"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

[widi_24]

Zitat von Benni1983

Guten Morgen Leute....es läuft so gut

Morgen Früh werdet ihr staunen

Da bin ich ja mal gespannt, was du raushaust! Meine Woche war aufgrund Magen-Darm-Infekt zumindest auf der Waage auch erfolgreich

[Benni1983]

Zitat von widi_24

Da bin ich ja mal gespannt, was du raushaust! Meine Woche war aufgrund Magen-Darm-Infekt zumindest auf der Waage auch erfolgreich

Jede Magen-Darm-Grippe ist ein guter Weg zum Traumgewicht

[Coriande]

Zitat von Benni1983

Jede Magen-Darm-Grippe ist ein guter Weg zum Traumgewicht

Nein, definitiv nicht.
Ein Weg, OK... aber kein guter

[Foxi]

Zitat von Coriande

Nein, definitiv nicht.
Ein Weg, OK... aber kein guter

Sehr wahr gesprochen! Pflichte dir aus "eiliger" Erfahrung lebhaft bei!
Zum Glück bin ich seit einem Jahr verschont geblieben... lieber anders zum Traumgewicht.

[S.E.]

Ich habe am ersten Tag gleichmal zugenommen Möge es morgen besser aussehen...

[Benni1983]

zu schön um war zu sein

Es hatschon lange nicht mehr so gut geklappt.

Meine Grundbausteine sind:
-regelmäßig Sport
-3mal Essen am Tag nach WW
-achtsam essen und immer am Tisch
-mindestens 3 Liter Wasser am Tag
-mit sich selbst zufrieden sein


Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-2,8) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 81,5 (-0,9) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 82.5 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,2 (+1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 78,5 / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018[/quote]

[poldi]

@Benni1983:
super


Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-2,8) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 81,5 (-0,9) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 82.5 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,4 (+0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 78,5 / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018[/quote][/quote]

[Helios]

die Woche gings fast an die 80kg ran - am End viel Aufregung um nix und alles bleibt wie es war (uffff... schweiss abwisch)


Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-2,8) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
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Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 81,5 (-0,9) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 82.5 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,4 (+0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 78,5 / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018