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Alt 05.01.2011, 22:18   #1
Noiram
Szenekenner
 
Registriert seit: 05.05.2010
Beiträge: 1.844
Brauche Buchempfehlungen

Welches Triathlontrainingsbuch ist Eurer Meinung nach für einen Änfänger (im Triathlon) mit Marathonerfahrung, Kraulkurs und einigen Hundert (nö eigentlich schon 1000) Radkilometern empfehlenswert?


Ich suche nach einem Buch wo ich mich nicht so durch etliche Rechnereien und Formeln kämpfen muss und eine einfache Übersicht über ein strukturiertes Training kriege.

Ich hab eins von H. Anschwer, welches aber alle Distanzen kurz anreißt. Anfangs fand ich das toll weil alle Distanzen kurz angerissen sind, aber irgendwie zweifle ich inzwischen ob es nicht zu allgemein gehalten ist.

Ich hatte letztes Jahr schon mit Triathlontraining angefangen, wurde aber durch 2 längere Verletzungs- bzw. Krankheitsphasen rausgerissen und bin nun quasi wieder im Einsteigermodus.
Letzte größere Tat war ein Koppeltraining im August 2010 (65km Rad und 7km Lauf, danach folgt der 1. Kraulversuch im offenen Gewässer).

Mit dem Laufen darf ich jetzt wieder gaaanz soft beginnen (also noch kein richtiges Training), Ergometer geht jetzt schon und Schwimmen darf ich ab Februar.

Ich freue mich über Empfehlungen.

LG
Marion
Noiram ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.01.2011, 22:20   #2
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
warum ein Buch?
hier findest du doch alles, vielleicht ja sogar zu viel.
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Alt 05.01.2011, 22:28   #3
merz
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.11.2006
Beiträge: 6.896
genau

Woher ---> Wohin und den ideenreichen Plan wie Du von links nach rechts kommen willst beschreiben und der Rest findet sich *hier* (wahrscheinlich)



m.

Sorry, total OT (OT!) Edith wollte noch anmerken, das Manua Kea in seiner Weisheit von *hoher* Warte vielleicht in eine nicht übliche QUER-Richtung wird weisen wollen und findet dann bei Wikipedia , bei der Suche nach der exakten Höhe
"Mauna Kea (ist) zurzeit nicht aktiv und gilt als schlafender Vulkan. Sein Alter wird auf eine Million Jahre geschätzt," SCNR
genug für heute, Edith und merz gehen schlafen
merz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.01.2011, 14:59   #4
laufen_mike
Szenekenner
 
Benutzerbild von laufen_mike
 
Registriert seit: 01.11.2008
Ort: Wo der Norden am schönsten ist
Beiträge: 110
Folgende Bücher fand ich zur konkreten Trainingsplanung hilfreich und kann ich empfehlen:

Einsteigerprogramm Triathlon von Huddle/Frey/Babbitt ISBN 3-889899-025-7 und In 24 Wochen zum Ironman Huddle/Frey/Murphy ISBN 3-89899-058-3

In den Büchern wird ein konkreter Trainingsplan vorgegeben den Du entweder nach deinen Bedürfnissen anpasst, oder direkt übernimmst.

Sehr gut finde ich auch die kostenfreien Pläne hier auf triathlon-szene.de.

Happy Training !
__________________
In freien Staaten kann jeder seine Meinung sagen und jeder andere ist befugt, nicht zuzuhören!
Norman Collie
laufen_mike ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.01.2011, 16:24   #5
Noiram
Szenekenner
 
Registriert seit: 05.05.2010
Beiträge: 1.844
Zitat:
Zitat von mauna_kea Beitrag anzeigen
warum ein Buch?
hier findest du doch alles, vielleicht ja sogar zu viel.
Das stimmt schon, aber manchmal möchte man ja was zum mitnehmen haben.
Mein PC steht im Büro und läßt sich nicht mit auf die Couch u.s.w schleppen.
Hier gucke ich natürlich immer rein, lese mit, frage u.s.w..

Zitat:
Zitat von laufen_mike Beitrag anzeigen
Folgende Bücher fand ich zur konkreten Trainingsplanung hilfreich und kann ich empfehlen:

Einsteigerprogramm Triathlon von Huddle/Frey/Babbitt ISBN 3-889899-025-7 und In 24 Wochen zum Ironman Huddle/Frey/Murphy ISBN 3-89899-058-3

In den Büchern wird ein konkreter Trainingsplan vorgegeben den Du entweder nach deinen Bedürfnissen anpasst, oder direkt übernimmst.

Sehr gut finde ich auch die kostenfreien Pläne hier auf triathlon-szene.de.

Happy Training !
Vielen Dank! Die schaue ich mir mal an.


LG
Marion
Noiram ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.01.2011, 16:55   #6
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von merz Beitrag anzeigen
genau

Woher ---> Wohin und den ideenreichen Plan wie Du von links nach rechts kommen willst beschreiben und der Rest findet sich *hier* (wahrscheinlich)



m.

Sorry, total OT (OT!) Edith wollte noch anmerken, das Manua Kea in seiner Weisheit von *hoher* Warte vielleicht in eine nicht übliche QUER-Richtung wird weisen wollen und findet dann bei Wikipedia , bei der Suche nach der exakten Höhe
"Mauna Kea (ist) zurzeit nicht aktiv und gilt als schlafender Vulkan. Sein Alter wird auf eine Million Jahre geschätzt," SCNR
genug für heute, Edith und merz gehen schlafen
sorry, aber könnte es sein, das du schon ziemlich müde warst?
verstehe davon rein garnichts.
  Mit Zitat antworten
Alt 06.01.2011, 18:45   #7
Rhing
Szenekenner
 
Benutzerbild von Rhing
 
Registriert seit: 22.12.2006
Ort: Bonn
Beiträge: 4.813
Zitat:
Zitat von mauna_kea Beitrag anzeigen
sorry, aber könnte es sein, das du schon ziemlich müde warst?
verstehe davon rein garnichts.
Klar, dass Du nix verstehst, bei dem Alter:
Zitat:
Zitat von merz Beitrag anzeigen
Sein Alter wird auf eine Million Jahre geschätzt," SCNR
Aber wehe, wenn er aufwacht:
Zitat:
Zitat von merz Beitrag anzeigen
"Mauna Kea ... gilt als schlafender Vulkan.
Außerdem siehste das Ganze
Zitat:
Zitat von merz Beitrag anzeigen
in seiner Weisheit von *hoher* Warte
und mit dieser Erfahrung und Übersicht weist Du
Zitat:
Zitat von merz Beitrag anzeigen
vielleicht in eine nicht übliche QUER-Richtung
also jedenfalls nicht im üblichen Trott.
So jedenfalls hab ich das verstanden. Es gibt schlimmeres.
Rhing ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.01.2011, 19:07   #8
Rhing
Szenekenner
 
Benutzerbild von Rhing
 
Registriert seit: 22.12.2006
Ort: Bonn
Beiträge: 4.813
Irgendwann hab ich mir auch mal'n Buch von Aschwer und auch eins von Ole Peterson gekauft. Ist gut, um's mal durchzulesen. Das wichtigste daraus sind vielleicht ein paar Trainingsprinzipien, auf deren Grundlage man dann weitermachen kann. Und Info's gibt's hier sicher mehr und aktueller. Für die Couch hab ich ein iPhone mit den Filmen. Immer wieder gerne gesehen. Allerdings mußte am Anfang aufpassen, dass der Telefondraht nicht glüht.
Für am wichtigsten halte ich sowieso die eigene Erfahrung. Denn was für den einen gut ist, muß es für die andere noch längst nicht sein. Grad bei Verletzungsanfällgikeit, Erholung und Belastbarkeit etc. gibt's doch erhebliche Unterschiede. Und das wichtigste überhaupt ist der Spaß und der ist nun mal individuell. Ist ja schließlich nicht unser Beruf und Spaß motiviert am meisten zum Training. Insoweit bringt's nicht nur gute Laune, sonder ist sogar effektiv. Ich hab allerdings auch keine Trainingsplan o.ä., sondern richte mein Training nach ein paar Prinzipien und der Zeit aus, die Familie und Beruf mir lassen.

Geändert von Rhing (06.01.2011 um 19:13 Uhr).
Rhing ist offline   Mit Zitat antworten
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