Lustig sieht's nur aus, wenn du die Badekappe über die gesamte Schwimmbrille ziehst

. Wenn du einfach die Schwimmbrille vor der Badekappe aufsetzt, sieht vermutlich kaum einer 'nen Unterschied. Da die Brillenbänder seitlich durch die Badekappe fixiert werden, hält die Brille besser. Schau dir mal den Schwimmstart bei einem beliebigen Schwimmwettkampf an, da wirst du keinen sehen, der die Brillenbänder "offen" trägt.
In Zeiten, in denen über den Luftwiderstand der Seilzüge am Rad diskutiert wird, sei noch erwähnt, dass der Widerstand im Wasser natürlich signifikant reduziert wird, weil die Brillenbänder gewissermassen "innen" verlegt sind

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Badekappe wird aber nur im Wettkampf getragen, im Training immer ohne (außer im Winterfreibad). Wird nach 10-15min immer zu warm drunter.
Zum Thema Startsprung ist alles gesagt: die richtige Kopfhaltung und der Eintauchwinkel sind entscheidender.
Mtthias