100 Läufe in 100 Tagen

[X S 1 C H T]

Mensch der sheet ist nun ja nun richtig schick.

[Ocean]

Zitat von dude

Ein Bekannter von mir sagte immer "Kilometer vor Weihnachten kannste an den Weihnachtsbaum haengen."

Ist das jetzt was gutes oder was schlechtes ?

Ach ja ich mache mal ausser Konkurenz mit.
Ich versuche zwar an 6 von 7 Tagen zu laufen, aber ich glaube nicht, daß ich das 100 Tage durchhalte. Von daher bin ich dann glücklich wenn ich am Ende auf 50 + X komme.

Sollte ich das doch schaffen wäre mit 85 Läufen immerhin Bronze drin, oder 80 plus eine Woche Urlaub

Interessant werden dann die letzten 3 Tage wenn die Leute kurz vor der nächsten Schwelle stehen. Werden dann aus 1 x 2 Stunden doch lieber 2 x 1 Stunde gemacht nur um noch über 100 zu kommen ?

[Ausdauerjunkie]

Bekannter von mir (Marathonläufer) sagte immer :
Der Gewinner des Silvesterlaufs ist der Verlierer der Saison.

[dude]

Zitat von Ausdauerjunkie

Bekannter von mir (Marathonläufer) sagte immer :
Der Gewinner des Silvesterlaufs ist der Verlierer der Saison.

Wohl war. Aber es gibt eben viele unangenehme Dinge, die man vor Silvester machen kann, die erst weit nach Silvester etwas bringen. Manchmal erst Jahre spaeter...

[Björn Tepper]

Zitat von X S 1 C H T

Mensch der sheet ist nun ja nun richtig schick.

Das sagst du! Es gibt Leute hier, die haben scheinbar Angst vor einer Netzhaut-Ablösung, wenn sie darauf gucken

[felix__w]

Zitat von Ocean

Interessant werden dann die letzten 3 Tage wenn die Leute kurz vor der nächsten Schwelle stehen. Werden dann aus 1 x 2 Stunden doch lieber 2 x 1 Stunde gemacht nur um noch über 100 zu kommen ?

4x30

Zitat von SuperBee

Natürlich ist eine Stunde kurz. Aber was bringen mir denn lange Läufe um die Jahreszeit?

Das nennt man doch Grundlage

Felix

[Joerg aus Hattingen]

Zitat von dude

Kommt darauf an, was Du erreichen willst. Ein Bekannter von mir sagte immer "Kilometer vor Weihnachten kannste an den Weihnachtsbaum haengen."

Ich sage: Most people do what they want. Champions do what it takes.

Da les ich doch gerade diesen post, da schneit mir doch der Newsletter von Greif rein. Titel des ersten Anschnittes, 'Verschenke den Dezember nicht'. Kernsatz, 'im 12. Monat wird locker und aufbauend trainiert'.

In diesem Sinne, Guten Morgen

Joerg

[Joerg aus Hattingen]

Zitat von SuperBee

Ich habe mal gelesen, dass man im Winter eher die Schnelligkeit und Technik trainieren sollte. Also kurze Läufe mit Steigerungsläufe und Lauf ABC.

Gruß SuperBee

Da ist was dran, 200er wie schon mal an anderer Stelle beschrieben. Um auf die 30min+ zu kommen, könntest Du Tempowecheslläufe duchführen (natürlich ohne Gehpause, nur traben zählt )

Joerg