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Alt 31.08.2008, 11:23   #1
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
Stärkung der Füße und des Sprunggelenks

Hi,

kennt jemand Übungen die Füße und die Sprunggelenke zu stärken? Mir fällt nur ein auf den Zehenspitzen zu stehen.

"help"
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.08.2008, 11:39   #2
aecids
Szenekenner
 
Benutzerbild von aecids
 
Registriert seit: 23.07.2008
Beiträge: 479
Da gab es vor kurzem einen Artikel bei Runners World. Wirf man einen Blick auf die Übungen.
aecids ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.08.2008, 13:51   #3
Meik
Szenekenner
 
Benutzerbild von Meik
 
Registriert seit: 28.01.2007
Ort: Rhede
Beiträge: 8.438
Lauf-ABC barfuss auf einer Wiese. Und generell barfuss laufen.

Gruß Meik
__________________
------------------------------------
#bocholterwsv_triathlon #meikweidemann
www.aasee-triathlon.de
Meik ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 04.09.2008, 13:38   #4
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
Kennt jemand eine Übung für die Füße (weniger Sprunggelenk) um Fehlhaltung zu korrigieren bzw. die Füße zu stärken?
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.09.2008, 13:50   #5
Transswiss
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 05.07.2007
Beiträge: 37
Versuche es mal damit.

http://www.hirslanden.ch/images/BH_F...stik_02_07.pdf

Mir haben diese Übungen geholfen.

Gruss
Markus

PS: Darf ich das überhaupt verlinken?

PSS: Muss/soll man sich als "Newbie" hier vorstellen?
Transswiss ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.09.2008, 14:03   #6
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
Danke

http://www.hirslanden.ch/images/BH_F...stik_02_07.pdf

und auch den anderen Danke! Dann werde ich mal die guten Übungen ausprobieren
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.09.2008, 14:11   #7
derstoermer
Szenekenner
 
Benutzerbild von derstoermer
 
Registriert seit: 18.12.2007
Ort: Oberhausen
Beiträge: 935
Zitat:
Zitat von Transswiss Beitrag anzeigen

PSS: Muss/soll man sich als "Newbie" hier vorstellen?
Willste wegen Knieschmerzen dein Rad verkaufen

Ist immer nett, wenn man sich kurz vorstellt - aber ein Muss??
Kannste bügeln??

Herzlich willkomen
__________________
We love these fuckin´exercises

<- fast-twitch.de ->
derstoermer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.09.2008, 21:38   #8
Marcel70.3
 
Beiträge: n/a
Die Übungen sehen echt nicht schlecht aus werde sie auch mal ausprobieren.
Welche erfolg kann man mit solchen Übungen eigentlich erzielen??
Kann man Fußfehlstellungen (schlimmes Wort) mit solchen Übungen komplett beheben oder nur weiteren Problemen vorbeugen??

Marcel der sowohl schwimmen als auch bügeln kann
  Mit Zitat antworten
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