Trainingsplan sinnvoll umgestalten

bestimmt gibts auf irgendeiner Seite hier im Forum zu dem Thema schon was.Bis ich dass jetzt aber finde:-) Ich geb euch mal ein paar Eckdaten und ihr schreibt mir wie ich's am sinnvollsten umsetze.Also

5.Sept. LD in Köln
18h-Mittwöchler-Trainingsplan
aktuell in der Base 2 Fase.

so ich bin vom 16.-26.05 im Urlaub.Am 15.05. laufe ich noch einen HM.Danach hätte ich lt. Trainingsplan eine Ruhewoche.Aber wie würdet ihr die Woche davor gestalten.Welche Einheit unbedingt und welche weglassen.Die lange Radausfahrt und den langen Lauf unbedingt noch in der Woche untergriegen?Vielleicht auch die Ruhewoche verschieben?Vielleicht könnt ihr mir aus euren Erfahrungen berichten.Danke schon mal im vorraus

Miko65

[Rälph]

Ich sehe kein großes Problem.

1. Du kannst/willst um Urlaub nicht trainieren:

Mache die Woche vorher normal, evt. Mo. langer Lauf, Mi. Rad, Do. Fr. locker, Sa. WK all out. Dann 10 Tage easy.

2. Du kannst/willst im Urlaub besonders viel trainieren:

Mache die Woche vorher etwas ruhiger und leute deine 10 Tage Trainingsurlaub (manche sagen auch Trainingslager) mit einem HM ein.

3. Du bist für alles offen:

Bleibe im Plan.