Ich würde nur starten, wenn ich mich vor dem Rennen auch mindestens ein-zwei Tage fit fühle. Ansonsten bleibt das Risiko, einen Rückfall mit entstprechend längerem Gesundheitsausfall zu riskieren.
Was (aus eigener Erfahrung) ganz schwer ist, zu starten, mit der Option "ich steige aus, wenn es mir nicht so toll geht". Der Wettkampf-Adrenalin treibt einen dann leicht gegen den gesunden Menschenverstand durch das Rennen.
Ich habe das selber mit teilausgeheilter Knieverletzung im Kraichgau erlebt - gefühlt gutes Rennen, dann Zusammenbruch mit Schmerzen im Ziel, und monatelange verlangsamte Heilung - aber es war ein geiles Rennen

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In Maxdorf habe ich es aber am Sonntag geschafft, mich zu beherrschen: nach 2 km Laufen bin ich tatsächlich ausgestiegen, nachdem ich mir vor vier Wochen den Mittelfuß fast zertrümmert hätte, und immer noch nicht sauber abrollen kann. Aber ohne die Hitze hätte mich vielleicht der Ehrgeiz trotzdem durchs Rennen getrieben.