Wie werde ich athletischer?

[Edi]

Hallo Forum,
ich mäöchte gerne athletischer werden, wie genau ich daß meine, kann ich auch nicht rrichtig beschreiben.
Fakt ist, daß ich trotz Kraft und Stabi Training immer noch zu "lasche" bzw zu lockere und feste Muskulatur habe.

Wie bekomme ich das am besten hin??

schreib nicht in Foren rum, geh trainieren.

[DeRosa_ITA]

abwechselnd einen Tag irgendwas sportliches knackiges (Rad, Lauf, Swim, Kraft, Crosstraining), sagen wir 50 min, nicht mehr, mit einer Intensität die dich zum kotzen bringt... dann einen Tag Pause, das ganze 2-3 Monate lang und bei der richtigen Ernährung wirst du athletischer sein :-)

[Harm]

Die Kombination aus Steroiden, Wachstumshormon und Training mit hohen Gewichten sollte da helfen
Warum willst Du athletischer aussehen? Muskelberge musst Du nur über die Distanz tragen, das macht nur bedingt schneller.

[alpenfex]

Zitat von Harm

Muskelberge

Athletisch = Muskelberg?

Zitat von Harm

Warum willst Du athletischer aussehen? .

Weil die Weiber drauf stehen

[anneliese]

Mehr trainieren. Weniger/"besseres" Essen. Mehr trainieren.

[Necon]

Bisschen wenig Infos um gute Tipps erwarten zu können!

Aber ein guter Kraftplan mit Ausdauer gepaart hat bei solchen Zielen noch keinem geschadet! Die frage ist bist du zu dick zu dünn oder einfach nur keine Muskeln?