Stärkung der Füße und des Sprunggelenks

[joschi_grace]

Hi,

kennt jemand Übungen die Füße und die Sprunggelenke zu stärken? Mir fällt nur ein auf den Zehenspitzen zu stehen.

"help"

[aecids]

Da gab es vor kurzem einen Artikel bei Runners World. Wirf man einen Blick auf die Übungen.

[Meik]

Lauf-ABC barfuss auf einer Wiese. Und generell barfuss laufen.

Gruß Meik

[joschi_grace]

Kennt jemand eine Übung für die Füße (weniger Sprunggelenk) um Fehlhaltung zu korrigieren bzw. die Füße zu stärken?

[Transswiss]

Versuche es mal damit.

http://www.hirslanden.ch/images/BH_F...stik_02_07.pdf

Mir haben diese Übungen geholfen.

Gruss
Markus

PS: Darf ich das überhaupt verlinken?

PSS: Muss/soll man sich als "Newbie" hier vorstellen?

[joschi_grace]

Danke

http://www.hirslanden.ch/images/BH_F...stik_02_07.pdf

und auch den anderen Danke! Dann werde ich mal die guten Übungen ausprobieren

[derstoermer]

Zitat von Transswiss

PSS: Muss/soll man sich als "Newbie" hier vorstellen?

Willste wegen Knieschmerzen dein Rad verkaufen

Ist immer nett, wenn man sich kurz vorstellt - aber ein Muss??
Kannste bügeln??

Herzlich willkomen

Die Übungen sehen echt nicht schlecht aus werde sie auch mal ausprobieren.
Welche erfolg kann man mit solchen Übungen eigentlich erzielen??
Kann man Fußfehlstellungen (schlimmes Wort) mit solchen Übungen komplett beheben oder nur weiteren Problemen vorbeugen??

Marcel der sowohl schwimmen als auch bügeln kann