"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

[Rookie7te]

Puh, es ist echt mühsam. Sportprogramm ist hochgefahren, aber die Ernährung...

Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
DocTom (1,78): 85 / 82 (-1,0) / 78 → 24.12.2025
Rookie7te (1,76): 93,7 / 92,4 (-1,3) / 84 → 31.12.2025
schnodo (1,86): 94,9 / 89,2 (+0,8) / 83,0 → 06.11.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 → 30.09.2025
TobiBi (1,87): 89,5 / 88,1 (-0,1) / 83,5 → 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (+2) / 80 → 31.12.2025
walter (1,82): 82,1 / 84.0 (+0,7) / 80 → 7.12.2025

Im Sommerschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 → 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 → 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 → 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 → 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 → 01.06.2026

[schnodo]

Die Erkältung - oder was auch immer das sein mag - plagt mich immer noch. Geht aber vielen so, wie ich höre. Kein Sport. Wenigstens hat sich das Gewicht nicht proportional zum Verzehr von Eis entwickelt...

Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
DocTom (1,78): 85 / 82 (-1,0) / 78 → 24.12.2025
Rookie7te (1,76): 93,7 / 92,4 (-1,3) / 84 → 31.12.2025
schnodo (1,86): 94,9 / 88,9 (-0,3) / 83,0 → 06.11.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 → 30.09.2025
TobiBi (1,87): 89,5 / 88,1 (-0,1) / 83,5 → 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (+2) / 80 → 31.12.2025
walter (1,82): 82,1 / 84.0 (+0,7) / 80 → 7.12.2025

Im Sommerschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 → 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 → 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 → 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 → 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 → 01.06.2026

@Rookie7te: Bravo, schon besser! Wenn Du jetzt statt den Text zu kopieren noch die Zitierfunktion verwendest (QUOTE-Tags löschen nicht vergessen), dann bleiben Formatierung und Smileys erhalten, siehe "Im Sommerschlaf".

[schnodo]

Immer noch nicht richtig gesund. Naheliegende Erkenntnis: Das Süßigkeiten-Frustfressen hilft nicht beim Abnehmen...

Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
DocTom (1,78): 85 / 82 (-1,0) / 78 → 24.12.2025
Rookie7te (1,76): 93,7 / 92,4 (-1,3) / 84 → 31.12.2025
schnodo (1,86): 94,9 / 89,2 (+0,3) / 83,0 → 06.11.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 → 30.09.2025
TobiBi (1,87): 89,5 / 88,1 (-0,1) / 83,5 → 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (+2) / 80 → 31.12.2025
walter (1,82): 82,1 / 84.0 (+0,7) / 80 → 7.12.2025

Im Sommerschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 → 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 → 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 → 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 → 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 → 01.06.2026

[TobiBi]

Und weiter geht die Achterbahnfahrt...
Ich hätte vor der Abnehmprozedur, mal meine anderen Maße aufnehmen sollen, nicht nur Gewicht. Es ist auf jeden Fall so, dass ich den Gürtel jetzt im wahrsten Sinne des Wortes 5cm enger schnallen kann und auch optisch hat sich einiges geändert, auf der Waage aber nicht wirklich so.



Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
DocTom (1,78): 85 / 82 (-1,0) / 78 → 24.12.2025
Rookie7te (1,76): 93,7 / 92,4 (-1,3) / 84 → 31.12.2025
schnodo (1,86): 94,9 / 89,2 (+0,3) / 83,0 → 06.11.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 → 30.09.2025
TobiBi (1,87): 89,5 / 89,9 (+1,8) / 83,5 → 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (+2) / 80 → 31.12.2025
walter (1,82): 82,1 / 84.0 (+0,7) / 80 → 7.12.2025

Im Sommerschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 → 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 → 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 → 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 → 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 → 01.06.2026

[schnodo]

So, endlich geht es mal wieder in die richtige Richtung und zwar rasant. Ich habe nun mein ursprüngliches Ziel von 86 kg erreicht. Mal schauen, wie lange es für die letzten drei dauert und wie ich mich dann fühle.

Abgesehen davon, dass - wie ich vermute - die Nachbeben des Infekts dafür sorgen, dass ich nur zwischen einer und viereinhalb Stunden pro Nacht schlafen kann und mein Ruhepuls zehn Schläge zu hoch ist, fühle ich mich sensationell leicht und agil. Gestern hatte ich beim Schwimmen das Gefühl, dass ich irre kompakt und lang bin und schon mit dem Abstoßen auf die Hälfte der Bahn komme. Anstatt die faktische Instantiierung zu verifizieren, habe ich es dabei belassen, das Gefühl zu genießen.

Der Wiedereinstieg in den Thread hat sich auf jeden Fall jetzt schon gelohnt.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
DocTom (1,78): 85 / 82 (-1,0) / 78 → 24.12.2025
Rookie7te (1,76): 93,7 / 92,4 (-1,3) / 84 → 31.12.2025
schnodo (1,86): 94,9 / 86,0 (-3,2) / 83,0 → 06.11.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 → 30.09.2025
TobiBi (1,87): 89,5 / 89,9 (+1,8) / 83,5 → 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (+2) / 80 → 31.12.2025
walter (1,82): 82,1 / 84.0 (+0,7) / 80 → 7.12.2025

Im Sommerschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 → 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 → 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 → 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 → 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 → 01.06.2026

[TobiBi]

Stagnation....



Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
DocTom (1,78): 85 / 82 (-1,0) / 78 → 24.12.2025
Rookie7te (1,76): 93,7 / 92,4 (-1,3) / 84 → 31.12.2025
schnodo (1,86): 94,9 / 86,0 (-3,2) / 83,0 → 06.11.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 → 30.09.2025
TobiBi (1,87): 89,5 / 89,9 (+0,0) / 83,5 → 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (+2) / 80 → 31.12.2025
walter (1,82): 82,1 / 84.0 (+0,7) / 80 → 7.12.2025

Im Sommerschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 → 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 → 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 → 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 → 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 → 01.06.2026

[Michitri]

Zitat von schnodo

So, endlich geht es mal wieder in die richtige Richtung und zwar rasant. Ich habe nun mein ursprüngliches Ziel von 86 kg erreicht. Mal schauen, wie lange es für die letzten drei dauert und wie ich mich dann fühle.

Abgesehen davon, dass - wie ich vermute - die Nachbeben des Infekts dafür sorgen, dass ich nur zwischen einer und viereinhalb Stunden pro Nacht schlafen kann und mein Ruhepuls zehn Schläge zu hoch ist, fühle ich mich sensationell leicht und agil. Gestern hatte ich beim Schwimmen das Gefühl, dass ich irre kompakt und lang bin und schon mit dem Abstoßen auf die Hälfte der Bahn komme. Anstatt die faktische Instantiierung zu verifizieren, habe ich es dabei belassen, das Gefühl zu genießen.

Der Wiedereinstieg in den Thread hat sich auf jeden Fall jetzt schon gelohnt.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
DocTom (1,78): 85 / 82 (-1,0) / 78 → 24.12.2025
Rookie7te (1,76): 93,7 / 92,4 (-1,3) / 84 → 31.12.2025
schnodo (1,86): 94,9 / 86,0 (-3,2) / 83,0 → 06.11.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 → 30.09.2025
TobiBi (1,87): 89,5 / 89,9 (+1,8) / 83,5 → 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (+2) / 80 → 31.12.2025
walter (1,82): 82,1 / 84.0 (+0,7) / 80 → 7.12.2025

Im Sommerschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 → 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 → 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 → 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 → 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 → 01.06.2026

Glückwunsch zur Abnahme!
als Betroffener: schwimmt man schneller wenn man 10 kg abnimmt..? alles sagen nein....

[Phil_ster]

So, ich bin auch mal wieder am Start, nach zweieinhalb Wochen krank, endlich der Trainingseinstieg.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
DocTom (1,78): 85 / 82 (-1,0) / 78 → 24.12.2025
Rookie7te (1,76): 93,7 / 92,4 (-1,3) / 84 → 31.12.2025
schnodo (1,86): 94,9 / 86,0 (-3,2) / 83,0 → 06.11.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 → 30.09.2025
TobiBi (1,87): 89,5 / 89,9 (+0,0) / 83,5 → 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (+2) / 80 → 31.12.2025
Phil_ster (1,78): 79,8 / 79,8 / 70 →31.01.2026
walter (1,82): 82,1 / 84.0 (+0,7) / 80 → 7.12.2025

Im Sommerschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 → 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 → 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 → 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 → 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 → 01.06.2026