Wer zu schnell läuft schadet seiner Gesundheit!

[repoman]

Höheres Sterberisiko Viel hilft viel? Nicht beim Joggen!

Wer hofft, sich durch regelmäßiges Laufen gesund zu halten, sollte es nicht übertreiben. Laut einer Studie haben exzessive Jogger eine ähnlich hohe Sterbewahrscheinlichkeit wie Sportmuffel.

Fazit:
...........Wer auf ein langes Leben hofft, braucht also keinen Marathon unter vier Stunden zu laufen. Alles, was über zwei, drei entspannte Trainingseinheiten pro Woche hinausgehe sei nicht nur überflüssig, es könne sogar schaden, so der Mediziner.


http://www.stern.de/gesundheit/warum...gn=030215-1900

...und wenn man dann noch exzessiv schwimmt und Rad fährt wird alles noch bedrohlicher ? Wir machen einen gefährlichen Sport!

[felix__w]

Zitat von repoman

...........Wer auf ein langes Leben hofft, braucht also keinen Marathon unter vier Stunden zu laufen.

Vier Stunden ist ja wandern

Am gesündesten lebten dagegen jene, die eine bis zweieinhalb Stunden verteilt auf maximal drei Einheiten pro Woche liefen und zwar in einem Tempo von etwa acht Kilometern pro Stunde.

Da steht das ja wirklich. Wenn wir zügig wandern schaffen wir 6-7km pro Stunde (und zwar mit den Buben).

Aber das ist ja nur eine einzelne STudie der viele andere gegenüber stehen (wobei klar ist, dass z.B. ein Ironman schon nicht "gesund" ist).

Felix

Wird an anderer Stelle hier im Forum bereits diskutiert

[repoman]

OK, Danke.

[repoman]

Aber das ist ja nur eine einzelne STudie der viele andere gegenüber stehen (wobei klar ist, dass z.B. ein Ironman schon nicht "gesund" ist).

Felix[/quote]

Der Wettkampf bestimmt nicht, aber das Training dafür?