Zählt Rumpfstabi als Training?

[Anfänger0]

Nun mal noch ne Frage zum Training?
Ich trainiere ja nach dem Trainingsplan hier. Nun stellt sich mir die Frage wie das eigentlich mit den Ruhetagen ist. Darf man da Rumpfstabi und Knieaufbautraining machen? Ich meine das ist ja auch recht intensiv... Ich hab aber nur an den freien Tagen Zeit für solche Späße!

[Ausdauerjunkie]

Zitat von Anfänger0

Nun mal noch ne Frage zum Training?
Ich trainiere ja nach dem Trainingsplan hier. Nun stellt sich mir die Frage wie das eigentlich mit den Ruhetagen ist. Darf man da Rumpfstabi und Knieaufbautraining machen? Ich meine das ist ja auch recht intensiv... Ich hab aber nur an den freien Tagen Zeit für solche Späße!

Du darfst

klar doch. intensiv durchgeführt auf jeden fall.

[maultäschle]

*Zählt Rumstabi als Training ?*

Kommt darauf an, wie viele Du verträgst!

[Anfänger0]

das war wirklich witzig maultäschle!!!!

[runningmaus]

Rumkugeln zählen definitiv zu Regeneration




klar, kannst Du so 20-40min Rumpfstabi am Ruhetag machen ... passt schon...
(bei Knietraining bin ich mir nicht so sicher, vielleicht das lieber am, nach oder vor dem Schwimmtag?, also zumindest weg vom Laufen und Radeln... )

[maifelder]

Zitat von runningmaus

klar, kannst Du so 20-40min Rumpfstabi am Ruhetag machen ... passt schon...

Am Stück ohne Pause.

[Dirtbag]

Klar kannste Krafttraining machen, musst ja nich übertreiben.