"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

[Coriande]

Hallo,
mein Name ist Coriande und ich bin eine versteckte Fette. Naja, "versteckt" kann man das nicht nennen, die Röllchen sind nun leider sichtbar. Und da ich demnächst im Einteiler eine gute Figur machen, weiter in meinen Neo reinpassen und auch keine unnützen Ballastkilos auf der Laufstrecke rumschleppen möchte (das geht voll auf die Laufzeit!), muss ich wohl mal Schoki&Co deutlich reduzieren. Das nehm ich mir schon länger vor, aber ich brauch da wohl etwas mehr Motivation. Ganz sicher klappt's nun auf diesem Wege.

anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 74,7/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 -> 31.03.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 67,5 / 64 --> 01.04.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 77,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,4 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mattes87 (1,82): 77,4 / 76,1 / 72 —> 31.03.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,4 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62,5 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

[trialogo]

anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 74,7/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 -> 31.03.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 67,5 / 64 --> 01.04.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,4 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mattes87 (1,82): 77,4 / 76,1 / 72 —> 31.03.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,4 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Ich fühle mich schon fast wie eine Feder jedenfalls sind seit Start 3kg runter, mir hilft am meisten, die Kontrolle durch tägliches Aufschreiben und reflektieren und immer wieder der Frage, was ich will, denn der Weg rein ins Übergewicht kann nicht gleich dem Weg heraus sein.

[Muddin]

anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 74,7/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 -> 31.03.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 67,5 / 64 --> 01.04.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,4 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mattes87 (1,82): 77,4 / 76,1 / 72 —> 31.03.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 88,7 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,4 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018


Na dann schließe ich mich an. Mein Name ist Muddin und ich bin ein versteckter Fetter. Beginnend mit Triathlon war ich auf 98kg. Das hat sich zum Glück etwas relativiert und im Sommer war ich nun auf ca 83kg angekommen. Nachdem ich im Winter aufgrund geschäftlicher Reisen ordentlich aufgepackt habe brauche ich mal etwas Motivation und Vergleich. Mein Problem ist oft die Zeit, da ich geschäftlich manchmal ordentlich eingespannt bin. Leider bin ich eher Schönwetter-Trainierer und ich mache aktuell eher Krafttraining und andere Aktivitäten wie Squash oder ähnliches. Aber habe mir jetzt Zwift zugelegt und möchte so langsam starten. Traum wäre natürlich mal die magische 80 zu unterschreiten, wir werden mal sehen.

[bellamartha]

anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 75,5/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 -> 31.03.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 67,5 / 64 --> 01.04.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,4 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mattes87 (1,82): 77,4 / 76,1 / 72 —> 31.03.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 88,7 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,4 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Ahhh! So ein Mist! Es läuft gar nicht! Ich habe voll zugenommen.
Als Gegenmaßnahme habe ich mir doch mal wieder einen Süßigkeiten-Stopp von zunächst einem Monat verordnet. Hatte ich lange nicht und habe ja immer die Hoffnung, dass ich es doch noch schaffen kann, Süßigkeiten kontrolliert und in einem normalen Maß zu essen. Welche Illusion! Ich als Suchtfachfrau weiß es doch besser.

Ob diese drastische Maßnahme allerdings ausreicht, um das wieder zugenommene Gewicht, das Gewicht, das zum Januarziel fehlte UND das für Februar zusätzlich vorgenommene Kilogramm zu verlieren, wage ich zu bezweifeln, mühe mich aber weiter.

So, und jetzt dürfen die Abnehmstreber ihre Erfolge posten, damit ich mich noch schlechter fühle.

Gruß
J.

[Coriande]

anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 75,5/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 -> 31.03.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 67,2 / 64 --> 01.04.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,4 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mattes87 (1,82): 77,4 / 76,1 / 72 —> 31.03.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 88,7 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,4 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Phhh... ganze 300 g, immerhin minus.

[Helios]

anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 75,5/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 -> 31.03.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 67,2 / 64 --> 01.04.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 68,9 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mattes87 (1,82): 77,4 / 76,1 / 72 —> 31.03.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 88,7 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,4 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018


Ziel erreicht - neues Ziel wird 67kg sein, um von dieser Marke durch Muskelaufbau (und mini-Gewichtszunahme) die Rad-Fitness zu verbessern, dann wieder bei 69kg um beim Mai-EZF mal schaun was geht - letztes Jahr haben 8 sec gefehlt um einen über 20 Jahre jüngeren Tri-Coach zu verpressen

[Mattes87]

anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 75,5/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 -> 31.03.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 67,2 / 64 --> 01.04.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 68,9 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mattes87 (1,82): 77,4 / 74,4 / 72 —> 31.03.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 88,7 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,4 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018


läuft

[Helios]

Zitat von Foxi

Glückwunsch, helios und Mathhes87!
Bei mir geht gar nichts ...nach dem langen Lauf gestern hatte ich tatsächlich ein knappes Kilo verloren, doch das war nach Trinken und futtern wieder drauf...

Servus Foxi,

ein Faschingskrapfen hat 310kcal - und wer wird da von Einem satt?? eher noch hungriger, also mal eben 3 Stück zum Sonderpreis in den hohlen Zahn getan - dann gabs noch Ente.... alles gut, weil Ente gut (?).

5 Wochen Training und beim Essen zusammenreißen, dann gehen auch bei mir altem Mann 2 kg "verloren" - dazu muss man aber hungern und nicht nach jedem Training den Essens-Belohnungs-Zwangsmodus anschmeißen....

sieht man sich rückwirkend die Daten von mir an, dann waren in kW 52 noch 73,3kg auf der Waage und 5 Wochen später in KW 5 71,4kg => also -1,9kg (trotz Fressorgie an dem Tag) - passt scho, sagt man bei uns in Franggn.

Am Rudergerät mach ich so 1 Stündchen pro Tag (dabei ca. 700kcal Energie-verbrauch), dazu schau ich, dass die bpm möglichst niedrig bleiben (also gut und richtig atmen und ommmm sagen).
Radeln auf der Rolle geht mittlerweile wieder. Der Verbrauch sollte so bei 1000kcal liegen. Letzten Freitag war es total übel, da konnte ich mich grad so im Sattel halten - meist nur noch an den Lenker geklammert, die Tortur hat über 2h gedauert - danach nur noch Futter fassen.
Mittlerweile kam eine Skigymnastik DVD - da hab ich mir mal gleich durch zu ungestümes Herumhoppsen so dermaßen die Beine zerschossen, dass das Wochenende gelaufen war - also beim Laufen herumeiern, gefuttert und getapert.

Montag die Waage auf Anschlag, gerudert wie als ob das nix wär und beim Radeln einen neuen 20 min Wert hingedängelt, danach noch das Laufband auf 15% gestellt und gewalkt.
Abnehmen und hungern sind nicht kompatibel mit gutgehen lassen und hämmer se bike. - entweder das oder das
und jetzt kommt wieder die Phase den Anderen beim Essen zuschauen - hmm - achselzuck - leicht ist es nicht.