Der LD-Ersttäter (2011) Thread

[Carlos85]

So, ich les zwar den ein oder anderen Blog, aber ich finde es braucht noch einen Thread in dem die Leute, die nächstes Jahr die erste LD in Angriff nehmen, ihre Erfahrungen berichten.

Ich fang mal an:

LD: Roth 2011
Training: Basis wird der 18h Plan sein, den ich etwas abpecken werde
Ziel: Finishen! Aber eine 12:xx sollte auf jeden Fall drin sein, aber das wird sich bis Juli dann noch konkretisieren

Bisherige Erfahrungen:

19x Marathon (2003-2008) + ca. 80 andere Läufe
1xKD (2008)
1xOD (2008)
2xMD (2008, 2010)

Mitte 2008 bis Mitte 2010 Sportpause aus Lust- und Antriebslosigkeit und seit Juli 2010 wieder im Training und mittlerweile auch wieder "gut dabei" sowie 15kg abgespeckt

Die meisten, die nach den 12 oder 18h Plänen trainieren dürften ja jetzt auch demnächst dann mit dem Plan beginnen (für die Rothstarter gehts am 16.11. los)

So, wer ist noch alles Ersttäter nächstes Jahr?

[Hoppel]

Bin zwar kein Ersttäter, bin aber auch in Roth

wünsche dir viel Erfolg in deiner Vorbereitung

[pXpress]

Auch kein Ersttäter (das wird nächstes Jahr 20 Jahre her sein) aber auch am Start :-)
Bei Deinem derzeitigen Trainingsaufwand ist 12:xx aber tiefgestapelt.

[Tscharli]

bin als Ersttäter auch in Roth dabei.

Desweiteren habe ich mir den 12std-Plan als Basis
hergenommen, allerdings für mich etwas angepasst.

[yankee]

Ich versuch mich nächstes Jahr auch an der Langdistanz beim IM UK.

Carlos, du bist in jungen Jahren ja schon unglaublich viel gelaufen. Respekt!

[downtowncr]

Hi,


ich starte nächstes Jahr ebenfalls in Roth. Ich will eigentlich nur durchkommen, wenn es unter 13 Stunden geht, umso besser.

Bisherige Erfahrungen: 1x Marathon und dieses Jahr die MD in Immenstadt.

Ich trainiere nach dem Ole Petersen 8h-Programm und werde versuchen, ob man damit auch tatsächlich durchkommt. Dazu gibt es ja auch zwei Filme im Archiv. Trainingsbeginn war vor drei Wochen, ich fange krankheitsbedingt erst Dienstag mit dem Training an.

Vielleicht versucht es ja noch jemand mit dem Minimalprogramm, bzw. hat es schon nach dem Plan versucht. Wäre toll mal Erfahrungen zu einer Langdistanz nach dem 8h-Programm zu lesen.


Gruß
downtowncr

[Svenson]

bei mir solls klafu nächstes jahr sein ...werd wohl auch nach nem etwas modifizierten 18h-plan arbeiten und wie bei carlos soll der ganze spaß nich länger als nen halben tag dauern (irgendwann is ja auch genug )

gute vorbereitung euch allen

[SteffenS]

Ich werde mich nach einem Marathon und drei Mitteldistanzen nächstes Jahr auch erstmals an die Langdistanz (IM Frankfurt) wagen. Trainingsgrundlage ist für mich ein modifizierter 12h mittwochs Plan von der Seite hier. Das Ziel ist, wie bei den meisten Einsteigern auch (würdevoll) ankommen