hab derartige Schmerzen noch nie gehabt und mit dem Netz auch nicht wirklich zu einer Selbstdiagnose finden können, vielleicht weiß jemand was?
Die Schmerzen treten vor allem beim Laufen auf, hier mit zunehmender Dauer stärker. Immer beim Auftreten und nur am rechten Fuß. Besonders beim bergauf Laufen werden diese stärker. Nach dem Lauf spüre ich das auch noch beim Gehen und sogar beim Radfahren.
Der Schmerz ist schwer zu beschreiben. Eher ein drückender Schmerz im Bereich des Mittelfuß und zwar außen. Er strahlt etwas Richtung innen ins Fußgewölbe.
Beim Abtasten, auch mit viel Druck spüre ich den Schmerz nicht.
In Richtung Fersensporn finde ich viele Infos, das trifft es aber nicht - es ist fast nur außen und beginnt NICHT an der Ferse.
Bisher reduziere ich die Laufumfänge (habe ohnehin Entlastungswoche seit heute, jedoch eine OD am Samstag), Massage mit Tennisbällen, Blackroll, vermehrtes Dehnen der Wadenmuskulatur, gelegentlich Kühlen und Voltaren.
Am Donnerstag habe ich einen Termin beim Physio bekommen, aber das ist ja noch hin und ich würde gerne vorher wieder Laufen.
Was denkt Ihr, kennt das jemand?
Edit: Ein Zusammenhang fällt mir noch ein. Zwar gibt es die Probs sehr überwiegend beim Laufen. Neue Laufschuhe habe ich nicht, oder irgendwas umgestellt, aber dafür neue Radschuhe. Die (Specialized) empfand ich von Anfang an etwas schmal vorne. Vielleicht liegt´s ja daran.
Guck mal, ob da ein Bildchen dabei ist, das deinem Schmerzbild nahe kommt.
Ansonsten würde ich mal bzgl. des diagnostischen Ausschlusses eines Mittelfußbruches (Stressfraktur) einen Doc aufsuchen.
Schmerzen, die bei Belaszung stärker werden, sind i.d.R. kein gutes Zeichen. Nimm deutlich raus und provoziere die Beschwerden nach Mögichkeit nicht, bis die Diagnose steht.
Guck mal, ob da ein Bildchen dabei ist, das deinem Schmerzbild nahe kommt.
Ansonsten würde ich mal bzgl. des diagnostischen Ausschlusses eines Mittelfußbruches (Stressfraktur) einen Doc aufsuchen.
Schmerzen, die bei Belaszung stärker werden, sind i.d.R. kein gutes Zeichen. Nimm deutlich raus und provoziere die Beschwerden nach Mögichkeit nicht, bis die Diagnose steht.
Gute Besserung!
Robert
Danke für die Rückmeldung Robert. Eine Stressfraktur kann ich mir aufgrund des relativ geringen Schmerzes nicht vorstellen, hoffe ich behalte recht. Anbei habe ich ein Foto hochgeladen mit der Markierung des betroffenen Bereichs.
Auweh, jetzt komme ich langsam ins Schwitzen. Die Jones Fraktur ist von den Schmerzen ja auch anfangs eher mäßig und nur bei Belastung. BARCELONA?!?!?!?!
Guck mal, ob da ein Bildchen dabei ist, das deinem Schmerzbild nahe kommt.
Ansonsten würde ich mal bzgl. des diagnostischen Ausschlusses eines Mittelfußbruches (Stressfraktur) einen Doc aufsuchen.
Schmerzen, die bei Belaszung stärker werden, sind i.d.R. kein gutes Zeichen. Nimm deutlich raus und provoziere die Beschwerden nach Mögichkeit nicht, bis die Diagnose steht.
Gute Besserung!
Robert
Da ist leider kein Bildchen dabei, das das Schmerzbild beschreibt. Bei mir ist das ganz außen...
Ich hatte vor ein paar Wochen auch Schmerzen an der von dir im Bild markierten Stelle. Bei mir hat sich dann herausgestellt, dass es an den Laufschuhen (Nike Lunaracer) lag. Das war für mich zuerst nicht ganz eindeutig, da ich die Schuhe davor schon einige Male ohne Probleme gelaufen war. Die Probleme traten dann auf, als ich eine Woche nur die Lunaracer gelaufen bin und auch im Alltag damit unterwegs war.
Im Unterschied zu dir hatte ich aber schon auch einen Druckschmerz.
Höchstwahrscheinlich ist die Geschichte bei dir nicht exakt dieselbe, aber ich wollte dir nur die Idee Richtung Schuhwerk geben. Du schreibst ja auch schon, dass du dir einen Zusammenhang mit den engen Radschuhen vorstellen kannst.
Nun zurück vom Orthopäden. Röntgenbilder lassen absolut gar nichts erkennen. Der Arzt hat erst mal gegen Knick-Senk-Spreizfüße Einlagen verordnet, sowie Pause in den Sportarten, in denen Beschwerden auftreten.
Er hält eine Knochenhautentzündung für möglich, einen Ermüdungsbruch konnte er nicht ausschließen, habe deswegen nach einem MRT gebeten um das auszuschließen. Hoffe nun einen baldigen Termin zu bekommen.
Worauf sollte ich noch achten, jemand weitere Tipps?
Da der Druckschmerz, also jegliches Abtasten beschwerdefrei bleibt, glaube ich nicht so recht an Rad-/Laufschuhe, die zu eng sein könnten.
Obwohl auch die Triggerpunktsache zumindest lokal im Fuß unwahrscheinlich klingt, wenn du gar keinen Druckschmerz hast. Dann kann es höchstens ein Triggerpunkt von wo anders sein, der den Schmerz in den Fuß überträgt (wenn es überhaupt ein Triggerpunktproblem ist...)
Ich würde jedenfalls mal schauen, dass alle Muskeln von Fuß bis Gluteus schön geschmeidig sind... Sonst kann ich hier leider nichts Hilfreiches beitragen und halte daher die Klappe.
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Schmerzen am Mittelfuß
