Einheit in der Build 1 Phase

Hallo,
ich befinde mich gerade in der Build 1 Fase.Trainiere mit dem 12h Mittwochfahrer.Jetzt gibt es da ne Einheit "Berganläufe 8-3-3-1".Ich les da nix von einer Pause zwischen den einzelnen Sprints geschweige nach der 1.Station zur 2.Station. Ist das so gewollt? Pause nach Gefühl?Wer hat Erfahrung mit der Einheit? Danke für nen Hinweis schon mal im Voraus.

Grüße
miko65

[schlesip]

Ich trabe immer locker zu nächsten "Runde". Ist hart, aber auszuhalten

[MattF]

Da es bei uns eher wenig lange Berge gibt mach ich Berganläufe so, dass ich hoch natürlich renne und dann einfach denselben Weg wieder runter trabe.


P.s.: Wikipedia: Die Fase ist eine abgeschrägte Fläche, die an einer Werkstückkante erzeugt wird.