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Alt 03.01.2020, 12:03   #2441
Benni1983
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Coriande (1,62): 67,1 / 66,9 (+0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 79,8 / 80 (+0,2) / 74 —> 01.08.2020
-> richtig geht es eh erst nach Silvester los
Formliquide (1,86): 106 / 101,3 (-4,7) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,3 (+-0) / 72 —> 31.03.2020
handbremse (1,62): 60,0 / 58,3 (-2,7) / 56 —> 31.03.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 104,9 / 99,8 (-5,1) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 91,3 (+0,3) / 90 —> 31.03.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 56,5 (-3.4) / 54 -> 1.6.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 72,4 (+1,0) / 68 —> 01.02.2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 74,5 (-1,7) / 70 —> neu 31.12.2019
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Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter(1,82): 86,2 / 86,2 / 78 --> 3.5.2020

So...jetzt hab ich mal richtig einen rausgehauen und will damit den Druck wie gewünscht erhöhen!

Haut rein ihr fetten Weihnachtsgänse
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Alt 07.01.2020, 20:37   #2442
Foxi
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Zitat:
Zitat von Benni1983 Beitrag anzeigen
So... jetzt hab ich mal richtig einen rausgehauen und will damit den Druck wie gewünscht erhöhen!

Haut rein ihr fetten Weihnachtsgänse
Hast ja auch lange genug vorher gejammert ...
Nein, im Ernst, Benni: Große Klasse, GUT GEMACHT!!

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Ich musste schon zur "Notbremse" greifen, um 500 g abzunehmen. Leider war das Gewicht bereits zwei Tage nach der Blutspende wieder drauf. Bei mir liegst's eindeutig auch nicht an der Ernährung - ich müsste den Sport mal wieder ankurbeln...
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"Sport hat die Kraft, die Welt zu verändern. Er hat die Kraft, zu inspirieren. Er hat die Kraft, Menschen zu vereinen, wie es sonst nur weniges kann. Sport kann Hoffnung erwecken, wo vorher nur Verzweiflung war." (Nelson Mandela)
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Alt 09.01.2020, 21:13   #2443
walter
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Beiträge: 214
Erste Schritte

Respekt hier an alle !

Ich habe es tatsächlich nicht geschafft abzunehmen, die
Restfeiertage haben da mit reingespielt. Ich bin aber trotzdem nicht unzufrieden:

1. Meine "Hauptproblemzone" Kalorienaufnahme nach 21:00 hielt sich einigermaßen
in Grenzen. Alleine schon (wie jetzt) den Fernseher durch den PC ersetzen hilft mir dabei. Sonst war die Ernährung gut.
2. Fast jeden Tag zumindest eine kurze Sporteinheit !

Ich versuche jetzt immer Sonntags einen update zu geben.

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Alt 09.01.2020, 21:16   #2444
Benni1983
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@walter

Lies doch bitte noch mal Beitrag #1.

Wir warten noch auch dein Ich bin Fetter Geständnis und gewogen wird Freitag
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Alt 09.01.2020, 21:49   #2445
DocTom
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auha, das ist ja schon wieder morgen, Benni...
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Alt 09.01.2020, 21:51   #2446
Benni1983
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Alt 10.01.2020, 05:40   #2447
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Jetzt läuft´s aber

Ich hab den Dreh jetzt raus. Die Nudel sei Dank!
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