Trainingsumfang ?

[FlyLive]

Hi Leuts,
das Wetter wird ja so langsam wieder besser (hoffentlich) und das Rad darf auch mal wieder raus .
Mich würde mal interessieren in welchem Verhältnis die einzelnen Disziplinen in den vergangenen Wochen bei Euch zueinander stehen.
Bei mir sah das in etwa so aus:
4 x Laufen/Woche

2 x Schwimmen/Woche

1 x Radfahren/Woche

sonstiges: fehlanzeige

Sieht das bei Euch ähnlich aus ? und was könnte ich bei mir verbessern bzw. worauf sollte ich etwas mehr achten/Wert legen ?

Kurz noch zu meinen Zielen:
Auch dieses Jahr werde ich nicht über ne Kurzdistanz (davon aber 5 ) hinausgehen. Siehe Signatur




Gruss FlyLive

[roadrunner]

Zitat von FlyLive

4 x Laufen/Woche

2 x Schwimmen/Woche

1 x Radfahren/Woche

sonstiges: fehlanzeige

Gruss FlyLive

Hallo ,

ich würde 2 Laufeinheiten zugunsten einer "guten" Radeinheit Streichen. Gib doch mal deine KM angaben dazu , dann wird es erst Interessant

2* Schwimmen
3*Rad
2*Laufen
1*Koppel

Das war meine Woche 5,2 / 244 / 41

Hi
Ich habe diese Woche sehr viel trainiert
musste allerdings auch nur 4 Tage arbeiten

2 mal schwimmen 6km
3 mal laufen 46 km
4 mal radeln 330 km

normal sieht das bei mir auch anders aus

Gruß Walli

[FlyLive]

Zitat von FlyLive

Bei mir sah das in etwa so aus:
4 x Laufen/Woche

2 x Schwimmen/Woche

1 x Radfahren/Woche

sonstiges: fehlanzeige

Gruss FlyLive

Schwimmen ca. 4km
Radfahren 60 kmk
Laufen 41 km

Das war diese aktuelle Woche....und die entspricht eigentlich auch den vergangenen Wochen

Gruß FlyLive

[garuda]

Hallo,

beim mir sah es so aus.
2x laufen, davon einen Langen lauf 70 min. und einmal Bahnentraining 60 min
1x schwimmen
2x radeln auf dem Ergo (da ich noch kein RR habe) je 60 min TF>90
2x Kraft und Stabilisation

Machst Du kein Kraft- und Stabilisationstraining, oder hast du es nur nicht mit reingeschrieben?

LG Nicole

[roadrunner]

Zitat von garuda

....einen Langen lauf 70 min. ......

Das war kein "Langer lauf" Der fängt erst bei 1:30 an

[Wasserträger]

Zitat von FlyLive

Hi Leuts,
[...]
Gruss FlyLive

Passt doch soweit...
Jetzt halt von Monat zu Monat ne Radeinheit hinzu... Also März 2, April 3, Mai...

[garuda]

@roadrunner Jaaaaa, ich weiß seit letztem TS Sendebericht auch bescheid LL mind. 90 Min
Aber für mich als Anfänger ist das schon ein LL

LG Nicole