Blocktraining Duathlon

[TheoKo]

Ich wende mich an erfahrene Tri- und Duathleten mir evl. einige Tipps zum Blocktraining fuer eine allgemeine Duathlonvorbereitung zu geben.

Ich selbst würde mich bisher als Läufer bezeichen, der auch aufs Rad steigt. Da ich neue Reize körperlich wie geistig brauche, will ich über den Sommer richtig in den Duathlon einsteigen und habe mir grob Blocktraining vorgestellt. Jeweils abwechselnd 4 Wochen mit schwerpunkt Laufen, 4 Wochen Rad. So etwas habe ich allerdings noch nie gemacht und ich muss zugeben, ich weiss nicht wie es mit der Laufform nach einem Radblock ist. Kann mir jemand eigene Erfahrungen, oder auch Tipps geben?

Meine Leistungsebene ist etwa konstant Marathon 2.50- 2.55. Vertrage relativ viel an Training, schwäche bei kürzeren Strecken, vertrage gut bis sehr gut wechsel Rad-Laufen bei Bricktraining.

Gruss Theo und vielen Dank schon mal