ich verlängere gerade die Freiwasser-Saison ein bisschen in den Herbst hinein. Da mir generell nicht schnell kalt wird und wenn mir kalt wird, es mir nicht sehr viel ausmacht, bin ich vor ein paar Jahren auch im Frühjahr oft in ein unbeheiztes Freibad-Becken gegangen. Das hatte so 16-18°. Da das ein Freibad war, habe ich mich immer ziemlich sicher gefühlt.
Jetzt schwimme ich im See und es sind zwar viele Spaziergänger drum herum unterwegs, aber ich bin völlig allein im Wasser.
Im Netz findet man leider vor allem Infos zum Eisbaden, aber wenig zum Kaltwasser-Schwimmen. Ich war heute bei 10°C, letzte Woche bei 13°C im Wasser. Jeweils so ca. 30 Minuten. Heute hatte ich danach etwas Muskelzittern. Mir war nicht so richtig kalt, aber es fühlte sich für ca. 45 Minuten alles ziemlich komisch an. Im Wasser hingegen habe ich mich ziemlich wohl gefühlt und hätte gut noch länger schwimmen können, aber ich wollte nicht an die Grenze gehen.
Ich habe vor Freiwasser generell und vor dem Schwimmen im kalten Wasser einen Riesenrespekt und bin auch immer etwas ängstlich im See und stelle mir vor, was alles passieren kann. Auch wenn der See (Schlachtensee in Berlin) recht klein ist: Wenn mir 30m vom Ufer was passiert, wird keiner in der Lage sein mich da rauszuholen ohne sein eigenes Leben auf's Spiel zu setzen.
Das hier (Klick!) ist eigentlich der einzige brauchbare Artikel, den ich gefunden habe.
Wenn hier jemand Interesse am und/oder Erfahrung im Kaltwasser-Schwimmen hat, freue ich mich über ein paar Infos, Tipps oder Berichte.
Ravistellus, dem jetzt schon lange wieder mollig warm ist
__________________
Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
30min ist schon etwas lange, so weit wäre für mich eher zu riskant.
Was ich noch mache ist, bei kaltem Wasser, dass ich Flossen anhabe.
Weil die spitzigen Steine beim Schwimmausstieg, bei kalten Füssen schon ziemlich eklig sein können.
Weiterhin viel Spass.
__________________
Vizeeuropameister Duathlon EM Alsdorf 2024 AK 45 Racebericht
Es gibt irgendwo schon einen Thread
Dort oder in einer persönlichen Nachricht wurde empfohlen als Faustregel:
10° = 10min im Wasser
5° = 5min im Wasser
Hm, das erstaunt mich. Der Artikel, den ich verlinkt habe, spricht ja von 7-36km-Wettbewerben bei 12-18°C. Das wird kaum in 12-18 Minuten machbar sein. Oder ist das als Einstiegszeit gemeint? Ganz unerfahren bin ich ja nicht.
Sowas habe ich mir auch schon angesehen, aber eher für längere Sessions im Sommer. Ich schwimme jetzt ohnehin nur am Ufer lang, wo ich noch stehen kann. Zuerst bin ich einmal quer durch den See, aber es gab regelrecht Schaulustige, die mich dann doch verunsichert haben, dass es vielleicht doch riskant ist, was ich da mache. Also noch 20 Minuten am Ufer hin und her, da hätte ich überall stehen können und wäre in ein paar Sekunden an Land gewesen, wo meine Frau mit meinen Kleidern wartete.
__________________
Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
Hm, das erstaunt mich. Der Artikel, den ich verlinkt habe, spricht ja von 7-36km-Wettbewerben bei 12-18°C. Das wird kaum in 12-18 Minuten machbar sein. Oder ist das als Einstiegszeit gemeint? Ganz unerfahren bin ich ja nicht.
Sowas habe ich mir auch schon angesehen, aber eher für längere Sessions im Sommer. Ich schwimme jetzt ohnehin nur am Ufer lang, wo ich noch stehen kann. Zuerst bin ich einmal quer durch den See, aber es gab regelrecht Schaulustige, die mich dann doch verunsichert haben, dass es vielleicht doch riskant ist, was ich da mache. Also noch 20 Minuten am Ufer hin und her, da hätte ich überall stehen können und wäre in ein paar Sekunden an Land gewesen, wo meine Frau mit meinen Kleidern wartete.
Habe gerade gesehen, das du dies schon seit 2008 machst
beim norseman sindse dies jahr bei 11,x grad immerhin noch die hälfte geschwommen, also 1,9km. in 2005 sind wir dort bei rund 14 grad noch komplett 3,8 geschwommen. gehen tut das alles. aber nicht unbedingt freiwillig im training :-)
beim norseman sindse dies jahr bei 11,x grad immerhin noch die hälfte geschwommen, also 1,9km. in 2005 sind wir dort bei rund 14 grad noch komplett 3,8 geschwommen. gehen tut das alles. aber nicht unbedingt freiwillig im training :-)
Heftig, vor allem, wenn man davon ausgeht, dass die das nicht alle trainiert haben. Oder ist das beim Norseman immer so? Aber da es ein Triathlon ist, schwimmen ja sicher alle mit Neo.
Ich liebäugele eher mit der Ärmelkanalquerung oder sonstigen Freiwasser-Events ohne Neo. Ärmelkanal werde ich wohl nicht schaffen, dafür bin ich zu langsam, aber kürzere Sachen im kalten Wasser würden mich schon reizen. Aber auf jeden Fall ohne Neo, komme mit den Dingern nicht wirklich klar.
__________________
Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
