ich habe für nächtes jahr, ende mai, einen doubleironman geplant. um das training zu strukturieren habe ich mir den 18h plan angeschaut. dabei ist mir aufgefallen, dass relativ wenig lauftraining vorhanden ist. die längsten läufe sind max. 2h stunden. kann das stimmen? müssten nicht mind. 30km gelaufen werden. wann würdet ihr mit den langen läufen beginnen?
ich habe für nächtes jahr, ende mai, einen doubleironman geplant. um das training zu strukturieren habe ich mir den 18h plan angeschaut. dabei ist mir aufgefallen, dass relativ wenig lauftraining vorhanden ist. die längsten läufe sind max. 2h stunden. kann das stimmen? müssten nicht mind. 30km gelaufen werden. wann würdet ihr mit den langen läufen beginnen?
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:41 Uhr.
19:00 Uhr live!
Das Material der Profis
Die letzten Jahre brachten zahlreiche aerodynamische Verbesserungen an den Bikes der Profis hervor. Vor allem bei den Positionen der Flaschenhalter hat sich viel getan. Bei den Laufschuhen setzen alle Profis auf Carbon, doch die etablierte Modelle von Nike sind nahezu verschwunden. Wir schauen nach, welche Trends sich auf Hawaii und in Nizza bei den Profis durchgesetzt haben. Was davon ist für Amateure interessant?
Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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