"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

[walter]

Es scheint für einige nicht so die optimale Woche gewesen zu sein. Da schließe ich mich an...Sportpensum war in Ordnung - Ernährung eher nicht. Nächste Woche wird hoffentlich besser.



Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,8 (+1,3) /83 —> 10.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,8 (+0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 79 (-2,0) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 107,7 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Phil_ster (1,80): 84/81,3 (-0,7) / 70 --> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9/85,1(+0,1kg)/75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1.86) 89,0/ 86,9 (-0,8) 78 -> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg --> 6.8.2021

Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,8 (+1,3) /83 —> 10.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,8 (+0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 79 (-2,0) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 107,7 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Phil_ster (1,80): 84/81,3 (-0,7) / 70 --> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9/83,5(-1,6kg)/75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1.86) 89,0/ 86,9 (-0,8) 78 -> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg --> 6.8.2021

Läuft endlich! Ernährung ist ganz gut und hab zwei Wochen mit jeweils über 20h Sport hinter mir.

Nach einer Radtour von 17h mit 11500 kcal darf man sich dann auch was gönnen! .

[Benni1983]

Zitat von Schlafschaf

Nach einer Radtour von 17h mit 11500 kcal darf man sich dann auch was gönnen! .

Krass Mirko

[Benni1983]

Benni1983 (1,83): 122,6 / 94,5 (-1,3) /83 —> 10.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,8 (+0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 79 (-2,0) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021
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Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
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Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg --> 6.8.2021

Den Ausrutscher von letzter Woche wieder beseitigt

Benni1983 (1,83): 122,6 / 94,5 (-1,3) /83 —> 10.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,8 (+0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 79 (-2,0) / 72 —> 01.08.2022
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Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg --> 6.8.2021

Gestern warm ein besonderer Tag für mich - Pizza-Essen mit Bier am Abend.
Das Ergebnis heute Morgen war also vorprogrammiert.
Mittwoch als Wiegetag ist einfach besser für mich, da waren es 106,8.
Meine Frau meinte, ich sehe im Gesicht schon viel dünner aus.

[Benni1983]

Zitat von fras13

Gestern warm ein besonderer Tag für mich - Pizza-Essen mit Bier am Abend.
Das Ergebnis heute Morgen war also vorprogrammiert.
Mittwoch als Wiegetag ist einfach besser für mich, da waren es 106,8.
Meine Frau meinte, ich sehe im Gesicht schon viel dünner aus.

100g Abnahme trotz Pizza und Bier.

Herzlichen Glückwunsch...eine Gute Woche trotzdem

Benni1983 (1,83): 122,6 / 94,5 (-1,3) /83 —> 10.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,8 (+0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 79 (-2,0) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 106,7 (-0,9) / 99,9 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Phil_ster (1,80): 84/81,3 (-0,7) / 70 --> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9/83,5(-1,6kg)/75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1.86) 89,0/ 86,9 (-0,8) 78 -> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg --> 6.8.2021

das Ergebnis einer durchwachsenen Woche, warum eigentlich??

[Benni1983]

Melde mich in den Urlaub ab!

Trainingslager am Gardasee..äh Familienurlaub

13.08. gibt es wieder einen Wert von mir.

Euch viel Erfolg.