Dir ist auf der
Havelchaussee bisher kein Hügel aufgefallen? (wie der Karlsberg. Berliner bezeichnen jeden Moränen-Sandhügel oder Trümmerhaufen als Berg). In dem Falle brauchst Du das Krafttraining nicht. Ansonsten dort mehrere Male hintereinander den Sandhügel mit "grossem Gang" hochtreten.
Das Fahrrad-Wiki meint dazu:
"Besonders zu erwähnen ist der
gefürchtete Anstieg zum Grunewaldturm in nördlicher Richtung mit knapp unter fünf Prozent Steigung und einem Kilometer Länge." :-) :-)
http://de.fahrrad.wikia.com/wiki/Havelchaussee