Bloß nicht letzter werden...

[ostseeman]

Ein herzliches Hallo aus dem hohen Norden. Ich heiße Frank und bin auf dem Weg zum Ostseeman 2012 am 5.8.2012 und das kam so: Vor 5 Monaten hatte mein Chef Lars uns zum Chinesen zum Essen eingeladen. Das macht er ab und zu, da lässt er sich nicht lumpen
Die Wartezeiten zwischen den Wegen zum Buffet verkürzten wir uns mal wieder mit Gesprächen über Triathlon. Und das, obwohl wir "eigentlich" gar nicht soooo sportlich sind. Plötzlich hatte er die glorreiche Idee, als Staffel am Ostseeman in Glücksburg teilzunehmen. Wider allen Erwartens antwortete meine Kollegin und leidgeprüfte Lebensgefährtin Silke mit einem kurzen "JA". Trotz Rückfrage meinerseits blieb sie bei Ihrer Entscheidung (das tut sie eigentlich immer -leider) und so musste ich wohl oder übel mitziehen. Da ich aber sowieso schon länger mit dem Gedanken spielte, meinen Astrahlleib von 191cm Höhe, den ich in langen Abendsitzungen in den letzten 20 von insgesamt bisher 46 Jahren auf die unvorstellbare Masse von fast 140 kg gebracht hatte, wieder in ein ansprechenden Format umzuwandeln, fiel mir das so schwer gar nicht...
Vor vielen Jahren hatte ich schon mal Triathlon betrieben, bin aber durch Beruf, Familie usw. von rechten Weg abgekommen... Ich weiß, die Ausrede ist echt schlecht, aber ich hab grad keine bessere da.
Meine beiden Mitstreiter sind genetisch voll im Vorteil und verfügen über BMIs die so niedrig sind, das ich das hier gar nicht schreiben kann. Silke wiegt bei 1,63 50kg und Lars bei 2mtr geschätzte 80kg. Ich bin mittlerweile bei 126 angekommen - also nicht BMI sondern Gewicht und habe mien Trainingsprogramm im Oktober gestartet.
Auf dieser Seite suche ich Menschen, die mir helfen können, mein Ziel von unter 6 Stunden für den Radsplit zu erreichen. Mit Tips, Motivation oder auch gerne geneinsamen Trainingseinheiten. Da ich beruflich mit 50-60 Stunden in der Woche sehr eingespannt bin, ist meine Trainingsmöglichkeit eingeschränkt bis schwierig...
Ich möchte aber auch nicht nur Radfahren sondern insbesondere mein Schwimmen verbessern. Zur Zeit trainiere ich hauptsächlich auf dem Laufband ca. 4-5 mal die Woche eine halbe bis 3/4 Stunde...
Also wer mich - wie auch immer - unterstützen möchte kann das gerne tun
Ich freue ich auf viele Antworten und Meinungen
Ganz viele Grüße aus Flensburg
Frank Neubauer

[Wandergsellin]

Hallo Ostseeman,

willkommen und viel Erfolg bei deinem Vorhaben.

Habe ich das richtig verstanden? Ihr startet als Staffel und du hast den Radpart übernommen?

Nebenbei willst du aber auch dein Schwimmen verbessern.

Für das Radfahren unter 6 Stunden haben wir das gleiche Ziel.

Ich trainiere nach dem Plan von hier: 12 - 15 Stunden Wochenendler
http://www.triathlon-szene.de/index....55&Itemi d=50

Das Schwimmen solltest du im Verein oder mit einem Trainer üben. Beim vor sich hinschwimmen schleifen sich viele Fehler ein. Ein aufmerksamer Beobachter der dich korrigiert ist da gold wert.

Deine Frage kannst du ja auch noch mal in diesem Forum stellen:
http://www.triathlon-szene.de/forum/...splay.php?f=77

Viele Grüße und viel Spaß!
Wolfgang

[Carlos85]

Willkommen

Zitat von ostseeman

Ich möchte aber auch nicht nur Radfahren sondern insbesondere mein Schwimmen verbessern. Zur Zeit trainiere ich hauptsächlich auf dem Laufband ca. 4-5 mal die Woche eine halbe bis 3/4 Stunde...

Ich würde dir schonmal raten das Schwimmen vom Laufband ins Schwimmbecken zu verlagern, ich denke das bringt schon einiges!

Im Ernst: Fürs Schwimmen würde ich auch sagen, entweder Verein oder für ein paar Stunden einen Trainer nehmen, das bringt richtig viel und im Gegensatz zum Laufen und Radfahren bringt einem das Dauerschwimmen nicht wirklich voran.

[jannjazz]

Willkommen,

für Leute wie Dich gibt es hier massig Hilfe: Fett weg, Schwertransporter, Übergrößen für Triathleten,... Viele hier haben das selbe Problem. Aber greif nur an, Dein Ziel ist nicht unrealistisch. Viel Erfolg.

[ostseeman]

Hallo Wolfgang L.
danke für die Tips, Du hast das alles ganz richtig analysiert...
Ich werde mich mal wie empfohlen verlinken...
Gruß Frank

[ostseeman]

Hallo Carlos85,
Danke für den Hinweis. Und ich hab mich immer gewundert, warum die mich so komisch anglotzen, wenn ich mit dem Laufband ins Schwimmbad gewackelt komme...
Aber im Ernst: auf dem laufband trainiere ich natürlich immer nur mit dem Rad, da ist das einfacher mit dem Kilometersammeln...
Gruß Frank

[ostseeman]

Hallo Jannjazz,
vielen dank für Deine qualifizierten Kommentare! Es motiviert ich ungemein, wenn ich merke, dass ich nicht der dümmste hier im Web bin...
Gruß Frank