....4.03...P3.....Q uark....30.03.2015
Krümel.............303W..72kg..4,18...TT.......... ....Stages.........21.08.14
Lebemann...........285W..67kg..4,25...TT.......... ........Stages.....20.05.14
locker baumeln.....280W..76kg..3,68...HomeTrainer 0815.....???........16.02.13
macoio.............320W..71kg..4,5....Ergometer... ........???........19.03.14
Marco .............353W..78kg..4,52...CT................ ..Quark......27.07.13
matwot........... 280W..74kg..3,78...P2max........Oberlenker Berg 07.04.2015
maximgold..........332W..67kg..4,96...RR.......... .......SRM......31.05.14
Michael Skjoldborg.306W..73kg..4,19...Rolle............... P2M........30.01.13
Michael Skjoldborg.321W..73kg..4,39...Rolle............... P2M........13.03.13
Michael Skjoldborg.312W..71kg..4,39...Rolle............... P2M........12.12.15
muntila............270W..65kg..4,15...Strasse_RR.. ........P2M........05.03.14
muntila............285W..64kg..4,45...Strasse_TT.. ........P2M........21.05.14
Newcomer26.........330W..71kg..4,64...Rolle TT.............iFloW......22.03.14
Newcomer26.........320W..70kg..4,57...Straße RR...........Vector......13.05.14
Nic.Run............197W..67kg..2,94...Rolle TT Pose........P2M........01.06.13
Niksfiadi..........353W..83kg..4,25...Straße...... .....Garmin Vector.26.12.13
Niksfiadi..........402W..84kg..4,78...Straße-EZF........Garmin Vector 14.05.15
Nordexpress........285W..80kg..3,56...STI..fr.Roll e.......Quarq......19.11.12
Nordexpress........316W..80kg..3,95...STI..fr.Roll e.......Quarq......08.02.13
Pippi..............255W..67kg..3,8....Strasse TT Pose......SRM........27.04.13
Pippi..............266W..66kg..4,03...Strasse TT Pose......SRM........12.04.14
Racingdude.........401W..81kg..4,95...BZF_RR...... ........SRM........16.06.12
Racingdude.........378W..82kg..4,61...BZF_RR...... ........SRM........12.07.13
Racingdude.........414W...80kg....5,1....Feldberg/Ts......SRM.........29.09.15
reiller............297W..73kg..4,06...Strasse TT...........P2M........09.07.03
rennrob............234W..87kg..2,68...STI Feldberg.........P2Mneu.....18.06.13
rennrob............240W..88kg..2,72...STI Feldberg.........P2Mneu.....24.07.13
rennrob............247W..88kg..2,8....STI Strasse..........P2Mneu.....13.08.13
rennrob............253W..88kg..2,87...STI Taunus-Offroad...P2Mneu.....09.12.13
Road_Runner........353W..75kg..4,7....Feldberg.... ........P2M........??.??.??
sbechtel...........315W..83kg..3,8....Straße...... ........Stages.....25.03.15
Schumi_nr1.........204W..61kg..3,34...Rolle....... ........P2Mneu…....02.01.14
Schumi_nr1------220W--64kg--3,44.. Straße RR........P2M.........04.04.2015
Sense-.............310W..75kg..4,13...Strasse RR...........Power2max..11.02.14
sevenm.............286W..72kg..3,97...TT draußen...........P2M........21.06.13
sevenm.............307W..70kg..4,38...TT Straße............P2M........19.09.13
sevenm.............307W..70kg..4,38...TT EFZ...............P2M.........08.06.14
slem.................250W..76kg..3,29..Rolle...... PowerTap....29.01.2015
slem.................287W..76kg..3,78..Straße....P owerTap....26.02.2015
StanX..............229W..72kg..3,18...Rolle....... ........???........23.12.13
Steffko............262W..85kg..3,08...Straße...... ......Stages.....28.08.14
Superpimpf.........294W..76kg..3,86...Rolle....... ........power tap..23.01.14
Superpimpf.........302W..76kg..3,97...Rolle....... ........power tap..13.03.14
Suze...............298W..67kg..4,44...Strasse CX...........Power2max..12.01.14
Suze...............306W..67kg..4,56...Strasse CX...........Power2max..28.02.14
the man............242W..74kg..3,27...TT Rhein.............???........??.??.??
the man............257W..71kg..3,61...Strasse......... ....P2M........27.09.13
Tommie004..........285W..89kg..3,2....Strasse..... ........SRM........12.03.13
Totog..............299W..94kg..3,2....RR-Straße............Stages.....20.03.15
Totog..............315W..95kg..3,3....RR-Straße............Stages.....17.06.15
triduma.........254W........63kg.....4,03...Straße TT........Stages...29.06.15
triduma.........278W........63kg.....4,41...Straße TT........Stages...04.07.15
trifra.............210W..66kg..3,18...Rolle TT.............P2M........23.09.13
trifra.............219W..66kg..3,31...Straße TT............P2M........04.04.14
triralf............255W..81Kg..3,14..Rolle (TacxFlow)...Stages....28.02.16
triralf............295W..81Kg..3,64..Straße...Stag es....10.04.16
TriSG...........272W...76kg...3,57....Rolle TT.............Stages.....28.01.15
tritobi............311W..85kg..3,65...Straße TT............Powertap...10.04.13
tritobi............319W..85kg..3,75...Straße TT............Powertap...08.05.13
tritobi............327W..85kg..3,84...Straße TT............Powertap...30.07.13
VinceThePrince.....216W..62kg..3,48...Rolle....... ........Tacx Flow..12.02.14
VinceThePrince.....241W..62kg..3,88...Rolle....... ........Tacx Flow..18.04.14
werner.............329W..75kg..4,38...Feldberg/Ts..........P2M........??.??.??
Weißer Hirsch......303W..70kg..4,32...Rolle TT.............P2M........28.02.13
Weißer Hirsch......324W..69kg..4,69...TT Lanzarote.........P2M........15.07.13
Wolfgang L.........204W..68kg..3,0....Tacx Flow............SRM........27.02.13