"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

[fras13]

fras13 (1,84): 110,9 / 109,2 (-1,1) / 109,5 → 31.01.2026
schnodo (1,86): 94,9 / 82,8 (-1,0) / 82,0 → 05.12.2025


Im Winterschlaf
Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 → 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 → 16.05.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 → 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
Rookie7te (1,76): 93,7 / 92,4 (-1,3) / 84 → 31.12.2025
DocTom (1,78): 85 / 82 (-1,0) / 78 → 24.12.2026
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 → 30.09.2025
TobiBi (1,87): 89,5 / 89,9 (+0,0) / 83,5 → 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (+2) / 80 → 31.12.2025
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 → 01.06.2026
Phil_ster (1,78): 79,8 / 79,8 / 70 →31.01.2026
walter (1,82): 84.9 / 84.9 (+0,7) / 79.9 → 28.02.2026

JippiYeah ,
aber ich glaube, dass es schwer wird, diese Zahl auf der Waage bis Freitag zu halten.

[uk1]

Nach langer Medienpause geht es auch hier weiter. Die Weihnachtstage relativ gut überstanden es sind nun 4kg weniger das schon seit 2 Wochen also denke ich nachhaltig.


fras13 (1,84): 110,9 / 109,2 (-1,1) / 109,5 → 31.01.2026
schnodo (1,86): 94,9 / 82,8 (-1,0) / 82,0 → 05.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 88 (-4) / 80 → 31.03.2026


Im Winterschlaf
Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 → 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 → 16.05.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 → 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
Rookie7te (1,76): 93,7 / 92,4 (-1,3) / 84 → 31.12.2025
DocTom (1,78): 85 / 82 (-1,0) / 78 → 24.12.2026
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 → 30.09.2025
TobiBi (1,87): 89,5 / 89,9 (+0,0) / 83,5 → 24.12.2025
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 → 01.06.2026
Phil_ster (1,78): 79,8 / 79,8 / 70 →31.01.2026
walter (1,82): 84.9 / 84.9 (+0,7) / 79.9 → 28.02.2026

[walter]

Ich melde mich hier zurück. Nachdem ich zunächst stagniert bzw. eher noch nach oben geschwankt habe, hatte ich die letzten 2-3 Wochen eine ganz gute Konstanz.
Ich schau mal was bis Ende Februar noch geht und melde dann ein neues Ziel an.

fras13 (1,84): 110,9 / 109,2 (-1,1) / 109,5 → 31.01.2026
schnodo (1,86): 94,9 / 82,8 (-1,0) / 82,0 → 05.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 88 (-4) / 80 → 31.03.2026
walter (1,82): 84.9 / 83.9 (-1,0) / 79.9 → 28.02.2026


Im Winterschlaf
Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 → 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 → 16.05.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 → 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
Rookie7te (1,76): 93,7 / 92,4 (-1,3) / 84 → 31.12.2025
DocTom (1,78): 85 / 82 (-1,0) / 78 → 24.12.2026
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 → 30.09.2025
TobiBi (1,87): 89,5 / 89,9 (+0,0) / 83,5 → 24.12.2025
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 → 01.06.2026
Phil_ster (1,78): 79,8 / 79,8 / 70 →31.01.2026

[fras13]

fras13 (1,84): 110,9 / 109,2 (0,0) / 109,0 → 31.01.2026
schnodo (1,86): 94,9 / 82,8 (-1,0) / 82,0 → 05.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 88 (-4) / 80 → 31.03.2026
walter (1,82): 84.9 / 83.9 (-1,0) / 79.9 → 28.02.2026


Im Winterschlaf
Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 → 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 → 16.05.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 → 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
Rookie7te (1,76): 93,7 / 92,4 (-1,3) / 84 → 31.12.2025
DocTom (1,78): 85 / 82 (-1,0) / 78 → 24.12.2026
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 → 30.09.2025
TobiBi (1,87): 89,5 / 89,9 (+0,0) / 83,5 → 24.12.2025
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 → 01.06.2026
Phil_ster (1,78): 79,8 / 79,8 / 70 →31.01.2026

Heute Morgen auf der Waage wieder den letzten guten Wert gesehen...
Die Richtung stimmt also, auch wenn es bei mir noch schwankt.

[walter]

Woche war bis auf einen Tag ernährungsmäßig ganz ok. Sport auch gut.
Hoffentlich näcstes WE mit besserem Ergebnis.

fras13 (1,84): 110,9 / 109,2 (0,0) / 109,0 → 31.01.2026
schnodo (1,86): 94,9 / 82,8 (-1,0) / 82,0 → 05.12.2025
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walter (1,82): 84.9 / 84.2 (+0,2) / 79.9 → 28.02.2026


Im Winterschlaf
Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 → 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 → 16.05.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 → 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
Rookie7te (1,76): 93,7 / 92,4 (-1,3) / 84 → 31.12.2025
DocTom (1,78): 85 / 82 (-1,0) / 78 → 24.12.2026
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 → 30.09.2025
TobiBi (1,87): 89,5 / 89,9 (+0,0) / 83,5 → 24.12.2025
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 → 01.06.2026
Phil_ster (1,78): 79,8 / 79,8 / 70 →31.01.2026

[walter]

Ich bleib noch dabei. Mühsam ernährt sich....
Die Woche war recht gut eigentlich, auch wenn man es nicht so sieht. Tracke jetzt einigermaßen konsequent meine Mahlzeiten mit der App Yazio. Ich bilde mir eine, das hilft mir über den Tag etwas diszipliniert mit dem was ich so zuführe an Nahrung zu sein.


fras13 (1,84): 110,9 / 109,2 (0,0) / 109,0 → 31.01.2026
schnodo (1,86): 94,9 / 82,8 (-1,0) / 82,0 → 05.12.2025
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Im Winterschlaf
Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 → 31.12.2024
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MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
Rookie7te (1,76): 93,7 / 92,4 (-1,3) / 84 → 31.12.2025
DocTom (1,78): 85 / 82 (-1,0) / 78 → 24.12.2026
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 → 30.09.2025
TobiBi (1,87): 89,5 / 89,9 (+0,0) / 83,5 → 24.12.2025
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Phil_ster (1,78): 79,8 / 79,8 / 70 →31.01.2026

[uk1]

Derzeit scheint es zu funktionieren seit zwei Wochen immer unter 86kg.


fras13 (1,84): 110,9 / 109,2 (0,0) / 109,0 → 31.01.2026
schnodo (1,86): 94,9 / 82,8 (-1,0) / 82,0 → 05.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-2) / 80 → 31.03.2026
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Im Winterschlaf
Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 → 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 → 16.05.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 → 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
Rookie7te (1,76): 93,7 / 92,4 (-1,3) / 84 → 31.12.2025
DocTom (1,78): 85 / 82 (-1,0) / 78 → 24.12.2026
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 → 30.09.2025
TobiBi (1,87): 89,5 / 89,9 (+0,0) / 83,5 → 24.12.2025
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 → 01.06.2026
Phil_ster (1,78): 79,8 / 79,8 / 70 →31.01.2026

[schnodo]

Eine Phase der Willenlosigkeit hat mich ordentlich zurückgeworfen. Ich bin als Glas-halb-voll-Typ dennoch zuversichtlich, dass es wieder besser wird.

Jetzt schenke ich mir aber schnell noch ein volles Glas - zur Vermeidung von Zweifeln hinsichtlich der Bewertung des Füllgrads - von dem leckeren Wein ein.

Mañana mache ich dann tatsächlich ernst - durchaus antizyklisch, stelle ich gerade fest, wenn ich meine Umwelt betrachte.

fras13 (1,84): 110,9 / 109,2 (0,0) / 109,0 → 31.01.2026
schnodo (1,86): 94,9 / 84,1 (+1,3) / 82,0 → 05.12.2025
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Im Winterschlaf
Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 → 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 → 16.05.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 → 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
Rookie7te (1,76): 93,7 / 92,4 (-1,3) / 84 → 31.12.2025
DocTom (1,78): 85 / 82 (-1,0) / 78 → 24.12.2026
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 → 30.09.2025
TobiBi (1,87): 89,5 / 89,9 (+0,0) / 83,5 → 24.12.2025
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 → 01.06.2026
Phil_ster (1,78): 79,8 / 79,8 / 70 →31.01.2026