Ernährung bei Wettkampfstart um 12 Uhr

[hanse987]

In 2 Wochen starte ich bei der Challenge Prague. Der Start ist um 12 Uhr.

Was würdet ihr zwischen Frühstück und den Start noch essen? Kleines zweites Frühstück?

Danke schon mal.

Markus

Zitat von hanse987

Was würdet ihr...

Erstes, normales Wettkampffrühstück um 9Uhr, danach nur noch flüssige Kohlenhydrate. Ich verwende hier jeweils WinForce Carbo Basic Plus.

[popolski]

Ich käme mit "nur flüssig" nicht gut klar. Aber das ist eine individuelle Sache. Auf keinen Fall was Schweres oder zuviel . Ich würde dazwischen noch einen Riegel essen um den Magen zu beruhigen. Start um 12:00? das wäre was für mich. Ich hasse frühe Starts :-)


Viel Erfolg - High Noon...

[runningmaus]

So ein dickes Käsebrötchen, 2 h vorher könnte gut funktionieren....

[aurinko]

Ich würde wahrscheinlich eine Honigsemmel sowie eine Banane oder ein trockenes Stück Kuchen (Gugelhupf, Blechkuchen) essen.

[hanse987]

Danke schon Mal für die Antworten!