"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

[schnodo]

Kasrwatzmuff, Deine Werte verwirren mich:
(1,83) 99,6 / 103,2 / 97,7 / 89,9

Da ist wohl etwas verrutscht.

[Keksi2012]

Zitat von Klugschnacker

Die Gewichtszunahme bei der Wiederaufnahme das Trainings kommt durch zusätzliche Flüssigkeit im Körper. Das Plasmavolumen wird erhöht. Ebenso erhöht sich die Menge an Glykogen in der Muskulatur, und mit ihm die jeweils dreifache Menge an gebundenem Wasser.

Der Körper füllt quasi das Kühlwasser und die Treibstofftanks auf, wenn er merkt, dass es wieder los geht.

Ich habe aber nichts wieder aufgenommen.

Ich mache kontinuierlich Sport und nehme einfach definitiv zur Zeit nicht ab. Muskulatur kann ich mir um die Hüften herum jetzt auch nicht wirklich mit Training erklären

[Kasrwatzmuff]

Zitat von schnodo

Kasrwatzmuff, Deine Werte verwirren mich:
(1,83) 99,6 / 103,2 / 97,7 / 89,9

Da ist wohl etwas verrutscht.

Verrutscht? Nöö. Ich hab lediglich den Wert vom 27.12. (103,2) drinnen gelassen, weil dieser wunderbar die verfressenen und unbeweglichen Weihnachtstage symbolisiert. Mittlerweile bin ich zum Glück wieder auf dem absteigenden Ast.

[schnodo]

Zitat von Kasrwatzmuff

Verrutscht? Nöö. Ich hab lediglich den Wert vom 27.12. (103,2) drinnen gelassen, weil dieser wunderbar die verfressenen und unbeweglichen Weihnachtstage symbolisiert. Mittlerweile bin ich zum Glück wieder auf dem absteigenden Ast.

Ah, okay. Da hast Du es Dir aber schmecken lassen!

[Kasrwatzmuff]

Zitat von schnodo

Ah, okay. Da hast Du es Dir aber schmecken lassen!

Und wie !!!! Um die Feiertage heißt es bei mir immer: Freie Bahn für Marzipan...

Ich hab auch noch gesundheitlich einige Baustellen, die für schwankendes Gewicht verantwortlich sind. Irgendwann kommen halt auch die Gebrechen.

Heute würde ich mich nicht auf die Waage trauen. Wir hatten heute Skat-Vereinsmeisterschaft und dabei werden immer mächtig Kalorien getankt...

[Sigisick]

So, von mir auch mal wieder ein Update. Leider leicht höher als vor dem Urlaub. Aber das sollte sich wenn der normale Alltag wieder losgeht wieder einpendeln.

Alex1978 (1,78) 84,6 / 85,2 / 77,9
Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 78.6/ 74.0
anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54
bellamartha (1,72) 70,2 / 70,4 / 63, 5
big_krümel (1,78) 73,2 / 73 / 69
Cruiser (1,80) 76,8 / 76,8 / 70,5
Didge(1,68m,44J.) 70,3 / 67,4 / 65 ->56
dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5
drullse (1,72) 69,4 / 69,9 / 64,0
ElAndy(1,88) 92,0 / 93,5 / 85,0
ellivetil (1,78) 75,3 / 76,8 / 69
FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 69,6 / 67,99
fras13 (1,84) 108,8 / 111,1 / 99,9
Godi68 (1,83) 84,6 / 82,2 / 73
Hefeweizen (1,80) 76,0 / 76,0 / 70,0
holger-b (1,80, 43) 82,0 / 83,0 / 77,0
ironlollo (1,80) 78,0 / 77,2 / 76,6 / 68,0
Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/ 81,6 /73
jannjazz (1,76) 75,3/75,3/71,0
JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 66,6 / 65
Josche (1,77) 77,0 / 76,2 / 70
Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 97,7 / 89,9
Keksi (1,57) 59,2 / 56,7 / 53,0
Klugschnacker (1,83) 81,5 / 81,5 / 74,5
KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0
locker baumeln (1,74) 79,2 / 79,2 / 71,5
lonerunner (1,90) 89,0 / 87,6 / 83,0
malo13 (1,82) 80,6/80,3/74,0
Marco_K 50/(1.91) 87/84/81
MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9
MarionR (1,70) 75,0 / 74,7 / 69,9
Marylu_K (1,80) 79,3 / 79,2 / 75
massi (1,75) 81 / 82,2 / 72
Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 73,3 / 70,0
mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0
Niklas (1,87) 84,0/84,5/73,0
Nobodyknows (1,88) 83,9/85,0/79,0
nurbs (1,77) 76,3/76,3/69,9
Oli68 (1,80) 83 / 82,5 / 77
Pesinho (1,88) 82,3 / 81,4 / 79
rennmaus4444 (1,70) 60,6 / 59,7 / 59,0
Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70
rennrob (1,84) 93 / 89 / 79
schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 91,5 / 86,0
Sigisick (1,92) 83 / 83,5 / 78
Spanky (1,83) 91 / 90,8 / 83
Superpimpf (1,84) 82.4 / 82.4 / 74,9
SvenKR (186) 113,1/93,6/85
Tierunernscht (1,62) 70 / 67 / 57
TiJoe (1,84) 84,5 / 84,0 / 78,0
Tilly (1,75) 84,0 / 84,3 / 73
topre (1,79) 84,0 / 83,9 / 78
Trailschnecke (1,70) 66,2 / 67,3 / 62,5
TriAlex (1,68) 65,2 / 65,2 / 59,5
Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,5 / 73,0
TriBlade (1,94) 86/86,5/79,9
Tschaennerael (1,88) 97,6 / 97,6 / 85,0
xapollo78x (1, 67) 66, 5/66, 5/60
Zettel (1,74) 64,5/65,5/59,7

[Hefeweizen]

Der Blick am Wochenende auf die Waage hat meine Sorgen bestätigt. Der Schlemmerei an den Feiertagen folgte das böse Erwachen. Jetzt geht's los und dann wird freitags gewogen und aktualisiert.

Alex1978 (1,78) 84,6 / 85,2 / 77,9
Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 78.6/ 74.0
anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54
bellamartha (1,72) 70,2 / 70,4 / 63, 5
big_krümel (1,78) 73,2 / 73 / 69
Cruiser (1,80) 76,8 / 76,8 / 70,5
Didge(1,68m,44J.) 70,3 / 67,4 / 65 ->56
dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5
drullse (1,72) 69,4 / 69,9 / 64,0
ElAndy(1,88) 92,0 / 93,5 / 85,0
ellivetil (1,78) 75,3 / 76,8 / 69
FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 69,6 / 67,99
fras13 (1,84) 108,8 / 111,1 / 99,9
Godi68 (1,83) 84,6 / 82,2 / 73
Hefeweizen (1,80) 76,0 / 78,0 / 70,0
holger-b (1,80, 43) 82,0 / 83,0 / 77,0
ironlollo (1,80) 78,0 / 77,2 / 76,6 / 68,0
Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/ 81,6 /73
jannjazz (1,76) 75,3/75,3/71,0
JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 66,6 / 65
Josche (1,77) 77,0 / 76,2 / 70
Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 97,7 / 89,9
Keksi (1,57) 59,2 / 56,7 / 53,0
Klugschnacker (1,83) 81,5 / 81,5 / 74,5
KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0
locker baumeln (1,74) 79,2 / 79,2 / 71,5
lonerunner (1,90) 89,0 / 87,6 / 83,0
malo13 (1,82) 80,6/80,3/74,0
Marco_K 50/(1.91) 87/84/81
MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9
MarionR (1,70) 75,0 / 74,7 / 69,9
Marylu_K (1,80) 79,3 / 79,2 / 75
massi (1,75) 81 / 82,2 / 72
Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 73,3 / 70,0
mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0
Niklas (1,87) 84,0/84,5/73,0
Nobodyknows (1,88) 83,9/85,0/79,0
nurbs (1,77) 76,3/76,3/69,9
Oli68 (1,80) 83 / 82,5 / 77
Pesinho (1,88) 82,3 / 81,4 / 79
rennmaus4444 (1,70) 60,6 / 59,7 / 59,0
Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70
rennrob (1,84) 93 / 89 / 79
schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 91,5 / 86,0
Sigisick (1,92) 83 / 83,5 / 78
Spanky (1,83) 91 / 90,8 / 83
Superpimpf (1,84) 82.4 / 82.4 / 74,9
SvenKR (186) 113,1/93,6/85
Tierunernscht (1,62) 70 / 67 / 57
TiJoe (1,84) 84,5 / 84,0 / 78,0
Tilly (1,75) 84,0 / 84,3 / 73
topre (1,79) 84,0 / 83,9 / 78
Trailschnecke (1,70) 66,2 / 67,3 / 62,5
TriAlex (1,68) 65,2 / 65,2 / 59,5
Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,5 / 73,0
TriBlade (1,94) 86/86,5/79,9
Tschaennerael (1,88) 97,6 / 97,6 / 85,0
xapollo78x (1, 67) 66, 5/66, 5/60
Zettel (1,74) 64,5/65,5/59,7

[MarionR]

Zitat von JENS-KLEVE

Bei vielen Kandidaten unserer Selbsthilfegruppe purzelt irgendwie gar nichts. Wie formuliere ich das jetzt sozialpädagogisch angemessen?

Frohe Weihnachten, ein glückliches Neues Jahr und/oder Schönen Urlaub mitsammen?
Lauter gute Gründe, mal bisschen tiefer in die Teller und die Gläser zu schauen. Aber da es bekanntlich nicht darauf ankommt was man zwischen Weihnachten und Dreikönig isst, sondern zwischen Dreikönig und Weihnachten, kann es jetzt ja los gehen. (ja, den Spruch gibt es auch mit Silvester, für alle, deren Festwochen da schon enden).