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Alt 06.12.2008, 20:13   #1009
Diver
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Benutzerbild von Diver
 
Registriert seit: 28.05.2008
Ort: Düsseldorf
Beiträge: 3.582
Zitat:
Zitat von Ausdauerjunkie Beitrag anzeigen
Nikolauslauf 10k heute bei Regen im Matsch in 41:59. Für mich die beste dort gelaufene Zeit!!! Meine Jahre zurückliegende pB 10000 Bahn ist 40:33. Man kann also keinesfalls behaupten, daß dies Training nix bringt! Gleichmäßig vom 1. bis zum letzten km, fast unheimlich und das am 6. Tag und dem 8. Lauf. Mal sehen, was noch kommt

Herzlichen Glückwunsch!
Diver ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.12.2008, 21:51   #1010
triduma
Szenekenner
 
Benutzerbild von triduma
 
Registriert seit: 05.07.2007
Ort: Oberpfalz
Beiträge: 5.720
Zitat:
Zitat von pioto Beitrag anzeigen
Joh, was ist los, am Wochenende schwächelst du aber übelst So wird das nix mit einem Sieg gegen Triduma

Selber bin ich leicht erkältet, aber ich lass mir von meinem Körper nicht alles gefallen und geh jetzt 30 Minuten laufen
Hi pioto,
sag nicht so was. Joh ist im stande und läuft nächste Woche jeden Tag die 30km von der Arbeit auch wieder zurück.
Gruß triduma
triduma ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 06.12.2008, 22:03   #1011
Jörrrch
Szenekenner
 
Benutzerbild von Jörrrch
 
Registriert seit: 22.11.2007
Ort: MKK
Beiträge: 5.039
Zitat:
Zitat von triduma Beitrag anzeigen
Hi pioto,
sag nicht so was. Joh ist im stande und läuft nächste Woche jeden Tag die 30km von der Arbeit auch wieder zurück.
Gruß triduma
Nun nach dem Rekomläufchen von Heute hat er ja wieder schwung
__________________
Mehr als ein Hesse kann ein Mensch nicht werden!
Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten, ich bekenne mich zu meiner Legasthenie.
Jörrrch ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.12.2008, 22:19   #1012
pioto
Auf eigenen Wunsch deaktiviert
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Oberbayern
Beiträge: 1.830
Zitat:
Zitat von triduma Beitrag anzeigen
Hi pioto,
sag nicht so was. Joh ist im stande und läuft nächste Woche jeden Tag die 30km von der Arbeit auch wieder zurück.
Gruß triduma
Na und?! Selbst wenn er das macht, wird es mit solchen Schlendrian-Wochenenden sauknapp für ihn. Möchte gar nicht drüber nachdenken, wie ihn ein evtl. Urlaub zurückwerfen wird

Ach ja: wollte mal fragen, wie ich meine Läufe am sinnvollsten über die Woche verteilen soll. Einziger fixer Termin ist mein langer Lauf am Dienstag Abend (23 km, joh und triduma kugeln sich wahrscheinlich vor lachen). Dachte ein Ruhetag/Woche und entsprechend einen Tag zwei Mal laufen. Die übrigen 6 Läufe sind dann zwischen 30 und 45 Minuten. Kann es mir zeitlich relativ frei einteilen.

Danke vorab für eure Vorschläge
pioto ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.12.2008, 22:19   #1013
3-rad
 
Beiträge: n/a
kann mir jemand sagen, was ich machen muss, wenn ich noch teilnehmen
will?
bei google-dings habe ich mich gerade angemeldet.
Jetzt noch eine PM an felixheine mit was?

Danke für die Aufklärung.
  Mit Zitat antworten
Alt 06.12.2008, 22:20   #1014
pioto
Auf eigenen Wunsch deaktiviert
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Oberbayern
Beiträge: 1.830
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
kann mir jemand sagen, was ich machen muss, wenn ich noch teilnehmen
will?
bei google-dings habe ich mich gerade angemeldet.
Jetzt noch eine PM an felixheine mit was?

Danke für die Aufklärung.
Mit deiner Googlemail-Adresse
pioto ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.12.2008, 22:44   #1015
mysticds
Szenekenner
 
Registriert seit: 14.06.2007
Ort: Nordhorn
Beiträge: 642
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
kann mir jemand sagen, was ich machen muss, wenn ich noch teilnehmen
will?
bei google-dings habe ich mich gerade angemeldet.
Jetzt noch eine PM an felixheine mit was?

Danke für die Aufklärung.
Glückwunsch, ich habe dem Felix auch vorhin eine PM geschickt um mit einzusteigen
mysticds ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.12.2008, 04:48   #1016
joh
Szenekenner
 
Registriert seit: 13.11.2008
Ort: Quickborn, Schleswig-Holstein
Beiträge: 170
Zitat:
Zitat von pioto Beitrag anzeigen
Joh, was ist los, am Wochenende schwächelst du aber übelst So wird das nix mit einem Sieg gegen Triduma
hoho!

Ich werd heute 2x laufen. Jetzt gleich das erste mal (fröstel..)
Und dann kommen demnächst 2 Wochen Urlaub. Die widme ich ganz dem (Fr)essen und Laufen.
Aber: '.. mit dem Sieg' - was soll'n das sein? Kann man hier gegen noch andere als seinen Schweinehund gewinnen? Habe ich ja gar nicht mitgekriegt.
joh ist offline   Mit Zitat antworten
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