Tria-Workshop im Rhein-Main-Gebiet

[bommel]

Hallo Gemeinde,

nachdem ich bisher immer nur weg gefahren bin in Trainingslager in die Sonne, versuche ich diesmal was in heimischen Gefilden.


Vielleicht ist das ja für noch jemanden (spontan) interessant, ich werde es mal ausprobieren. Bei mir passt es gut mit dem Beginn der Saisonvorbereitung fürs nächste Jahr.

http://www.beyerdynamic-sport.de/35.html

Vielleicht ist ja noch jemand dabei? Oder kann jemand von ähnlichen Wochenend-Aktionen berichten und was man in dem Zeit vermittelt bekommen kann?


bommel

[Crispy]

Klingt gut. Vielleicht bin ich im Januar dabei...

Greets

Crispy

[Raven]

ja dankeschön für den link. hört sich gut an.

stand auf der webseite o. im flyer wie gross die gruppen sind?

[bommel]

nein da stand nichts, aber es sollen auf keinen fall mehr als 20 teilnehmer werden....

[bommel]

wie ich heute "erfahren" habe, bin ich das einzige mädel bisher.....

will sich nicht noch ein weib erbarmen und mir gesellschaft leisten?!?!?

nicht das ich die jungs nicht alleine in die tasche packen würde

P.S. ich werde natürlich im Anschluss berichten

[bommel]

Habe gerade nen Anruf erhalten: der Workshop ist zu einem Kompakt-Workshop geworden der am kommenden Sonntag stattfindet.....auch gut! Statt Sonntag alleine trainieren, kann man noch was dazu lernen wenn man will.....

Ob da mal nicht die Schweine die Grippe vom Dach pfeiffen ;o)

[bommel]

sooo, der Muskelkater schwindet so langsam und die Off-Season ist schlagartig beendet

Das hat sich echt gelohnt!!! Super Trainer mit riesen Know-How, sowohl beim Schwimmen, wie auch beim Laufen.

Es war auch für jemanden der schon seit fast 25 Jahren Wasserratte ist, sehr sehr lehr- und hilfreich.

Und beim Laufen habe ich wie so oft sehr schnell meine Grenzen aufgezeigt bekommen, was auch nicht schwer ist, aber man hat echt viel Handwerkszeug mitbekommen.

Jetzt aber mal der Reihe nach:

Es war super, dass man sich hier beim Schwimmen auch mal Zeit genommen hat den Teilnehmern auch mal die Theorie nahezubringen um erst anschliessend ins Wasser zu gehen und dies umzusetzen. Und nicht nur das, jeder hatte auch 10 min Zeit mit einem Trainer alleine seine Defizite zu besprechen.

Beim Lauf-Teil gab es auch erst mal einen kleinen Theorie-Teil ehe es dann auf den Sportplatz ging. Einlaufen und dann ein ganz ausgiebiger Teil Lauf-ABC (Technik und Koordination). Und das von einem Trainer, der nicht vor 13 Jahren mit der Trainingslehre stehen geblieben ist

Ich kann es einfach nur empfehlen, denn man hat an diesem Tag soviel Tips und Basics an die Hand bekommen. Aus denen kann jeder einzelne, egal ob Anfänger mit 75 min auf 10km oder Fortgeschrittener mit 35 min auf 10 km, für sich das rausziehen, was ihm gut tut und in sein Zeitbudget passt.

Echt super!!!

[marke]

Hi,

hatte mich auch kurzfristig der Truppe angeschlossen und kann das von bommel gesagte nur bestätigen. Da war für jeden was dabei.

CU
MaRkE