Einsteiger-Trainingsplan Kurzdistanz?

[Mone77]

Hallo,

ich will nächstes Jahr im Mai an meinem ersten Triathlon (olympische Distanz) teilnehmen.
Bin schon mehrere Marathons (immer so um die 3:45) gelaufen. Gehe seit Jahren regelmäßig (2-5x die Woche jeweils 1500 - 2000m) schwimmen und habe letztes Jahr wieder mit dem Radfahren (MTB) angefangen.

Habt Ihr einen guten Trainingsplan?
Oder meint Ihr ich übernheme mich mit der Kurzdistanz und sollte erst mal die Sprintdistanz austesten? Aber irgendwie reizt die mich nicht so wirklich.

LG

Simone

Ach so...und nochwas.
Ich bin ja bis jetzt nur MTB gefahren und habe mir vor ein paar Monaten erst ein neues gekauft. Will ja erst mal sehen, ob mir Triathlon überhaupt Spass macht und mir jetzt nicht unbedingt gleich ein Rennrad kaufen.
Kann man zum reinschnuppern die olympische Distanz auch mit dem MTB machen, ober verliert man da viel zu viel Zeit und macht sich total zum Vollpfosten?

[topre]

Hallo und erstmal Willkomen in dieser lustigen Runde!
Bei deinen Vorrausetzungen sollte es eher die Mitteldistanz zum Einstieg sein! Im Ernst - OD machst du mit links!

Kostenlose Trainingspläne gibt es hier auf der Seite - schau mal hier: http://www.triathlon-szene.de/index....55&Itemi d=50 - der 8h-Plan passt sehr gut, nach dem trainiere ich auch im großen und ganzen. Bei deinen Umfängen kann es auch der 15h-Plan sein.

Was den Tria mit MTB angeht, so geht das sicher. Meine erste VD habe ich auch mit Standard-MTB gemacht - war aber nur die Einstiegsdroge. Doch ob du auf der OD genügend Spaß mit MTB hast, sei mal dahin gestellt. Man ist dann doch bei gleicher Anstrengung mind. 3-5 km/h langsamer, selbst mit Straßenreifen. Vielelicht kannst dir ja mal ein Rennrad leihen -probier es aus.

[crema-catalana]

Willkommen!

Wenn dich eine OD mehr reizt als Sprint - machen!

Ein Rennrad läuft halt auf der Straße viel leichter als ein MTB, musst mal schauen, wie du mit dem Ding auf der Straße zurecht kommst.

Trainingspläne findest du hier bei Triathlon-Szene!

Und meinst du mit "nächstes Jahr" echt nächstes Jahr? Also 2012??? Dann planst du sehr weit voraus...

[laufen_mike]

Hallo Simone,
OD sollte problemlos klappen.
Mich hat auf einer Mittelditanz mal jemand mit einem MTB überholt.
Das war eine bittere Pille.... Hat den MTB Fahrer aber bestimmt super motiviert.
Einfach ausprobieren

[Mone77]

Danke für die Tipps.

Ich denke auch, dass die OD machbar ist.
Habe halt erst letztes Jahr wieder mit dem Radfahren (MTB) angefangen. Bin aber auch gleich locker eine recht hügelige 100km Runde gefahren. OK...danach war ich doch recht platt...

Und ich meinte natürlich DIESES Jahr im Mai.
Bin irgendwie immer noch bei 2010. Sorry...

[Rhing]

Meine Schwester und mein Schwager sind ihren ersten Tria auch mit dem MTB gefahren, allerdings mit Slicks. Das ging gut. Klar wär'n Rennrad besser und leihen wäre ne Möglichkeit, aber nur, wenn Du das ein paar Mal vorher ausprobieren kannst. Sonst würde ich lieber das eigene vertraute nehmen. Außerdem haste ja so noch ne lockere Steigerungsmöglichkeit.

[Mone77]

Wo bekommt man denn gute SLicks her? Und was kosten die? Und gibts da Unterschiede?

Sorry...aber ich bin auf dem Gebiet ein absoulter Neuling...

[Vinoman]

Du könntest die OD auch sicher gleich am nächsten WE machen (gut verpackt, versteht sich)

Gar kein Problem, die Frage ist hier nur, wie immer, in welcher Zeit Du ankommen willst und darauf mußt Du Training und Ausrüstung anpassen.

Dass Du das schaffst steht außer Frage.

PS: Mounty mit Slicks und Extras muß nicht viel langsamer sein