triathlon-szene.de

putzger · 21.10.2009, 18:45

hallo zusammen

ich habe ende mai meinen saisonhöhepunkt. einige von euch werden sicherlich auch schon ende mai einen IM machen. wie trainiert ihr nun?
habe mir einen 18 stunden plan angeschaut. da fällt mir auf, dass es relativ wenig "lange läufe" gibt und ausserdem sind die auch noch recht kurz. stehe nun auf der leitung.
wäre dankbar, wenn mir jemand verraten könnte, wie er sein training bis ende mai noch periodisiert....

sportlicher gruss

FuXX · 21.10.2009, 19:20

Bis Januar nach Lust und Laune, tendenziell viele Läufe, 2 mal die Woche Kraft. Aber mehr als 20 oder vll mal 25km werd ich bis dahin sicher nie laufen.

Ab Februar mehr Rad und so wie immer in den letzten 4 Monaten vorm IM.

FuXX,
macht auch Lanza.

putzger · 21.10.2009, 21:01

Zitat:

Zitat von FuXX

Bis Januar nach Lust und Laune, tendenziell viele Läufe, 2 mal die Woche Kraft. Aber mehr als 20 oder vll mal 25km werd ich bis dahin sicher nie laufen.

Ab Februar mehr Rad und so wie immer in den letzten 4 Monaten vorm IM.

FuXX,
macht auch Lanza.

danke.
was verstehst du unter "viele läufe"?