20 min einfahren
6 min hohe TF: 3x1 min 100er TF + 1 Minute locker
5 min locker
5 min all out
10 min locker 20 min all out
10-15 min locker ausrollen
Die erbrachte Leistung des 20min Tests kann auf die maximale Stundenleistung umgerechnet werden (abzgl. 5%):
Leistung 20min * 0,95 = maximale Stundenleistung
Da die Leistung auch abhängig vom Gewicht ist, sollte man diesen Parameter mit aufnehmen und vielleicht ob man den Test draußen oder drinnen auf der Rolle durchgeführt hat.
Es gibt hier einige die auch mit Leistungsmesser unterwegs sind und bestimmt diesen Test durchgeführt haben.
Ich fände es cool, wenn auch die guten Radler hier ihre Ergebnisse posten würden, einfach um mal zu sehen, ob diese Rechnerei mit diesem Test in etwa aufgeht.
Also ich gehe davon aus, dass du den "Rohwert", nicht die 95%, in der Übersicht haben möchtest.
Interessant wäre übrigens noch zu beobachten, wie sich der Wert im Lauf der Saison verändert.
Benutzer....................Leistung 20min.......Gewicht..........wo....
3-rad............................312W............... .....75kg..........Rolle...
Michael Skjoldborg.........306W....................73kg... .......Rolle...
Sicher, warum nicht?
Ich wäre froh wenn ich einen solchen Hügel hätte.
Viele Leute sagen, das es einfacher sei am Berg hohe Wattzahlen zu treten, als im Flachen oder auf der Rolle. Daher sind die Werte vielleicht nicht ganz vergleichbar.
Viele Leute sagen, das es einfacher sei am Berg hohe Wattzahlen zu treten, als im Flachen oder auf der Rolle. Daher sind die Werte vielleicht nicht ganz vergleichbar.
Wenn du auf dem Zeitfahrrad liegend ohne am Lenker zu ziehen und mit vergleichbarer Frequenz wie im Flachen fährst, dann zählts.
Für die Tabelle sollte man noch festlegen: Durchschnittsleistung mit Nullstellen aufgezeichnet, nicht NP oder so was.