gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit 2026!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Hungerattacken auf dem Rad - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Radfahren
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 10.05.2009, 17:17   #1
Jerome
Szenekenner
 
Registriert seit: 05.08.2008
Ort: Hamburg
Beiträge: 255
Hungerattacken auf dem Rad

Moin

Vorweg erstmal ein paar grobe infos:

also ich bin ja noch neuling und heute etwa meine 3 oder 4. radeinheit trainiert...
Ziel: 60km mit nem Schnitt von 30+
Done: 35km mit 34 (zu 3.)

Wir alle haben vorher was gegessen und während der Fahrt 0,75l Getränke mit ABER nach ca. 25km bekamen wir alle so starken hunger, dass wir uns dafür entschlossen abzudrehen und aufzuhören.
Im normalfall hätte ich ja sogar 10,- bei mir falls mal irgendwas ist, aber ich dachte mir: och, heute brauch ich das eh nicht, wofür auch?

Nun stelle ich mir ein paar fragen:

1) sollte ich vorher meinen magen vollstopfen?

2) Was könnte man so mitnehmen als nahrung?´( sollte nich zu groß sein, da ich garantiert keinen rucksack mitnehmen will, also am besten etwas für die trikottasche oder so)

danke schonmal in vorraus

ich hab irgendwie ein dumpfes gefühl, dass es so nen thread schonmal gab
__________________
WER EINEN RECHTSCHREIBFEHLER FINDET, DARF IHN BEHALTEN
Jerome ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.05.2009, 17:45   #2
*markus
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Jerome Beitrag anzeigen
heute etwa meine 3 oder 4. radeinheit trainiert...
Ziel: 60km mit nem Schnitt von 30+
Done: 35km mit 34 (zu 3.)
noch Fragen?
  Mit Zitat antworten
Alt 10.05.2009, 18:14   #3
Thorsten
Szenekenner
 
Benutzerbild von Thorsten
 
Registriert seit: 03.03.2007
Ort: Wetterau
Beiträge: 16.226
ich glaube auch nicht, dass ihr nach 25 km (= knapp 45 Minuten Hunger hattet, wenn ihr vorher was gegessen habt. Das ganze nennt man vermutlich überzockt, zwischen 30 und 34 ist noch ein gewaltiger Unterschied und - ohne dein Leistungsniveau zu kennen - ich fahre im Training (fast) nie einen 34er-Schnitt und habe schon mehr als 4 Radeinheiten hinter mir.

Mitnehmen kann man z.B. Müsliriegel, die haben ein gutes Preis-Leistungsverhältnis.
__________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Thorsten ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.05.2009, 20:01   #4
NBer
Szenekenner
 
Benutzerbild von NBer
 
Registriert seit: 21.11.2008
Ort: Neubrandenburg
Beiträge: 6.956
n richtigen hungerast hast du erst, wenn du ernsthaft darüber nachdenkst, die rinde von den alleebäumen zu knabbern, da es ja schließlich auch biologisch ist.......
NBer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.05.2009, 20:08   #5
*markus
 
Beiträge: n/a
Noch mal kurz ne andre Antwort, damit der Gute sich nicht veräppelt vorkommt:

Warum zum Teufel nimmst du dir vor einen Schnitt > 30 zu treten (anstatt lieber mit nen niedrigeren Schnitt etwas länger zu fahren...) und warum fahrt ihr dann nen 34er Schnitt und fallt dann vom Rad?

Hat keiner von eurer Truppe Ahnung oder was hat euch geritten?
  Mit Zitat antworten
Alt 10.05.2009, 20:16   #6
Jerome
Szenekenner
 
Registriert seit: 05.08.2008
Ort: Hamburg
Beiträge: 255
keiner hatte ahnung, weil der kopf der bande leider am start nen platten bemerkte und der flicken auch nich hielt

nächstes mal wird besser mitgedacht!
__________________
WER EINEN RECHTSCHREIBFEHLER FINDET, DARF IHN BEHALTEN
Jerome ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.05.2009, 20:27   #7
*markus
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Jerome Beitrag anzeigen
keiner hatte ahnung, weil der kopf der bande leider am start nen platten bemerkte und der flicken auch nich hielt

nächstes mal wird besser mitgedacht!
Fahrt mal 60km im 25er Schnitt. Wenn ihr das dann wirklich aufm Tacho stehen habt und (was ich nicht glaube) noch total unterfordert seid, dann hängt ihr nochmal 60 dran.
  Mit Zitat antworten
Alt 10.05.2009, 20:37   #8
Helmut S
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.10.2006
Beiträge: 9.637
Zitat:
Zitat von Thorsten Beitrag anzeigen
... und habe schon mehr als 4 Radeinheiten hinter mir..
Streber!
Helmut S ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 04:44 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.