Is nix...
Die habe ich hauptsächlich schon durch nach deinen Empfehlungen hier im Thread.
Zielt irgendwie alles auf die falsche Seite ab...
Die Interossei zwischen den kleineren Zehen sind etwas sensibel, aber nichts wirklich Punktuelles...
--
Vom Beschwerdebild her kann ich mir eigentlich nicht vorstellen, dass es wirklich Plantarfasciitis ist (was ja vermutlich schon mal gut ist). Es ist einfach an der falschen Stelle; genau dort, wo die Plantarsehne *nicht* ist...
Shangri-La, wie hat sich die Sache bei dir entwickelt?
Is nix...
Die habe ich hauptsächlich schon durch nach deinen Empfehlungen hier im Thread.
Zielt irgendwie alles auf die falsche Seite ab...
Die Interossei zwischen den kleineren Zehen sind etwas sensibel, aber nichts wirklich Punktuelles...
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Vom Beschwerdebild her kann ich mir eigentlich nicht vorstellen, dass es wirklich Plantarfasciitis ist (was ja vermutlich schon mal gut ist). Es ist einfach an der falschen Stelle; genau dort, wo die Plantarsehne *nicht* ist...
Shangri-La, wie hat sich die Sache bei dir entwickelt?
Hallo Anna,
Mir geht es nach wie vor fast ähnlich, wie dir. Ich sage fast, denn gestern tat mir tatsächlich auch die Sehne unter dem Fuß weh. Der Berglauf mit dem Mädchen war etwas suboptimal.... Allerdings habe ich im Anschluss nach Bearbeiten der Fußsohle mit nem Igelball und ner heißen Badewanne meinen Fuß wieder fast schmerzfrei beim normalen Gehen bekommen. Radfahren geht nach wie vor auch super.
Ich war am Montag bei ner Physio/Ostheo und die konnte bei mir auch keine wirklichen Triggerpunkte in dem Fuß finden, dafür einige in der Wade, welche sie dann auch länger + sehr schmerzhaft bearbeitet hat. Weil ich dachte, dass es besser geworden ist, war ich dann gestern auch Laufen. Bergauf geht das ziemlich gut ohne Schmerzen. Laufen tut nur bergab und in der Ebene weh....
Ich gehe jetzt am Dienstag noch mal zur Behandlung und lasse das Laufen erstmal sein.
Ich hoffe immernoch, dass das keine Plantarfaszitis ist
Geändert von Shangri-La (01.06.2013 um 19:27 Uhr).
Grund: Rechtschreibfehler...
Bei mir fing es letzte Woche auch an...Schmerzen an der Außenseite unter dem Fuß. Am Wochende war es dann so heftig, das ich kaum noch gehen konnte. Vor Allem der Anlaufschmerz nach dem Aufstehen war übel.
Hab dann diesen Thread durchgearbeitet und bin dabei auf die FDM-Therapie gestoßen.
In meiner Nähe gibt es einen FDM-Therapeuten bei dem ich am Dienstag einen Termin hatte. War teilweise recht schmerzhaft und hat ca. 30 Minuten gedauert.
Am Mittwoch nur noch leichter Anlaufschmerz morgens. Nachmittags dann 12km gelaufen, bis Kilometer acht schmerzfrei. Da hätte ich wohl aufhören sollen. Anschließend waren die Schmerzen wieder da.
Seit Donnerstag Nachmittag keine Schmerzen mehr.
Heute 25 Kilometer schmerzfrei gelaufen.
Ich glaube diese eine Sitzung hat bei mir schon was gebracht. Nächste Woche muß ich noch mal zur Kontrolle hin.
Danke Shangri-La und Aussie für eure Antworten. Dass Radfahren kein Problem ist und dass es zumindest bei Aussie so schnell besser geworden ist, sind ja mal 2 gemütserhellende Aussagen.
Hoffentlich geht auch bei mir das Radfahren; werde ich erst am Freitag sehen, wenn ich eeeeendlich wieder im katalonischen Wald bin (Toulouse ist eine stinklangweilige Stadt, schlimm... ein fetter urbaner Käfig aus dem man nicht rauskommt..... wie Hamster laufen die Läufer die Kanäle auf und ab... die Armen).
Bis dahin muss ich wohl die Beine stillhalten. Selbst um den Häuserblock spazieren ist im Moment schmerzhaft.
Ich hatte etwas weiter vorne als Du, Anna, ähnliche Schmerzen mit meinen Lunaracern und einem anderen Paar Nikes.
Stechende Schmerzen am Aussenrist, aber definitiv keine Plantarfascilitis.
Ich habe 2 Dinge getan: Die Lunaracer verschenkt und mich bemüht, weniger zu supinieren / mehr auf dem Ballen zu landen als auf der Aussenseite des Fußes.
Damit komme ich seit 2 Jahren wunderbar klar. Sobald ich allerdings mal wieder die verbliebenen Nikes probiere, sind die Schmerzen wieder da und so arg wie je.
Hm, das sind exakt die Muskeln, die schmerzen, aber ob das jetzt wirklich Triggerpunkte oder Druckschmerz von einer Entzündung oder so ist, kann ich nicht sagen... Allzu viel Rumgedrücke macht die Sache jedenfalls eher schlechter als besser...
Entzündungsanfällige Sehnen gibt es in der Gegend ja nicht, oder? Was könnte der Muskel haben? Kenne mich da überhaupt nicht aus... Nach einer Zerrung fühlt es sich eher nicht an... (damit habe ich ja an anderen Stellen leider schon Erfahrung ).
Danke jedenfalls an alle für die Beiträge!
@Goldie: Das wäre ja schade, wenn ich die Lunaracer schmeißen muss... Ich war so froh, einen sich gut anfühlenden Schuh gefunden zu haben, der meine Waden nicht so ruiniert wie der Saucony Type A5 / barfuß. Aber ja, anfangs war es tatsächlich NUR mit diesen Schuhen...
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