Laberecke

[neonhelm]

Ich glaub, ich geb das Schwimmen auf. Und das Essen auch...

http://picasaweb.google.de/Tigerlill...74335429827938

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Pause ? - Nicht Pause ? - Pause ? - Nicht Pause ? - Pause ? - Nicht Pause ? - Pause ? - Nicht Pause ? - Pause ? - Nicht Pause ? - Pause ? - Nicht Pause ? - Pause ? - Nicht Pause ? - Pause ? - Nicht Pause ? - Pause ? - Nicht Pause ? - Pause ? - Nicht Pause ? - Pause ? - Nicht Pause ? - Pause ? - Nicht Pause ? - Pause ? - Nicht Pause ?



?????

Ich dreh' noch durch ...

Soll ich noch schnell 'nen kleinen 20'er laufen oder nicht ... ?

Achillessehne ist gereizt ... hat sich vor 10 Tagen schon langsam angekündigt. Diese Woche "hängt" da defintiv was ...
Muskeln sind gut !
Herz-Kreislauf grenzwertig am Übertraining, aber noch ok ...
Mental motiviert !
Nervlich/hormonell/Immunsystem gerade richtig belastet ...

Laufumfänge vor ein paar Wochen mal eben von 40-50km auf 120km pro Woche (dafür lockerer) gesteigert ...
Noch gut zwei Wochen bis zum Rennsteiglauf ...
Ganze 2 Läufe länger als Halbmarathon ...

[neonhelm]

Na, dass hört sich aber grenzwertig an. Aber wahrscheinlich hast den 20er eh schon hinter dir...

[schmollmund]

*muahe* noch 3,5 Wochen zum "ersten Mal" und i lieg mit Grippe im Bett (...aber ohne Schweine..)
aber anderseits is gut im bett, weil ja mein Knie vom übermotivierten Bergsteigen läderiert is (mannbinichblöd)

[Flow]

Zitat von neonhelm

Na, dass hört sich aber grenzwertig an. Aber wahrscheinlich hast den 20er eh schon hinter dir...

Nö, den Lauf habe ich gestrichen ... die Sehne braucht eine Ruhepause, hilft nichts ...
Ist aber vielleicht auch insgesamt ganz in Ordnung ... wenn ich noch 10 Tage auf diesem derzeit doch etwas ungewohnt hohen Belastungsniveau weitergemacht hätte, wäre ich womöglich in den Taper-Tagen in ein "Dekompensations-Loch" gefallen und direkt nach Schmiedefeld ins Bierzelt gereist, anstatt nach Eisenach zum Start ...

Bleibt nur die Frage ob das, nüchtern betrachtet, doch recht magere (spezifsche) Training irgendwie ausreicht ...

Aber irgendwie bin ich trotz allem großspurig zuversichtlich, die PB vom letzten Jahr mal schnell um ein, zwei Stunden zu unterbieten ...

[neonhelm]

Nicht mein Tag heute: Schwimmbrille verbummelt, Ersatzbrille gesucht und gefunden und bei der dann beim zusammenpacken den Steg zerbrochen. Also die Ersatz-Ersatz-brille mitgenommen. Gott sei dank hatte Diver noch ne Ersatzbrille mit durch die ich richtig gucken konnte. Trotzdem keinen Lust auf Schwimmen gehat und lieber ein bisschen gequatscht...

Gesamt-Meter heute: ~450...

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Zitat von neonhelm

Gesamt-Meter heute: ~450...

400m ein, 50m aus ...

[Diver]

Jetzt wollte ich gerade schauen, wo der Start vom Mettmanner Bachlauf ist und muss lesen, dass er ausgebucht ist. Von Nachmeldungen habe ich nichts gefunden? Eigentlich gibts doch bei jeder Laufveranstaltung die Möglichkeit sich nachzumelden. Sollte ich etwa auch um diesen Wettkampf drum rum kommen Das wäre aber schade!