"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe - Seite 305 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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31.12.2019, 10:23
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#2433
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Szenekenner
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Benni1983 (1,83): 122,6 / 114,4 (+2,1) /unter 110 —> 31.12.2019 / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 99,1 / (+0,7) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (+0,2) / 64 —> 31.12.2019
DocTom (1,78): 79,8 / 80 (+0,2) / 74 —> 01.08.2020
-> richtig geht es eh erst nach Silvester los
Formliquide (1,86): 106 / 101,3 (-4,7) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,3 (+-0) / 72 —> 31.03.2020
handbremse (1,62): 60,0 / 58,3 (-2,7) / 56 —> 31.03.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 104,9 / 99,8 (-5,1) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 91,0 (-1,0) / 90 —> 31.03.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
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Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
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Walter(1,82): 86,2 / 86,2 / 78 --> 3.5.2020
Doch noch fast die 90 im alten Jahr erreicht. Mal gucken, ob es so gut weitergeht, dann muss ich mein Ziel für den 31.3. nochmal neu definieren😎
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31.12.2019, 11:14
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#2434
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Szenekenner
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Benni1983 (1,83): 122,6 / 114,4 (+2,1) /unter 110 —> 31.12.2019 / unter 100 —> 06.03.2020
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-> richtig geht es eh erst nach Silvester los
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Walter(1,82): 86,2 / 86,2 / 78 --> 3.5.2020
Ich mache auch wieder mit. Nachdem ich im August die 60 (meine Schmerzgrenze) geknackt hatte, dachte ich, so kann es nicht weitergehen. Daher wieder mit Sport angefangen und die täglichen Kalorien reduziert. Erste Erfolge kamen schnell, nun zieht es sich schon sehr. Daher mache ich es öffentlich, vielleicht steigt dann der Druck... 
Geändert von micca (03.01.2020 um 06:26 Uhr).
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03.01.2020, 06:25
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#2435
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Szenekenner
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Walter(1,82): 86,2 / 86,2 / 78 --> 3.5.2020
So, erstes triathlon-szene Wiegen im neuen Jahr.... Und immerhin unter 57. Der Januar ist diesmal mein Monat der guten Vorsätze: keine Schokolade, keine anderen Süßigkeiten, (Eis wird schwierig - zählt Eis auch zu Süßigkeiten????), kein Fleisch, Milchprodukte reduziert. Außerdem die täglichen Kalorien reduzieren, (ich esse normalerweise zuviel), ab und an Intervallfasten einstreuen.
Es gibt ja auch den "veganuary", habe ich gerade gelesen: Januar komplett vegan ohne tierische Produkte. Wer macht da mit?
Ich habe vor einiger Zeit mich mal fast komplett vegan ernährt und dadurch ohne jede Anstrengung und ohne Sport, 10% Gewicht verloren. Das hatte mich schon überrascht.
Bin gespannt auf eure Vorschläge und Vorsätze fürs neue Jahr...
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03.01.2020, 06:47
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#2436
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Szenekenner
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-> richtig geht es eh erst nach Silvester los
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Walter(1,82): 86,2 / 86,2 / 78 --> 3.5.2020
Ich habe mich mal 2 Monate lang ketogen ernährt und dadurch 10kg verloren.
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03.01.2020, 07:45
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#2437
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Szenekenner
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Der Daumen "nach unten" oben im Beitrag war ein Versehen, weiß nicht wie ich ihn wieder weg kriege....
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03.01.2020, 08:32
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#2438
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Szenekenner
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Erstes Wiegen im neuen Jahr. Sieht übel aus, wobei nur 1kg über die Feiertage ist doch ok.
Jetzt gehts aber mit Vollgas ran an den Speck.
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03.01.2020, 08:42
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#2439
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Szenekenner
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Ich kann das langsam nicht mehr ernst nehmen... Ich hab echt nix übertrieben. 
__________________
Es ist wie ein Schleier, der auf dem Leben liegt.
Geändert von Coriande (03.01.2020 um 08:44 Uhr).
Grund: Zielzeit angepasst
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03.01.2020, 08:59
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#2440
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Szenekenner
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Zitat:
Zitat von micca
Ich mache auch wieder mit. Nachdem ich im August die 60 (meine Schmerzgrenze) geknackt hatte, dachte ich, so kann es nicht weitergehen. Daher wieder mit Sport angefangen und die täglichen Kalorien reduziert. Erste Erfolge kamen schnell, nun zieht es sich schon sehr. Daher mache ich es öffentlich, vielleicht steigt dann der Druck... 
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Willkommen zurück. Das mit dem Druck hält sich hier leider  in Grenzen, mit Kloppe würde es bei mir wohl auch besser klappen
Viel Erfolg. Bei der letzten Runde hast du ja ziemlich zügig ein ordentliches Ergebnis abgeliefert, ich drück dir die Daumen, dass es diesmal auch wieder so klappt!
Zitat:
Zitat von micca
Es gibt ja auch den "veganuary", habe ich gerade gelesen: Januar komplett vegan ohne tierische Produkte. Wer macht da mit?
Ich habe vor einiger Zeit mich mal fast komplett vegan ernährt und dadurch ohne jede Anstrengung und ohne Sport, 10% Gewicht verloren. Das hatte mich schon überrascht.
Bin gespannt auf eure Vorschläge und Vorsätze fürs neue Jahr...
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Veganuary...  Hört das denn nie auf mit diesen kreativen Wortschöpfungen... Komplett vegan geht bei mir nicht, da bin ich zu sehr auf Milch/Käse... versuche aber momentan auch, das etwas zu reduzieren. Wenn ich mir die Zutatenliste der "Ersatzprodukte" durchlese, hab ich da auch keinen Appetit drauf... Intervallfasten werde ich wohl auch wieder etwas häufiger und regelmäßiger machen, damit hab ich mich eigentlich immer ganz wohl gefühlt.
Bei mir sind die Portionsgröße und die Schoki die Übeltäter...
PS: Eis gilt leider leider leider auch als Süßigkeit 
__________________
Es ist wie ein Schleier, der auf dem Leben liegt.
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