Übelkeit ca. 2 Stunden nach Ausbelastung

[Manulohr]

Hallo!

Langsam ist es mir wirklich lästig! Nach eine guten Rennen, an dem ich bis an die Grenze (oder etwas darüber hinaus...) gehe, fühle ich mich gut und happy. Aber nach 1,5 - 2 Stunden danach wird mir schlecht, dass ich fast muss. Dies hält dann auch min. 2 Stunden an.

Ich habe schon viel probiert:
In Bewegung bleiben / Auslaufen vs. völlig Ruhe mit Beine hoch
Essen vs "hungern"
Viel trinken (auch Cola hab ich probiert)

Aber nichts kann diese Übelkeit vermeiden.

Hat vielleicht jemand einen ultimativen Tipp? Probiere auch gerne alles aus, was nicht sittenwidrig ist

[Neoprenmiteingriff]

Morgen, ich kenne aehnliches: nach einem ordentlichen Wettkampf mit ga2 etc hatte ich das gefuehl, dass ich kzn musste. Mein doc sagte folgendes: bis zu 1 stunde ( je nach sportler auch laenger) haelt der koerper die anspnnung hoch, dann 'relaxt' er. Die gefaesse werden weitgestellt und das blut kann in die beine etc. Dadurch wird einem eben uebel oder schwindelig.
Am besten Beine hoch und 1l ( redbull,cola,wasser,salz) mischung langsam reinziehen. Bei mir wirkt das wunder....und danach ne schoene Pizza.

Wichtig: ich bin kein mediziner! Wenn du wirklich probleme hast dann ab zum sportdoc!

Alles gute

[sybenwurz]

Zitat von Neoprenmiteingriff

...und danach ne schoene Pizza.

Also dennoch kübeln, oder was?