Platt nach leichter Grippe

[Edi]

Hallo,
hatte letzte Woche von Dienstag an eine leichte Grippe mit Schüttelfrost, Gliederschmerzen usw. . Somit letzte Woche gar keinen Sport gemacht. Am Montag nochmals zum Doc, Blutabnahme um den Entzündungswert festzustellen. Auswertung am nächsten Tag mit 11,9 leicht erhöht, keine Antibiotika Einnahme notwendig. Bin trotzdem heute mal 45min locker auf der Rolle gefahren, kraftvoll fühlt sich anders an. Was denkt ihr, trotzdem jeden Tag ein klein wenig trainieren/bewegen oder lieber noch 3 Tage nix machen?
Welche Hausmittel helfen, um wieder fit zu werden?

[Duafüxin]

Ich hatte neulich ne Grippe, einige Tage Fieber 39°C und üblen Husten. Hab dann 5 Tage nix gemacht, dann locker 30 min Ruderergo. War danach kaputt, am nächsten Radergo, nur locker kurbeln 45 min unter 100 W, immer noch kaputt, aber besser.
Nen Tag danach nochmal Radergo, war schon besser und zwei Tage später hab ich wieder mit Laufen angefangen 5 km im 6er Schnitt und hatte danach Muskelkater
Nochmal 3 Tage später ging es wieder richtig gut.

Mal den Arzt / die Ärztin explizit drauf angesprochen bzgl. Freigabe für Sport? Oder Gelegenheit, das nachzuholen?

Als Laie kann ich nur dazu raten, den Ruhepuls morgens im Auge zu behalten. Kennst du da dein übliches Level? Wenn der morgens erhöht ist dann ist das in der Regel ein guter Indikator, dass der Körper noch ordentlich damit zu tun hat, auch wenn man sich vermeintlich schon besser fühlt.

Hausmittelchen? Die üblichen halt: Vitamine, Zink.
Worauf manche schören ist Knoblauch mit Honig oder Holundersaft mit heißem Wasser aufgeschüttet oder Ingwer mit heißem Wasser und Zitrone.

Weiterhin gute Besserung!

Zitat von Edi

Hallo,
hatte letzte Woche von Dienstag an eine leichte Grippe mit Schüttelfrost, Gliederschmerzen usw. . Somit letzte Woche gar keinen Sport gemacht. Am Montag nochmals zum Doc, Blutabnahme um den Entzündungswert festzustellen. Auswertung am nächsten Tag mit 11,9 leicht erhöht, keine Antibiotika Einnahme notwendig. Bin trotzdem heute mal 45min locker auf der Rolle gefahren, kraftvoll fühlt sich anders an. Was denkt ihr, trotzdem jeden Tag ein klein wenig trainieren/bewegen oder lieber noch 3 Tage nix machen?
Welche Hausmittel helfen, um wieder fit zu werden?

Bitte sei mir nicht böse was ich jetzt schreibe , aber wenn ich so was immer lese kann ich nur
Mensch du hattest eine Grippe, was erwartest du ? Hast du gedacht es geht jetzt alles wieder wie vorher?
Mach locker sonst bekommst du einen Rückfall und der wird heftig kann ich die versprechen. Bei mir endete die Geschichte im Krankenhaus, ich wäre bald drauf gegangen.
Dein Körper braucht jetzt mindestens noch mal eine Woche um wieder zu Kräften zu kommen.
Gesund - Training
Krank - kein Training
Gönne dir noch etwas Ruhe, der Körper braucht das. Ist doch ein Hobby du verdienst doch deinen Lebensunterhalt nicht damit.

Grüße Franky

[Duafüxin]

Zitat von Ironmanfranky63

Bitte sei mir nicht böse was ich jetzt schreibe , aber wenn ich so was immer lese kann ich nur

Du hat es doch auch gemacht

Zitat von Duafüxin

Du hat es doch auch gemacht

muss ich jetzt nicht verstehen oder? Was meinst du?

Zitat von Ironmanfranky63

muss ich jetzt nicht verstehen oder? Was meinst du?

Ich vermute sie meint das hier:

Zitat von Ironmanfrnky63

Mach locker sonst bekommst du einen Rückfall und der wird heftig kann ich die versprechen. Bei mir endete die Geschichte im Krankenhaus, ich wäre bald drauf gegangen.

[Duafüxin]

Yepp!