100 Tage Radchallenge 2011

[sandra7381]

So, 3000km (3118km) sind geknackt Natürlich seit dem 1.1. und nicht seit Beginn der Challenge Ein rückwirkender Beginn zum 1.1. hätte mir auch gefallen

Wie dem auch sei. Ziel ist nun, einen Wochenschnitt von 200km zu fahren, sodass ich bis zum Ende der Challenge auf jeden Fall Gold habe. Vielleicht geht ja noch ein bisschen mehr.

Wirklich unglaublich, wie man sich so entwickelt. Bei meiner ersten und bisher einzigen LD hatte ich an der Startlinie auch 3000km, aber das war im Juli. Das Trainingslager hat auch voll angeschlagen bei mir. Ich habe bei unserer Hausbergwertung (1,4km und 85Hm) 36sec eliminiert und bin 300 Watt (knapp 35 Watt mehr) hochgetreten.

[felix__w]

Zitat von sandra7381

So, 3000km (3118km) sind geknackt

Das hast du mich mit dem TL überholt. Ich habe gestern aber auch den 3000 Kilometer gefahren (3030km seit 1.1.).
Gestern nutze ich das gute Wetter und fuhr ab 15Uhr 100km mit 6km Koppellauf. Am Morgen waren es schon 27km ins Büro gewesen.
Nun gibt es drei Rekom-Tapering Tage für die 10km SM. Das regnerische Wetter passt gerade.

Nächste Woche ist TL@Home und ich möchte etwa 500km fahren (letzte Woche 396km). Leider tönt für Anfangs Woche das wetter nicht so gut.

Felix

[MatthiasR]

So, der erste Monat war schon mal nicht schlecht (morgen fahre ich nicht).
Heute Abend habe ich eine halbe Stunde zu spät Feierabend gemacht und voll die Dusche abbekommen. Ich bin zwar extra langsam gefahren, aber (fast) zuhause waren erst 28 min um. Also weiter ins nächste Dorf und am Ortsende umgedreht - sonst zählt es ja nicht.

Gruß Matthias

[DeRosa_ITA]

Zitat von felix__w

Nächste Woche ist TL@Home

Felix

bei mir auch! :-) lassen wir es krachen !!!

[Carlos85]

Wie plant ihr so eiine Woche? Fällt laufen und schwimmen da weg?

[Ausdauerjunkie]

Zitat von Carlos85

Wie plant ihr so eiine Woche? Fällt laufen und schwimmen da weg?

Guckst du

[DeRosa_ITA]

Zitat von Carlos85

Wie plant ihr so eiine Woche? Fällt laufen und schwimmen da weg?

um Himmels willen nein :-) schwimmen fällt NIEMALS weg :-)
i regenerier z. B. mit 120 km bike + abends 2-3 km locker swim viel besser als ohne swim :-)
außerdem muss i nach meiner ewigen Lauf"pause" jetzt daran a bissl arbeiten, sonst wird des nix :-)
i werd mi vom Wetter und der Tagesform leiten lassen und halt a bissl mehr radln :-)

[felix__w]

Zitat von Carlos85

Wie plant ihr so eiine Woche? Fällt laufen und schwimmen da weg?

Priorität hat Rad fahren und Laufen. Aber die zwei mal ins Schwimmtraining mit dem Verein möchte ich auch.
Wenn aber das Wetter nur an diesen zwei Tagen wirklich gut ist werde ich wohl dann länger Rad fahren (15-20:30 inc 60-90min Koppellauf)

Geplant sind 6 Tage mir Rad fahren (So nur regenerativ da am Sa 10km Lauf, dann kein Rad) und t Tage laufen (am Sonntag nichts).
Je nach Wetter muss der Plan dann aber etwas angepasst werden.
Es wird wohl gegen 500km Rad und etwa 80km Laufen geben.

Die Woche danach möchte ich nochmals ähnlich viel machen.

Zitat von DeRosa_ITA

i werd mi vom Wetter und der Tagesform leiten lassen und halt a bissl mehr radln :-)

Genau so ist es bei mir auch.
Zudem hängt es noch etwas von der Arbeit ab da wir gestern die Protypen (neues Inte Atom CPU Board) erhalten haben.

Felix