Laberecke

[Flow]

Zitat von Flow

Von einer Staffel weiß ich nichts ...

Neben dem Original-"Supermarathon" gibt es noch einen Marathon mit 43,5 km, einen Halbmarathon und diverse Nordic-Walking- und normale Wanderungen, eine davon, glaube, ich 50km. Irgendwas um die 17/18 km ist auch noch dabei ... ich weiß aber nicht, in welchem Stil man die zurücklegen soll ...

Ach ja ... und beim Supermarathon gibt es noch die Möglichkeit in Oberhof bei etwas über 50km ins "Zwischenziel" einzulaufen ...

[Flow]

Zitat von bort

Ich bin der Meinung, ein Freund wäre da vor 2 Jahren mal die Staffel gelaufen. Aber evtl. irre ich mich da auch.

Hmm, keine Ahnung ... auf den Seiten kann ich spontan aber auch nichts finden ...

[bort]

Zitat von Flow

Hmm, keine Ahnung ... auf den Seiten kann ich spontan aber auch nichts finden ...

Das ist mir gestern auch schon aufgefallen.
Gibts nochmal ein einen Lauf im Herbst? Dann evtl mit ner Staffel?
Denn ich habe im Kopf, dass der Lauf irgendwann später war.

[Flow]

Zitat von bort

Das ist mir gestern auch schon aufgefallen.
Gibts nochmal ein einen Lauf im Herbst? Dann evtl mit ner Staffel?
Denn ich habe im Kopf, dass der Lauf irgendwann später war.

Ahja ... schau mal hier ... ist zwar nicht gerade Herbst ... ... sieht dafür aber nach Staffel aus ...

[Flow]

Zitat von Flow

Ahja ... schau mal hier ... ist zwar nicht gerade Herbst ... ... sieht dafür aber nach Staffel aus ...

~170 km für eine 10er-Staffel ...

... das ganze gibt's anscheinend auch für Einzelläufer aufgeteilt auf 5 Etappen ...

[Flow]

Zitat von Flow

~170 km für eine 10er-Staffel ...

... das ganze gibt's anscheinend auch für Einzelläufer aufgeteilt auf 5 Etappen ...

Das liest sich doch eigentlich recht entspannt :

Lauf- bzw. Wanderstrecken: April: Hörschel - Blankenstein 168.3 km
12.04. I. Etappe: Hörschel - Grenzwiese (Brotterode) 34,3 km
13.04. II Etappe: Grenzwiese- Grenzadler (Oberhof) 27,3 km
14.04. III. Etappe: Grenzadler-Neustadt a. R. 27,4 km
15.04. IV. Etappe: Neustadt - Spechtsbrunn 39,9 km
16.04. V. Etappe: Spechtsbrunn- Blankenstein 39,4 km

August: Blankenstein - Hörschel 168.3 km
16.08. I. Etappe: Blankenstein - Spechtsbrunn 39,4 km
17.08. II. Etappe: Spechtsbrunn - Neustadt a.R. 39,9 km
18.08. III. Etappe: Neustadt a.R. - Grenzadler (Oberhof) 27,4 km
19.08. IV. Etappe: Grenzadler- Grenzwiese (Brotterode) 27,3 km
20.08. V. Etappe: Grenzwiese - Hörschel 34,3 km

Vielleicht wäre das das passende Training für den Marathon Ende September ...

[bort]

Zitat von Flow

~170 km für eine 10er-Staffel ...

... das ganze gibt's anscheinend auch für Einzelläufer aufgeteilt auf 5 Etappen ...

Das war es. Ich wusste bis gerade gar nicht, dass es den Rennsteiglauf 2x gibt..wieder was gelernt..

[Kässpätzle]

Zitat von Phoebe

Haste gestern nicht noch gesagt du hättest nicht oben ohne geputzt?

Nä, nur dass ich eine lange statt kurze Hose trug.

Irgendwie bin ich so super müde, ich schlaf gleich ein, aber dann muss ich morgen um 6 aufstehen

Stimmt, wenn man wach bleibt muss man nicht um 6 aufstehen

Zitat von bort

Denn nach nem 10er wären dann mindestens 4 Stücke fällig

Stimmt, waren 4. Und zwei Donuts. Und... den Rest zähle ich jetzt nicht auf, sonst wird womöglich jemandem schlecht

Zitat von Flow

Irgendwas um die 17/18 km ist auch noch dabei ... ich weiß aber nicht, in welchem Stil man die zurücklegen soll ...

Brust?

Zitat von bort

Dann musst du eben 150km fahren, die letzten 30km in deiner Zielgeschwindigkeit vom Ironman, dann schläfst du gut..auch alleine

Ich glaube ich brauche eine Zielgeschwindigkeit vom Ironman