Hat jemand von euch Erfahrung mit Antipaddles? die werden in der aktuellen Triathlon training zum Techniktraining für die Haltung der Unterarme empfohlen. Hab da bisher noch nie etwas von gehört und mich im www kundig gemacht. die infos vom hersteller und testempfehlungen klingen logisch - aber wie ist es in der Praxis?
Vielleicht hat schon jemand die Dinger ausprobiert?
LG Simone
(unermüdlich auf der Suche nach dem Geheimnis des Kraulens)
Allerdings die "Geiz-ist-geil"-Variante: Tennisbälle. Erfüllen ihren Zweck fast genauso gut wie zigmal teurere Antipaddles. Neben Techniktraining sind auch Kontrastserien schön damit. Z.B. 100m Antipaddles, 100m normal, 100m Paddles und wieder von vorn. Hart ist im Technikblock die einarmige Variante, also entweder eine Hand Antipaddles andere Hand ohne oder einarmig Kraul und dann noch mit Antipaddle.
Man kann die Dinger sehen wie man will, aber effektiv sind sie schon.Warum? Ich schwimm ab und an, besonders kurz vor Saison und während der Saison damit. Zum einen neigt der eine o andere die Zugfrequenz zu verringern. Sprints bis zu 50m im Training, mit den Apaddles steuern dagegen. Außerdem meine ich, daß es fürs Neoschwimmen sehr hilfreich ist, zumindest bei mir. Ich merke oft nach dem, oder schon während des schwimmens im Neo, daß ich deutlich mehr Kraft für den Armzug im Schulterbereich aufbringen muß, und da helfen wiederum die Apaddles, die Dinger sind echte Schwergewichte an den Händen. Und sie erlauben keine Fehler beim Armzug. Du bist gezwungen effektiv zu ziehen, ansonsten kommst du nicht wirklich voran. Fazit, die 20-30€ lohnen sich
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