"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe - Seite 506 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
16.08.2024, 11:07
#4041
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Benni1983 (1,83): 108,0 / 105,7 (+0,3) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,9 (-0,0) / 109,9 -> 01.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85 (+0,3) / 80 —> 30.09.2024
Ich greife auch wieder ein und an
19.08.2024, 13:10
#4042
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Benni1983 (1,83): 108,0 / 105,7 (+0,3) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,9 (-0,0) / 109,9 -> 01.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,4 (+0,4) / 80 —> 30.12.2024
Ich musste etwas die Bremse reinhauen und versuche erstmal die 85kg zu stabilisieren. Gleich mal das Enddatum geändert.
Allen viel Erfolg weiterhin.
21.08.2024, 10:38
#4043
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Da bei mir die off-season jetzt beginnt, überlege ich ob ich einen Maintenance Plan mache (8-9 Einheiten die Woche, viel Grundlagenausdauer) oder 3-4 die Woche ins Gym gehe und das mit Rad Fahren auf der Rolle (3x pro Woche) und Schwimmen (2x die Woche) ergänze (und vermutlich 1 lauf die Woche).
Gibt's da sinnvolle Vorschläge wie man das strukturiert? Vor allem meine Fahrradskills müssen steigen und durch das (starke) übergewicht, ist es denke ich auch gut wenn ich Gelenkschonend Gym/Rad/Schwimmen gehe und nur nur einmal die Woche jogge (in der off-season).
25.08.2024, 14:23
#4044
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Benni1983 (1,83): 108,0 / 105,7 (+0,3) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,9 (-0,0) / 109,9 -> 01.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,6 (+0,2) / 80 —> 30.12.2024
Allen viel Erfolg weiterhin.
25.08.2024, 17:42
#4045
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Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
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DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
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lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
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uk1 (1,80): 92,0 / 85,6 (+0,2) / 80 —> 30.12.2024
Abnehmen trotz Urlaub…großer Erfolg für mich
29.08.2024, 23:53
#4046
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DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
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lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,6 (+0,2) / 80 —> 30.12.2024
__________________
„Der Horizont vieler Menschen ist wie ein Kreis mit Radius Null. Und das nennen sie dann ihren Standpunkt.„
Albert Einstein (1879 – 1955)
01.09.2024, 10:55
#4047
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Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
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DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
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01.09.2024, 12:30
#4048
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lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,6 (+0,2) / 80 —> 30.12.2024
Ziel knapp verfehlt,
nach emotional schwierigen 2 Wochen...
Zieldatum neu gesetzt
__________________
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Viele Grüße, Frank
nach dem Winterpokal ist vor dem Winterpokal.
("alter dicker Mann...")
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